Viele kennen den Begriff „Bierbauch“, der entsteht, wenn man nach regelmäßigem Konsum des alkoholischen Getränks eine Gewichtszunahme beobachtet.
Eine Reihe anderer alkoholischer Getränke kann sehr kalorienreich sein – selbst diejenigen, die man nicht als süß empfindet, enthalten oft noch viel Zucker und sind nicht gut für die Diät – was sollte man also am besten bestellen, wenn man auf seine Taille achtet.
Welches sind die kalorienärmsten alkoholischen Getränke?
Wenn Sie versuchen, eine Diät einzuhalten, sollten Sie eine klare Spirituose und einen kalorienarmen Mixer wählen.
Aber Prosecco-Liebhaber werden sich freuen, dass ihr Lieblingsgetränk erstaunlich wenig Kalorien hat.
Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie mehr von diesen Getränken trinken sollten, halten Sie sich also an die NHS-Richtlinien von nicht mehr als 14 Einheiten pro Woche.
Hier sind die ungefähren Kalorienangaben für einige der leichteren Varianten:
- Einzelner Gin und Slimline Tonic – 64 Kalorien
- Standardglas (175 ml) Weißwein – 160 Kalorien
- Wodka und Soda – 60 Kalorien
- Glas Prosecco (125 ml) – 80 Kalorien
- Alcopops – diese können variieren, aber oft um die 170 Kalorien
Welche Getränke sollten Sie vermeiden?
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie etwas aus dem Zapfhahn bestellen, denn Bier und Lagerbier haben einen hohen Kaloriengehalt.
Wenn Sie Weine wählen, versuchen Sie, eher trockene als süße Varianten zu finden, denn je süßer sie sind, desto höher ist der Kaloriengehalt.
Auch sollten Sie doppelte und dreifache Mengen vermeiden, wenn Sie Getränke aus Spirituosen bestellen, denn die Kalorien können sich leicht summieren.
Hier sind die kalorienreichsten Getränke:
- ein Pint 5%iges Bier – 244 Kalorien
- ein Pint Apfelwein – 216 Kalorien
- ein Pint Stout – 210 Kalorien
- ein doppelter Schuss Sahnelikör wie Baileys – 175 Kalorien