Ihr Blutdruck ist 135 über 72?

Blutdruck 135/72 – was bedeutet das?

Ihr Blutdruckwert von 135/72 deutet auf einen hochnormalen Blutdruck hin und wird auch als Prähypertension eingestuft.

In den meisten Fällen wird ein hochnormaler Blutdruck noch als normal angesehen. Unter bestimmten Umständen oder bei Vorerkrankungen kann ein hoher normaler Blutdruck jedoch ein Problem darstellen.

Übrigens: Ihr diastolischer Wert von 72 mmHg ist besser als Ihr systolischer Wert und würde als ideal eingestuft werden. Aber wenn Sie zwei verschiedene Klassifizierungen für Ihren Blutdruck erhalten, ist es richtig, diejenige zu wählen, die als schlechter eingestuft wird.

Blutdruck 135/72 auf der Blutdrucktabelle

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Blutdruck 135/72 auf der Blutdruckskala

Was Sie über einen Blutdruck von 135/72 wissen sollten

Ihr Blutdruck von 135/72 ist derzeit erhöht. Wenn Ihr Blutdruck im Bereich von 130-139 / 85-89 liegt, gilt er als hochnormal. Wenn Sie keine Symptome wie Brustschmerzen, Übelkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen haben, gibt es keinen Grund zur Besorgnis über diesen Wert.

Was ist, wenn ich ständig hohen Blutdruck habe?

Wenn Sie einen hohen Blutdruckwert haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine Reihe von Blutdruckuntersuchungen zu vereinbaren, um langfristige Trends zu ermitteln. Wenn Ihr Arzt Ihren Blutdruck nach einer ersten Messung regelmäßig kontrolliert und der Wert über einen längeren Zeitraum hoch bleibt, wird er Ihnen höchstwahrscheinlich Medikamente verschreiben, um Ihren Blutdruck zu senken. Außerdem wird Ihr Arzt auch andere Faktoren der Lebensführung bewerten und eine Reihe von Empfehlungen aussprechen, die Ihnen helfen, Ihren Blutdruck zu senken.

Welche Lebensstilfaktoren kann ich kontrollieren

Wer einen normalen Bluthochdruck hat, sollte sich ernsthaft mit den folgenden Lebensstilfaktoren befassen, die kontrolliert werden können, um das Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck der ersten und zweiten Stufe zu verringern. Zu diesen Lebensstilfaktoren gehören:

• Ernährung – Begrenzen Sie die Aufnahme von Natrium, fetthaltige Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittel wie stärkehaltige Kohlenhydrate
• Bewegung – Mindestens 45 bis 60 Minuten moderate aerobe Aktivitäten pro Tag
• Schlaf – Mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht
• Stress Kontrollieren Sie Aktivitäten und/oder Ereignisse im Leben, die zu Stress beitragen
• Alkohol – Begrenzen Sie den Alkoholkonsum während der Woche
• Rauchen – Hören Sie auf, alle Tabakprodukte zu rauchen

Hoher Blutdruck kann kontrolliert und ganz beseitigt werden. Dazu muss man sich nur seines Lebensstils bewusst sein und regelmäßig einen Arzt aufsuchen.

Blutdruck 135/72 auf dem Blutdruckmessgerät

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