- Blutdruck 119/86 – was bedeutet das?
- Blutdruck 119/86 auf der Blutdrucktabelle
- Wählen Sie einen anderen Wert?
- Blutdruck 119/86 auf der Blutdruckskala
- Was Sie über einen Blutdruck von 119/86 wissen sollten
- Was ist, wenn ich ständig hohen Blutdruck habe?
- Welche Lebensstilfaktoren kann ich kontrollieren
- Blutdruck 119/86 auf dem Blutdruckmessgerät
- Aktuelle Beiträge
- Einen anderen Wert überprüfen?
Blutdruck 119/86 – was bedeutet das?
Ihr Blutdruckwert von 119/86 deutet auf einen hochnormalen Blutdruck hin und wird auch als Prähypertension eingestuft.
In den meisten Fällen wird ein hochnormaler Blutdruck noch als normal angesehen. Unter bestimmten Umständen oder bei Vorerkrankungen kann ein hoher normaler Blutdruck jedoch ein Problem darstellen.
Übrigens: Ihr systolischer Wert von 119 mmHg ist besser als Ihr diastolischer Wert und würde als ideal eingestuft werden. Aber wenn Sie zwei verschiedene Klassifizierungen für Ihren Blutdruck erhalten, ist es richtig, diejenige zu wählen, die als schlechter eingestuft wird.
Blutdruck 119/86 auf der Blutdrucktabelle
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Blutdruck 119/86 auf der Blutdruckskala
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Was Sie über einen Blutdruck von 119/86 wissen sollten
Ihr Blutdruck von 119/86 ist derzeit erhöht. Wenn Ihr Blutdruck im Bereich von 130-139 / 85-89 liegt, gilt er als hochnormal. Wenn Sie keine Symptome wie Schmerzen in der Brust, Übelkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen haben, besteht kein Grund zur Besorgnis über diesen Wert.
Was ist, wenn ich ständig hohen Blutdruck habe?
Wenn Sie einen hohen Blutdruckwert haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine Reihe von Blutdruckuntersuchungen zu vereinbaren, um etwaige langfristige Trends zu beurteilen. Wenn Ihr Arzt Ihren Blutdruck nach einer ersten Messung regelmäßig kontrolliert und er über einen längeren Zeitraum hoch bleibt, wird er Ihnen höchstwahrscheinlich Medikamente verschreiben, um Ihren Blutdruck zu senken. Außerdem wird Ihr Arzt auch andere Faktoren der Lebensführung bewerten und eine Reihe von Empfehlungen aussprechen, die Ihnen helfen, Ihren Blutdruck zu senken.
Welche Lebensstilfaktoren kann ich kontrollieren
Wer einen normalen Bluthochdruck oder eine Prä-Hypertonie hat, sollte sich ernsthaft mit den folgenden Lebensstilfaktoren befassen, die kontrolliert werden können, um das Risiko für die Entwicklung einer Hypertonie der ersten und zweiten Stufe zu verringern. Zu diesen Lebensstilfaktoren gehören:
- Ernährung – Begrenzen Sie die Aufnahme von Natrium, fetthaltige Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittel wie stärkehaltige Kohlenhydrate
- Bewegung – Mindestens 45 bis 60 Minuten moderate aerobe Aktivitäten pro Tag
- Schlaf – Mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht
- Stress Kontrollieren Sie Aktivitäten und/oder Ereignisse im Leben, die zu Stress beitragen
- Alkohol – Begrenzen Sie den Alkoholkonsum während der Woche
- Rauchen – Hören Sie auf, alle Tabakprodukte zu rauchen
Hoher Blutdruck kann kontrolliert und ganz beseitigt werden. Dazu muss man sich nur seines Lebensstils bewusst sein und regelmäßig einen Arzt aufsuchen.
Blutdruck 119/86 auf dem Blutdruckmessgerät
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