Es gibt Menschen, die sich unserer Wahrnehmung entziehen und unsere Vorstellung von dem, was möglich ist, in Frage stellen, und Helmut Strebl ist einer von ihnen.
Der Österreicher wurde aufgrund seiner unglaublich definierten Muskeln und seines geringen Körperfettanteils, den er das ganze Jahr über beibehält, als „der durchtrainierteste Mann der Welt“ bezeichnet. Helmut sieht aus, als wäre er direkt aus einem Anatomie-Lehrbuch entnommen.
Sein beeindruckender Körperbau hat ihm Ruhm und Anerkennung auf der ganzen Welt eingebracht, auch im Internet, wo er bei vielen Gelegenheiten viral gegangen ist.
Inhaltsverzeichnis
Wer ist Helmut Strebl?
Der schlankste Bodybuilder der Welt wurde am 6. November 1988 in Österreich geboren. Bevor er berühmt wurde, war Helmut nur ein kleiner, dürrer Junge, der wegen seiner geringen Größe gemobbt und gehänselt wurde.
Im Alter von 12 Jahren begann er zu trainieren, um stärker zu werden, damit er sich gegen seine Rüpel behaupten konnte. Da er keinen Zugang zu einer geeigneten Ausrüstung hatte, benutzte Helmut zwei leere Waschmittelflaschen mit Wasser als Gewichte. Jede Flasche wog etwa 5 Kilogramm. Er trainierte weiter mit solchen behelfsmäßigen Geräten, bis er im Alter von 16 Jahren anfing, ins örtliche Fitnessstudio zu gehen.
Je mehr Helmut trainierte, desto mehr merkte er, dass es ihm Spaß machte, zu trainieren. Es ging nicht mehr um Selbstverteidigung oder darum, so stark zu sein wie die Leute, die ihn früher schikaniert hatten. Er begann, ein Fitnessmodel zu werden, und dieser Traum spornte ihn an, noch härter zu trainieren.
Helmut’s Leben und seine Trainingsreise gehen über Fitness hinaus. Es ist auch eine Botschaft, seine Art zu zeigen, dass jeder mit der richtigen mentalen Konditionierung und der Entschlossenheit, für das zu kämpfen, was er will, jedes Ideal erreichen kann, das er sich vornimmt. Helmut sieht Bodybuilding und Fitness als die Kunst des Möglichen.
Was seine Familie betrifft, so zieht es Helmut vor, Details über sein Privatleben für sich zu behalten. Die Namen und die Identität seiner Eltern oder Geschwister sind unbekannt. Auch über seinen Beziehungsstatus hat das Fitnessmodel keine Informationen öffentlich gemacht. Niemand außer seinen Freunden, Verwandten und Bekannten kann mit Sicherheit sagen, ob Helmut verheiratet ist oder nicht oder ob er Kinder hat.
Helmut’s Vorliebe für Privatsphäre hat sich sogar auf seine Social Media Plattformen ausgeweitet. Er nutzt keinen seiner Social-Media-Accounts mehr aktiv. Er aktualisiert seine YouTube-Seite nicht mehr mit neuen Inhalten, hat seit 2017 keinen Facebook-Post mehr geteilt und unterhält nach wie vor keinen offiziellen Instagram-Account.
Helmut Strebls Karriere und Erfolge
Helmut ist ein Mann, der viele berufliche Hüte trägt. Neben seiner florierenden Karriere als Bodybuilder ist er auch ein erstklassiger Personal Trainer, Fitnessmodel und Motivationsredner.
Er zierte die Titelseiten verschiedener Magazine und trat in Musikvideos auf, darunter das Video zu Madonnas Hit Sorry.
Als Bodybuilder nimmt Helmut seit fast 30 Jahren an Wettkämpfen teil. Seinen ersten großen Auftritt hatte er 1996 beim Mr. World-Wettbewerb, wo er den 11. Später im selben Jahr wurde er Mr. Austria
Im Laufe der Jahre nahm er auch an zahlreichen Natural Bodybuilding-Wettbewerben teil, wie z.B. der Miami Pro World Championship, Muscle Mania, Muscle Fitness Fame und den European Muscle Model & Natural Bodybuilding Championships, die er alle mehrmals gewann oder als Zweiter beendete.
Helmut hat Ausbildungen und Zertifizierungen in Personal Training und Ernährung & Verletzungsdiagnose und -behandlung, Health Club Management, Motivationscoaching, Ernährung, Sportbiologie, Trainingswissenschaften, praktisches und methodisches Training, Schwimmen, Fitness Exchange Personal Training Kurs, Erste Hilfe, Theorie der Lehre und Methodik, Haltungsübungen & Physiologie des Trainings, Körper & Sportmassage und Pädagogik erhalten.
Verwendet er Steroide?
Es gibt nur einen anderen Menschen auf der Welt, der mit Helmuts intensiver und obszöner Konditionierung auch nur annähernd mithalten kann, und das ist sein österreichischer Landsmann Andreas Munzer, der an den Folgen seines übermäßigen Gebrauchs von Steroiden zur Kontrolle seines Körperfetts starb.
Einige Kritiker und Fitnessexperten haben Helmut beschuldigt, ebenfalls Steroide zu verwenden, um seinen Körperbau zu verbessern und sein Körperfett zu reduzieren, aber der hochdekorierte Athlet hat diese Behauptung immer wieder widerlegt und erklärt, dass er ein rein natürlicher Bodybuilder ist und niemals Steroide oder andere verbotene oder illegale leistungssteigernde Substanzen genommen hat.
Helmuts Training und Ernährung
Das österreichische Kraftpaket trainiert fünf oder sechs Tage pro Woche so lange, wie er es für richtig hält. Die Dauer und Intensität von Helmuts Training wird von seinem Instinkt bestimmt. Er glaubt daran, auf seinen Körper zu hören, ihm das zu geben, was er braucht, und das zu tun, was er ihm sagt.
Für eine langfristige Planung, wie z.B. bei der Vorbereitung auf einen Wettkampf, geht Helmut jedoch diszipliniert an seinen Trainingsplan heran. Er plant seine Trainingseinheiten, einschließlich der Tage, der Zeit und der spezifischen Körperteile, die er trainieren möchte.
Helmut achtet auch sehr auf seine Ernährung. Er hat einen minutiösen Ernährungsplan, den er strikt einhält. Er nimmt fünf bis sieben Mahlzeiten am Tag zu sich, wobei jede Mahlzeit eine Form von magerem Eiweiß wie Eiweiß, Truthahn, Fisch oder Hühnchen enthält.
Im Gegensatz zu den meisten Fitness-Junkies, die Kohlenhydrate komplett aus ihrem Speiseplan streichen, ist Helmut der Meinung, dass er sie sich gönnen kann, aber er beschränkt seine Kohlenhydratzufuhr auf morgens und nachmittags. Wenn er für einen Wettkampf trainiert, nimmt er weniger Kohlenhydrate zu sich, um sicherzustellen, dass er immer noch seinen täglichen Bedarf deckt.
Anstatt sich wie die meisten Bodybuilder vor einem Wettkampf in Form zu bringen, zieht Helmut es vor, das ganze Jahr über das gleiche Niveau an Training und Kondition beizubehalten.
Siehe auch: Brian Alsruhe Biografie, Ehefrau, Größe, Gewicht, Nettowert, Steroid, 3 andere Fakten
Helmut Strebls Statistiken
Der preisgekrönte Bodybuilder und Fitnessmodel ist 1,90 m (190,5 cm) groß und wiegt zwischen 200 – 215 Pfund (88,5 – 93,0 kg), was für jemanden, der so groß ist, nicht viel ist. Das Faszinierendste an Helmut ist, wie unglaublich schlank er ist.
Berichten zufolge hat er es geschafft, seinen Körperfettanteil auf bis zu 2 Prozent zu senken. Wenn er sich auf einen Wettkampf vorbereitet, liegt sein üblicher Körperfettanteil jedoch bei 3 bis 4 Prozent. In der Nebensaison schafft es Helmut immer noch, seinen Körperfettanteil unter 6 Prozent zu halten, eine Leistung, die die meisten Bodybuilder nicht einmal mit Hilfe von Steroiden erreichen können.