My bp is incresing 140/100. Pls vorschlagen!

Sie müssen über hohen Blutdruck zu verstehen. Normalbereich des Blutdrucks ist zwischen 90/60 bis 140/90, alles darüber oder darunter ist abnormal.Viele Faktoren können den Blutdruck beeinflussen, einschließlich:1) Die Menge an Wasser und Salz, die Sie in Ihrem Körper haben2) Der Zustand Ihrer Nieren, Nervensystem oder Blutgefäße3) Ihre Hormonspiegel4) Ihre Lebensweise – Rauchen, Trinken, Bewegung Stress, weniger Schlaf, Rauchen, Alkohol, Übergewicht, Herz-, Nieren-Probleme, Mangel an körperlicher Bewegung. All diese Faktoren können Bluthochdruck verursachen. Je älter Sie werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihnen gesagt wird, Ihr Blutdruck sei zu hoch. Das liegt daran, dass die Blutgefäße mit zunehmendem Alter steifer werden. Dadurch steigt der Blutdruck an. Hoher Blutdruck erhöht das Risiko eines Schlaganfalls, eines Herzinfarkts, einer Herzinsuffizienz, einer Nierenerkrankung oder eines frühen Todes.DASH steht für Dietary Approaches to Stop Hypertension. DASH senkt den Bluthochdruck und verbessert die Cholesterinwerte. Dadurch verringert sich das Risiko für Herzkrankheiten. Die DASH-Diät legt den Schwerpunkt auf Gemüse, Obst und fettfreie oder fettarme Milchprodukte, enthält Vollkorngetreide, Fisch, Geflügel, Bohnen, Samen, Nüsse und pflanzliche Öle und schränkt Natrium, Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke und rotes Fleisch ein.Daneben können auch andere Änderungen des Lebensstils helfen, den Blutdruck zu senken. Mein Rat an Sie wäre1) Halten Sie einen BP täglichen Rekord für mindestens eine Woche & Jedes Mal, wenn Sie brauchen, um BP zweimal mit einer Lücke von 15 mins2) Grundlegende Tests messen sollte ein, um auszuschließen, Herz / Niere Fragen3), es sei denn, eine aktuelle Bewertung wurde getan, würde ich raten, diese testECGECHOLipid ProfilTSHKFT Renal Doppler Holen Sie sich zurück zu mir mit einer detaillierten Geschichte und alte / neue Datensätze für eine bessere individuelle Beratung.In der Zwischenzeit stellen Sie sicher, dass Sie alle diese erklärenden Videos auf Blutdruck gesehen habenhttps://youtu.be/8NIW24mxQREhttps://youtu.be/Cfy-SV2aNXghttps://youtu.be/mCH8Y6_mPt8https://youtu.be/sVIi-o_844Mhttps://youtu.be/LfhDtga6c9Mhttps://youtu.be/872NIIF5-xk Vergessen Sie nicht, den Kanal für kommende Videos zu abonnieren.Bitte teilen Sie auch Ihr Feedback auf den unten stehenden Link. Ihre Meinung ist wertvoll.http://prac.to/idaxRegards Dr. PARAMJEET SINGH Consultant Cardiologist Yashoda Superspeciality Hospital