Gal Gadots Trainer Magnus Lygdback teilte kürzlich ihr detailliertes Workout für den Film
- By: Lifestyle Desk | New Delhi |
- December 28, 2020 11:40:26 am
Gal Gadot unterzog sich einem intensiven Training für Wonder Woman 1984. (Quelle: gal_gadot/Instagram)
Gal Gadots Rolle als Superheldin Wonder Woman hat alle beeindruckt. Vom Schwertkampf bis zum Fliegen und Springen von hohen Gebäuden haben wir sie so ziemlich alles machen sehen. Aber dieses Niveau an Fitness zu erreichen, war kein einfaches Kunststück. Es stellte sich heraus, dass die Schauspielerin seit Anfang 2018 für ihre neueste Rolle in Wonder Woman 1984 trainierte.
Der Trainer der 35-jährigen Schauspielerin, Magnus Lygdback, teilte kürzlich ihr detailliertes Workout für den Film.
In einem Interview mit Women’s Health verriet Lygdback, dass die beiden an fünf Tagen in der Woche etwa eine Stunde pro Tag trainierten, auch wenn sie für die Dreharbeiten unterwegs waren. Die Workouts konzentrierten sich auf intensives Widerstandstraining.
„Ich bin ein großer Fan davon, jeden Tag verschiedene Teile des Körpers zu trainieren, damit sich der Körper erholen und ausruhen kann“, wird der prominente Trainer zitiert. Ein Training konzentrierte sich auf die Beine, gefolgt von der Brust, dann die Arme und Schultern, das vierte auf den Unterkörper und das fünfte auf den gesamten Oberkörper.
Das Training beinhaltete auch HIIT (hochintensives Intervalltraining) auf dem Fahrrad oder dem Laufband an drei Tagen in der Woche, während jede Einheit mit ein wenig Korkarbeit endete, erklärte Lygdback.
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