Blutdruck 116/69 – was bedeutet das?
Ihr Blutdruckwert von 116/69 zeigt einen idealen Blutdruck an. Die Anforderungen sind mit einem systolischen (oberen) Wert unter 120 mmHg und einem diastolischen (unteren) Wert von unter 80 mmHg erfüllt.
Der ideale Blutdruck ist die beste Voraussetzung, um eine Schädigung von Gefäßen und Organen zu vermeiden. Mit einem idealen Blutdruck können Sie Ihre Lebenserwartung erhöhen.
Blutdruck 116/69 auf der Blutdrucktabelle
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Blutdruck 116/69 auf der Blutdruckskala
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Systolischer Wert
(oben)
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Diastolischer Wert
(niedriger)
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Was Sie über einen Blutdruck von 116/69 wissen sollten
Ihr Blutdruck von 116/69 ist ideal. Es müssen keine unmittelbaren Maßnahmen ergriffen werden, um ihn zu verbessern.
Um Ihren Blutdruck auf diesem ausgezeichneten Niveau zu halten, kann Folgendes helfen:
- Regelmäßiger Sport und Bewegung
- Nicht rauchen
- Niedriger Salzkonsum
- Reduzieren Sie Koffein und Alkohol
- Reduzieren Sie Stress
Blutdruck 116/69 auf dem Blutdruck Monitor
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