Ihr Blutdruck ist 109 über 80?

Blutdruck 109/80 – was bedeutet das?

Ihr Blutdruckwert von 109/80 bedeutet einen normalen Blutdruck. Die Anforderungen sind mit einem systolischen (oberen) Wert unter 130 mmHg und einem diastolischen (unteren) Wert von unter 85 mmHg erfüllt.

Der normale Blutdruck ist eine gute Voraussetzung, um eine Schädigung von Gefäßen und Organen zu vermeiden. Mit einem normalen Blutdruck können Sie Ihre Lebenserwartung erhöhen. Allerdings gibt es immer Raum für Verbesserungen. Versuchen Sie, Ihre Werte unter 120/80 zu bringen, damit Ihr Blutdruck als ideal eingestuft wird.

Aufgepasst: Ihr systolischer Wert von 109 mmHg ist besser als Ihr diastolischer Wert und würde als ideal eingestuft werden. Wenn Sie aber zwei verschiedene Einstufungen für Ihren Blutdruck erhalten, ist es richtig, diejenige zu wählen, die als schlechter eingestuft wird.

Blutdruck 109/80 auf der Blutdrucktabelle

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Blutdruck 109/80 auf der Blutdruckskala

Was Sie über einen Blutdruck von 109/80 wissen sollten

Ihr Blutdruck von 109/80 ist normal. Sie können ihn noch verbessern. Versuchen Sie dazu, Werte unter 120/80 zu erreichen.

Das Folgende kann helfen, einen idealen Blutdruckwert zu erreichen:

• Regelmäßiger Sport und Bewegung
• Nicht rauchen
• wenig Salz zu sich nehmen
• Koffein und Alkohol reduzieren
• Stress abbauen

Blutdruck 109/80 auf dem Blut Blutdruckmessgerät

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