Blutdruck 114/81 – was bedeutet das?
Ihr Blutdruckwert von 114/81 bedeutet einen normalen Blutdruck. Die Anforderungen sind mit einem systolischen (oberen) Wert unter 130 mmHg und einem diastolischen (unteren) Wert von unter 85 mmHg erfüllt.
Der normale Blutdruck ist eine gute Voraussetzung, um Schäden an Gefäßen und Organen zu vermeiden. Mit einem normalen Blutdruck kann man seine Lebenserwartung erhöhen. Allerdings gibt es immer Raum für Verbesserungen. Versuchen Sie, Ihre Werte unter 120/80 zu bringen, damit Ihr Blutdruck als ideal eingestuft werden kann.
Aufgepasst: Ihr systolischer Wert von 114 mmHg ist besser als Ihr diastolischer Wert und würde als ideal eingestuft werden. Aber wenn Sie zwei verschiedene Einstufungen für Ihren Blutdruck erhalten, ist es richtig, diejenige zu wählen, die als schlechter eingestuft wird.
Blutdruck 114/81 auf der Blutdrucktabelle
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Blutdruck 114/81 auf der Blutdruckskala
(oben)
(niedriger)
Was Sie über einen Blutdruck von 114/81 wissen sollten
Ihr Blutdruck von 114/81 ist normal. Sie können ihn noch verbessern. Versuchen Sie dazu, Werte unter 120/80 zu erreichen.
Das Folgende kann helfen, einen idealen Blutdruckwert zu erreichen:
- Regelmäßiger Sport und Bewegung
- Nicht rauchen
- Niedriger Salzkonsum
- Reduzieren Sie Koffein und Alkohol
- Reduzieren Sie Stress
Blutdruck 114/81 auf dem Blutdruckmessgerät
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