„Ich war so besorgt, gefeuert zu werden, dass meine Angst die Oberhand gewann … und ich wurde deswegen gefeuert“

Ich habe mehr als ein Jahrzehnt gebraucht, um herauszufinden, was ich mit meinem Leben anfangen soll.

Seit meinem Abschluss 2011 – mit doppelter Auszeichnung und zwei Abschlüssen (in Kriminologie und Psychologie) – hatte ich mindestens sieben Jobs. Ich habe als Sachbearbeiter für Schadensmanagement bei einer Krankenkasse angefangen, wurde aber nach 11 Monaten gefeuert. Sie trauten mir am Telefon nicht über den Weg. Die Navy ließ mich in der Bewerbungsphase fallen. Es folgten sechs Monate in einer Anwaltskanzlei. Als Englischlehrer (nachdem ich zuerst den Zertifizierungsprozess abgeschlossen hatte) hatte ich einigen Erfolg – ich unterrichtete drei Jahre lang an drei verschiedenen Auslandsschulen in Jakarta.

Im Jahr 2016 änderte ich erneut den Kurs. Ich ging wieder zur Schule, machte einen Master-Abschluss und wurde Journalistin.

Es geht um die Arbeit, nichts Persönliches…

Warum dieses ganze Hin und Her? Ich hatte bis Ende 2019 keine Ahnung, dass ich ADHS habe.

Es ist, als würde man ein kurzsichtiges Pferd aus dem Stall auf die Rennbahn führen. Jeder sagt dir, dass du ein schneller Hengst bist und kein Problem haben wirst, das Rennen zu gewinnen, aber du kannst die Strecke nicht sehen und rennst mit Höchstgeschwindigkeit gegen Hürden, die alle anderen deutlich sehen können – und springen.

Überall, wo ich arbeitete, zeigte sich ein beunruhigendes Muster: Nach sechs oder neun Monaten kam es zu einem einzigen, meist ziemlich schlimmen Vorfall, der meine Chefs unruhig und ein wenig verwirrt machte.

Mein Gehirn sprang sofort von „da ist etwas schief gelaufen“ zu „ich werde auf jeden Fall wieder gefeuert“, was beängstigend ist. Dann habe ich laut gefragt, ob ich gefeuert werde, was sie natürlich auf die Idee gebracht hat.

Vor lauter Stress habe ich nicht mehr geschlafen, während sie überlegt haben, ob sie die Sache an die Personalabteilung weitergeben sollen. Der Stress und der Schlafmangel würden mich unfähig machen, mein Problem vernünftig zu lösen. Wenn dann noch persönliche Macken hinzukommen, wie z. B. Witze zu machen, wenn man nervös ist, werden Dinge, die eigentlich in Ordnung sind, schnell zu einem Handgemenge.

Alltäglich wurde ich wegen kleiner Fehler und Details, die ich übersehen hatte, verlegen und kam mit kurzen, scharfen Antworten oder einer übereilten und oft unbeholfenen Entschuldigung/Begründung zurück, die viel mehr war als nötig. Erst mit 27 lernte ich, die Klappe zu halten, mich für Kleinigkeiten zu entschuldigen und in aller Ruhe zu erklären, was passiert war.

Für die Vorgesetzten wurde ich zunehmend unberechenbar und unkonzentriert, war aber ansonsten ein guter Mitarbeiter. Ich war einfach „komisch“ und laut, ein potenzielles Problem für Chefs, die dann „nicht wussten, wie sie mit mir umgehen sollten“. Sie wurden alarmiert und misstrauisch – nicht zuletzt wegen meiner schnell wachsenden Ablenkbarkeit, meiner mangelnden Aufmerksamkeit für Details und meiner Schrulligkeit.

Wenn ich damit konfrontiert wurde, geriet ich in Panik, stolperte über meine Worte und war verwirrt darüber, was real war und was nicht. Ich würde mich einmischen und Sätze beenden. Ich forderte die Leute heraus und stellte sie intensiv und aggressiv in Frage, um die Kontrolle über die Situation zu erlangen und als solche gesehen zu werden. Es gab nie einen bestimmten Grund für meine unbeholfenen oder übertriebenen Handlungen – wir wussten nicht, warum ich vergesslich war. Warum ich nicht bei der Sache bleiben konnte. Warum ich Kritik so schlecht annahm. Wenn man bedenkt, wie sehr ich mich bemühte, ergab das keinen Sinn.

HR-Besprechungen und andere Katastrophen

Formelle HR-Besprechungen waren unvermeidlich, und so waren auch meine Reaktionen.

Ich wurde defensiv und heftig, was verwirrenderweise mit einem intelligenten, gut geplanten Argument verbunden war, das mit der Logik und Klarheit eines Anwalts zu Papier gebracht wurde. Der allgemeine, unternehmensinterne Prozess wurde in der Regel von jemandem geleitet, der sich nicht wirklich darum kümmerte, aber für mich fühlte es sich an, als stünde mein Leben auf dem Spiel.

In dem Moment war ich sehr engagiert, aber ich verarbeitete nur die Superlativ-Version dessen, was gesagt wurde. Ich erinnerte mich nie an etwas Positives, stachelte irrelevante Punkte an und erstickte so eine effektive Kommunikation. Ein weiteres verheerendes Muster.

Wenn die Dinge außer Kontrolle gerieten, suchte ich psychologische Hilfe bei meinem Hausarzt. Ich habe alle Tests für Angstzustände und Depressionen mit Bravour bestanden, und die Ärzte kamen immer zu dem Schluss, dass dies das Problem sei. Die ADHS-Verhaltensweisen blieben jahrelang unentdeckt und verursachten in dieser Zeit zunehmende Frustration und Verwirrung bei mir selbst und bei denen, die mich unterstützten.

Das Traurige daran ist, dass ich meine Jobs liebte – alle – und mich über jeden einzelnen definierte. Es fühlte sich immer persönlich an, weil es so war. Ich habe hart gearbeitet und wurde am Ende trotzdem entlassen. Ich wollte niemanden im Stich lassen, aber ich habe es getan. Wenn man nicht richtig unterstützt wird, sind die Schuldgefühle und die Frustration herzzerreißend.

Ich konnte nicht verstehen, dass ich mich nicht so unglücklich fühlen sollte und dass meine Schwierigkeiten keine persönliche Schuld waren.

Aus dem Verlust lernen

Durch den Verlust des Arbeitsplatzes und die Erholung habe ich viel gelernt. Hier ist, was ich gelernt habe:

• Hören Sie auf die Stimme in Ihrem Kopf. Wenn sie dir sagt: „Ich will hier nicht sein“, dann geh. Du wirst es nicht bereuen.
• Psychische Gesundheit ist wichtiger als ein Gehaltsscheck. Es ist viel besser, seinen Job mit intakter geistiger Gesundheit zu verlieren, als sich monatelang als inkompetent zu fühlen. Du wirst einen Weg finden, um über die Runden zu kommen, bis du den nächsten Job findest.
• Es ist auch in Ordnung, Dinge als schlechten Tag abzutun. Du bist nicht perfekt. Perfektion gibt es nicht.
• Steh auf und erledige die Arbeit. Denk daran, was Konfuzius sagte. „Unser größter Ruhm besteht nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal aufzustehen, wenn wir fallen.“ Das ist wahr. Wenn Sie so oft zu Boden gegangen sind, macht der Wille, sich wieder aufzurichten und weiterzumachen, Sie und Ihr Unterstützungsnetz stark – und ist viel wertvoller als der verlorene Job.
• Lernen Sie aus jeder Erfahrung. Nehmen Sie sich die Zeit, um zu überlegen, was Ihnen an der Stelle, die Sie gerade verloren haben, gefallen hat und was nicht, und was Sie sich für Ihre nächste Stelle wünschen. Schreiben Sie es auf. Lernen Sie daraus.

Letzen Endes erfolgreich

Das Schreiben hat mir immer geholfen, mich zu konzentrieren und mir Klarheit zu verschaffen. Es ist ein wunderbares Werkzeug zur Bewältigung, weil es mir erlaubt, meine Gedanken zu bearbeiten, neu zu formulieren und neu zu ordnen. Wenn ich am chaotischsten bin und mich verletzlich fühle, hilft mir das Schreiben, komplexe Probleme zu verstehen und zu bewältigen, und so bin ich in meinem jetzigen Beruf gelandet: im Journalismus.

Die Arbeit als Journalistin ist herausfordernd, angesehen (na ja…), abwechslungsreich, schnelllebig, faktenbasiert und doch auch kreativ. Es gibt mir die Möglichkeit, etwas zu bewirken und hat auch einen Hauch von Effekthascherei. Deshalb liebe ich es.

Ich glaube, ich bin endlich am richtigen Ort angekommen. Alles, was ich tun muss, ist, weniger zu reden, aufmerksam zuzuhören, mich nicht zu entschuldigen und Fragen zu stellen, wenn Dinge keinen Sinn ergeben – auch wenn es unangenehm ist – ein natürlicher Lebensraum für einen neugierigen ADHS-Verstand.

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Aktualisiert am 28. Juli 2020