Ihr Blutdruck ist 128 über 77?

Blutdruck 128/77 – was bedeutet das?

Ihr Blutdruckwert von 128/77 bedeutet einen normalen Blutdruck. Die Anforderungen sind mit einem systolischen (oberen) Wert unter 130 mmHg und einem diastolischen (unteren) Wert von unter 85 mmHg erfüllt.

Der normale Blutdruck ist eine gute Voraussetzung, um Schäden an Gefäßen und Organen zu vermeiden. Mit einem normalen Blutdruck können Sie Ihre Lebenserwartung erhöhen. Allerdings gibt es immer Raum für Verbesserungen. Versuchen Sie, Ihre Werte unter 120/80 zu bringen, damit Ihr Blutdruck als ideal eingestuft wird.

Aufgepasst: Ihr diastolischer Wert von 77 mmHg ist besser als Ihr systolischer Wert und würde als ideal eingestuft werden. Wenn Sie jedoch zwei verschiedene Einstufungen für Ihren Blutdruck erhalten, ist es richtig, diejenige zu wählen, die als schlechter eingestuft wird.

Blutdruck 128/77 auf der Blutdrucktabelle

Blutdruck 128 über 77 auf der Blutdrucktabelle

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Blutdruck 128/77 auf der Blutdruckskala

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Diastolischer Wert
(niedriger)

Was Sie über einen Blutdruck von 128/77 wissen sollten

Ihr Blutdruck von 128/77 ist normal. Sie können ihn noch verbessern. Versuchen Sie dazu, Werte unter 120/80 zu erreichen.

Das Folgende kann helfen, einen idealen Blutdruckwert zu erreichen:

  • Regelmäßiger Sport und Bewegung
  • Nicht rauchen
  • Niedriger Salzkonsum
  • Reduzieren Sie Koffein und Alkohol
  • Reduzieren Sie Stress

Blutdruck 128/77 am Blutdruckmessgerät

Blutdruck 128 zu 77 auf dem Blutdruckmessgerät

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