Es passiert. Die Dinge laufen nicht immer so, wie wir wollen. Sind die meisten unserer Probleme auf überwältigende äußere Umstände zurückzuführen, die sich unserer Kontrolle entziehen?
Ein beliebter Standpunkt in einigen spirituellen und New-Age-Gemeinschaften ist, dass wir für alles, was uns widerfährt, selbst verantwortlich sind. Wenn etwas schief geht, sollen wir uns fragen: „Wie habe ich das erschaffen?“
Aber sind wir wirklich so mächtig?
Wenn die Sonne in 5 Milliarden Jahren in einer Supernova explodiert und alles Leben auf der Erde verbrennt, wird niemand mehr da sein, der behaupten könnte, wir hätten das erschaffen. Und es tut mir leid, dich daran zu erinnern, aber vor diesem schicksalhaften Tag werden wir untergehen … an etwas. Es scheint ziemlich hart zu sein, für jedes Übel, das uns widerfährt, inbrünstig auf uns selbst zu schauen.
Sicherlich gibt es Situationen, in denen es schwierig ist zu behaupten, dass wir keine Rolle bei dem spielen, was uns widerfährt. Das Gesetz des Karmas – Aktion und Reaktion – ist oft wirksam. Wenn unsere Lebensgewohnheiten nicht gerade vorbildlich waren, wie Rauchen, Bewegungsmangel oder schlechte Ernährung, dann könnten wir einige unserer Entscheidungen bereuen, wenn wir krank werden.
Aber selbst diese Sichtweise könnte übertrieben hart sein. Wenn wir die geheime Geschichte aufdecken, die zu destruktiven Verhaltensweisen führt, könnten wir eine mitfühlendere Haltung einnehmen. Eine schlechte frühe Bindung oder ein Trauma kann zu einer Dysregulation unseres Nervensystems führen, was wiederum zu süchtigen Gewohnheiten führen kann, die uns von unerträglichem Leid ablenken, auch wenn solche Entscheidungen zu weiterem Leid führen.
Anstatt zu fragen: „Wie habe ich das verursacht?“, ist eine hilfreichere Frage: „Wie kann ich mich auf die geschickteste und mitfühlendste Weise auf das beziehen, was mir passiert?“ und „Wie kann ich alte Wunden heilen, die mich festhalten und unglücklich machen? Was muss geschehen, um in meinem Leben einen kleinen Schritt vorwärts zu machen?“
Sachen passieren. Wir leben in einem zerbrechlichen, vernetzten Universum. Das Leben ist nicht fest in unserer Hand. Im Zentrum aller großen spirituellen Traditionen steht die bescheidene Erkenntnis, dass es im Universum Kräfte gibt, die mächtiger sind als wir selbst.
Was uns widerfährt
Philosophen und Psychotherapeuten haben darauf hingewiesen, dass wir zwar wenig Kontrolle über das haben, was uns widerfährt, aber wir haben die Macht, auf das zu reagieren, was uns widerfährt. Der Kern der Weisheit im New-Age-Glauben, dass wir unsere Realität erschaffen, besteht darin, dass wir nicht dazu verdammt sind, ein ständiges Opfer der Lebensumstände zu sein. Es nützt uns nichts, andere für unser Elend verantwortlich zu machen. Wir können dem, was uns widerfährt, mit einem wachsenden Gefühl der Gnade, Weisheit und Geduld begegnen. Wir können unseren Gefühlen Raum geben, hören, welche Weisheit sie für uns bereithalten, und in unserem Leben vorankommen. Methoden wie Focusing können uns helfen, einen Weg zu finden, um mit unseren Gefühlen zu sein und zu hören, was sie uns sagen wollen.
Wir werden stärker, wenn wir unsere Gefühle willkommen heißen und uns auf sie einlassen, anstatt sie zu vermeiden – oder uns in unserem Kopf zu verlieren und herauszufinden, wie wir alles verursacht haben. Wir können uns um Unterstützung bemühen, wenn wir sie brauchen, damit wir eine Perspektive gewinnen und uns nicht so allein fühlen. Wir können innere Ressourcen kultivieren, um Widrigkeiten zu begegnen, was uns hilft, Resilienz zu entwickeln – die Essenz innerer Stärke.
Unsere Einstellung zum Leben beeinflusst, wie wir es erleben. Wenn wir erwarten, dass schlechte Dinge passieren, werden sie es wahrscheinlich auch. Wenn wir uns zum Beispiel auf Ablehnung oder Kritik gefasst machen, werden wir vielleicht übermäßig vorsichtig und verteidigen uns auf eine Weise, die uns auf Distanz hält. Wenn wir eine misstrauische Haltung einnehmen, die die Loyalität der Menschen auf die Probe stellt, könnten wir ihre Geduld auf die Probe stellen und sie wegstoßen. Traurigerweise erschaffen wir die Realität, die wir fürchten, aufgrund von ungelösten Wunden aus der Vergangenheit, die mit Vertrauen und einer anhaltenden Angst vor Ablehnung zu tun haben.
Sind unsere Probleme selbst geschaffen? Das hängt davon ab, durch welche Linse wir schauen. Als abhängige Kinder hatten wir nicht viel Macht über das, was uns passiert ist. Als Erwachsene können wir verstehen, wie wir Muster entwickelt haben, die uns nicht mehr helfen – und die uns vielleicht selbst ins Unglück stürzen. Für manche Menschen könnte ein Schritt nach vorn darin bestehen, zu erkennen, dass es für uns positive Möglichkeiten gibt; wir müssen nicht Opfer unserer Vergangenheit bleiben. Wir können alte Wunden heilen und daran mitwirken, ein besseres Leben für uns selbst zu schaffen.
Aber Heilung und Wachstum sind nicht einfach eine Frage der Änderung unserer Überzeugungen hin zu positiveren, obwohl dies ein guter Anfang sein könnte. Vielmehr müssen wir uns auf eine positive Weise mit unseren Gefühlen auseinandersetzen, indem wir eine liebevolle Achtsamkeit auf unsere Erfahrung richten, so wie sie ist.
Wenn wir verletzt sind, ist das Letzte, was wir brauchen, dass uns jemand fragt, wie wir das verursacht haben, was uns vielleicht beschämt, weil wir so schlechte Entscheidungen getroffen haben. Was wir brauchen, ist emotionale Unterstützung in Form einer positiven Spiegelung unserer Gefühle, die wir als Kinder vielleicht vermisst haben. Wir brauchen Mitgefühl und nicht das Aufzählen des Glaubenssystems von jemandem. Freundlichkeit und Akzeptanz helfen uns, uns selbst gegenüber freundlicher, akzeptierender und liebevoller zu werden, was uns hilft, uns ganz zu fühlen.