Dosierungstabelle für Esswaren: Wie man Esswaren richtig dosiert

Wenn sie richtig konsumiert werden, können Esswaren sowohl für Freizeit- als auch für medizinische Nutzer erstaunlich sein. Wenn sie jedoch nicht richtig eingenommen werden, können sie mehr unerwünschte Nebenwirkungen verursachen als jede andere Einnahmeform. Es ist wichtig, dass Du die richtige Dosierung wählst, um eine angenehme Erfahrung zu machen. Deshalb haben wir diesen Dosierungsleitfaden mit einer Dosierungstabelle für Esswaren erstellt.

Esswaren gibt es in vielen Formen, darunter Süßigkeiten, Lebensmittel, Kapseln, Minze, Getränke und mehr. Obwohl sie sicher sind und man sie nicht so weit überdosieren kann, dass es zu Langzeitfolgen kommt, ist es nicht schwer, zu viel zu nehmen und eine wirklich unangenehme Erfahrung zu machen.

Hier ist unser Leitfaden, wie man Esswaren sicher und effektiv dosiert.

3 Faktoren, die beeinflussen, wie high man von Esswaren wird

Während Du vielleicht denkst, dass die Dosierung das Einzige ist, was bestimmt, wie high Du wirst, ist das eigentlich nicht wahr. Es gibt mehrere Faktoren, die eine Rolle spielen.

Physiologie

Es ist klar, dass jeder Mensch einzigartig ist. Jeder Mensch hat eine andere Physiologie, so dass niemand auf denselben Stoff genau gleich reagiert. Was den einen glücklich und gestärkt macht, kann den anderen ängstlich und paranoid machen.

Umgebung und Erwartungen

Stellen Sie sicher, dass Sie Esswaren in einer angenehmen Umgebung einnehmen. Nichts kann deinen Rausch mehr beeinträchtigen als das Gefühl, dass du dich nicht in einer sicheren und angenehmen Umgebung befindest.

Dosierung

Hier gibt es keine große Überraschung. Je niedriger die Dosis, die du nimmst, desto weniger high wirst du, und je höher die Dosis, die du nimmst, desto höher wirst du. Du denkst wahrscheinlich: „Danke, Kapitän Offensichtlich!“

Es gibt eine Falle, in die viele von uns tappen. Wir nehmen eine Dosis, mit der wir uns richtig gut fühlen. Dann denken wir: „Nun, wenn ich mich mit dieser Dosis ‚wirklich gut‘ fühle, dann werde ich mich großartig fühlen, wenn ich mehr nehme!“

Falsch!

Es gibt einen Sweet Spot, und wenn du deinen Sweet Spot überschreitest, wirst du dich nicht mehr großartig fühlen. Sie werden sich regelrecht schrecklich fühlen.

Dosierungstabelle für Nahrungsmittel

Hier ist eine praktische kleine Tabelle, die von Leafly und Dr. Dustin Sulak von Healer.com zur Verfügung gestellt wurde:

Dosierungstabelle für Essbares: How To Proper Dose Edibles

In einem wissenschaftlichen Artikel über Schadensminimierung, der im Journal of Addiction Research and Theory veröffentlicht wurde, argumentieren die Autoren des Artikels, dass „ein sachkundiger, überlegter und gut vorbereiteter Umgang mit Drogen, so ziemlich jeder Droge, die Risiken und die Gefährlichkeit der Erfahrung minimiert und die positiven Aspekte der Erfahrung maximiert.“

Das ist ein guter Rat. Fast jeder, der Esswaren konsumiert hat, hat mindestens eine Erfahrung gemacht, bei der er sich aus dem einen oder anderen Grund unwohl gefühlt hat, aber mit ein wenig Wissen und Vorbereitung kann man sicherstellen, dass die Erfahrung angenehm ist. (Wenn Sie den ganzen Artikel lesen möchten, hier ist der Link: „Reducing the Risks of Drug Use: The Case for Set and Setting.“)

1. Berücksichtigen Sie Ihre Cannabis-Erfahrung & Toleranz

Wie viel Erfahrung haben Sie mit Cannabis? Wie sieht es mit Esswaren aus? Wie empfindlich sind Sie gegenüber THC? All diese Fragen sind wichtig zu bedenken. Im Allgemeinen sollte man mit einer niedrigen Dosis beginnen, abwarten und sehen, was passiert, und sich dann schrittweise steigern.

Wenn Du schon viel Erfahrung mit Cannabis hast, ist es wahrscheinlich in Ordnung, mit einer Standarddosis von 10 mg zu beginnen. Wenn Sie jedoch noch nie Esswaren probiert haben, noch nicht viel Erfahrung mit Cannabis im Allgemeinen haben oder sehr empfindlich auf THC reagieren, sollten Sie es langsam angehen. Das kann bedeuten, dass du beim ersten Mal nicht viel spüren wirst. Das ist in Ordnung! Es ist besser, als zu viel zu nehmen und eine schlechte Erfahrung zu machen.

2. Lies die Verpackung sorgfältig

Erinnerst du dich an die Tage, als „Essbares“ nur „Hasch-Brownies“ bedeutete? Ihr wisst schon, etwas, das einer eurer Kumpels gebacken hat, und ihr hattet keine Ahnung, wie viel THC in jedem Brownie war? Zum Glück liegen diese Zeiten hinter uns. Heute gibt es genau dosierte und im Labor getestete Produkte.

Um davon zu profitieren, müssen Sie allerdings die Verpackung genau lesen. Das kann allerdings schwierig werden, denn nicht jedes Lebensmittel in einer Packung hat eine Standarddosis (z. B. 10 mg). Es kann sein, dass Sie ein paar Gummibärchen kaufen und ausrechnen müssen, wie viel THC in jedem Bonbon enthalten ist, nur um festzustellen, dass jedes Bonbon eine ungerade Zahl enthält, z. B. 17 mg. Am besten ist es, Produkte zu kaufen, die Standarddosen für jede Einheit verwenden. Zum Beispiel gibt es Cannabis-Mints mit einer Dosierung von 5 mg oder 10 mg. Das macht es wirklich einfach, mit 5 mg anzufangen und von dort aus zu erhöhen, anstatt zu versuchen, knallhart zu rechnen! (Vergiss nicht, die praktische Dosierungstabelle für Esswaren in diesem Artikel zu Rate zu ziehen.)

3. Konsumiere Esswaren nicht auf leeren Magen oder mit Alkohol

Einige Leute konsumieren Esswaren gerne auf leeren Magen oder mit Alkohol, weil das THC auf leeren Magen oder mit Alkohol stärker wirkt. Wir raten jedoch von dieser Strategie ab, da es viel schwieriger ist, das zu erwartende Ergebnis vorherzusagen.

Stellen Sie stattdessen sicher, dass Sie gut hydriert und ernährt sind und keine anderen Substanzen einnehmen, die die Wirkung verstärken könnten.

4. Bereite dich auf das Schlimmste vor

Wenn du unsere Ratschläge befolgst, solltest du ein angenehmes Erlebnis haben. Erwarten Sie nicht das Schlimmste, aber treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen. Du solltest viel Wasser (zur Flüssigkeitszufuhr) und ein paar Dinge zur Hand haben, für den Fall, dass du zu viel konsumierst und die Wirkung abschwächen willst.

Zwei wichtige Dinge sind CBD oder schwarzer Pfeffer. Wenn du dich zu high fühlst, kannst du eine CBD-reiche Sorte rauchen oder verdampfen, um die Intensität des THC zu mildern. Das Gleiche gilt für schwarzen Pfeffer. Das ist kein Scherz. (Rauchen Sie den Pfeffer nicht!) Sie können schwarze Pfefferkörner kauen und innerhalb einer Stunde oder weniger Erleichterung verspüren.

Das ist kein Ammenmärchen. Es ist durch wissenschaftliche Literatur belegt. Schwarzer Pfeffer enthält Terpene, die die Wirkung von THC abschwächen können – aber verlassen Sie sich nicht auf unser Wort. In „Taming THC“, einem Artikel vom August 2011 im British Journal of Pharmacology, erklären Wissenschaftler, wie Terpene positiv zum „Entourage-Effekt“ beitragen können und wie es Terpene im Pfeffer gibt, die die Wirkung von THC mildern können.

5. Konsumieren Sie in einer angenehmen Umgebung

Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel konsumieren, vor allem, wenn Sie es zum ersten Mal tun, achten Sie darauf, dass Sie es in einer Umgebung tun, in der Sie sich sicher und wohl fühlen, z. B. bei sich zu Hause und in der Nähe von Freunden (vorzugsweise solchen, die bereits Nahrungsergänzungsmittel konsumiert haben). Vermeide es, Esswaren in einer Umgebung zu konsumieren, die Dir nicht vertraut ist und die Deine Erfahrung negativ beeinflussen könnte.

6. Niedrig anfangen, langsam vorgehen

Dies ist der wichtigste Ratschlag, wenn es um Esswaren geht. Fang niedrig an und geh es langsam an. Du kannst die Dosis später immer noch erhöhen, aber es ist schwieriger, die Dosis rückgängig zu machen, wenn du sie bereits konsumiert hast.

Die Standarddosis beträgt 10 mg. Leute, die viel Edibles verwenden, werden über diese Dosis lachen, denn es gibt viele Leute, die keine Probleme damit haben, 100 mg, 200 mg oder sogar mehr zu konsumieren. Wenn Du an einen Punkt kommst, an dem Du mindestens 100 mg konsumieren musst, um etwas zu spüren, dann konsumierst Du zu oft und solltest wahrscheinlich eine Pause einlegen. Sicherlich gibt es Ausnahmen, aber aus wissenschaftlicher Sicht sind 100 mg eine große Menge THC. Studien zu chronischen Schmerzen haben gezeigt, dass die ideale Dosis für die meisten Menschen, die Schmerzen lindern (und nicht unbedingt high werden) wollen, unter 10 mg liegt.

Wenn du ziemlich erfahren mit Cannabis bist, solltest du mit 10 mg, einer Standarddosis, beginnen können, weniger, wenn du weiblich bist. Wenn Sie ein Neuling oder THC-empfindlich sind, beginnen Sie mit der Hälfte oder einem Viertel einer Standarddosis. Auch hier gilt: Vermischen Sie Esswaren nicht mit Alkohol oder anderen Drogen, weder mit rezeptfreien noch mit verschreibungspflichtigen oder illegalen. Wir können es nicht oft genug betonen: Halten Sie die Dosierungstabelle für Esswaren bereit, bevor Sie etwas trinken.

7. Seien Sie geduldig

Dies ist ganz einfach. Sei geduldig. Im Gegensatz zum Rauchen von Cannabis, das fast sofort wirkt, dauert es bei Esswaren eine Weile, bis man die Wirkung spürt. Es hängt wirklich von Deinem Gewicht, Deinem Stoffwechsel und Deiner Ernährung ab, aber es kann zwischen 15 und 30 Minuten und bis zu 90 Minuten dauern.

Wir hoffen, dass dieser Leitfaden Dir hilft, Deine Esswarenerfahrung zu genießen! Denken Sie daran, die Dosierungstabelle zu lesen, bevor Sie Ihre Reise beginnen.

Wir sind hier, um zu helfen!

Sie haben den Leitfaden. Du hast die Dosierungstabelle für Essbares. Sie wissen noch nicht, mit welchem Lebensmittel Sie beginnen sollen? Kein Problem! Sprechen Sie mit einem der engagierten Budtender von Have a Heart, um Empfehlungen für die von Ihnen gewünschte Wirkung zu erhalten! Besuchen Sie unsere Standort-Seite für Menüs (und Wegbeschreibungen) von all unseren Apotheken.