„Die Unordnung kann eine wichtige Rolle dabei spielen, wie wir uns zu Hause, am Arbeitsplatz und bei uns selbst fühlen. Unordentliche Wohnungen und Arbeitsplätze lassen uns ängstlich, hilflos und überfordert fühlen. Dennoch wird Unordnung nur selten als eine bedeutende Stressquelle in unserem Leben erkannt“ – Psychologin Sherrie Bourg Carter
Die häufigsten Sätze, die ich höre, wenn Leute mich wegen unserer Dienstleistungen kontaktieren oder sich für unsere kostenlosen Beratungen anmelden, sind:
- „Ich bin von meiner Unordnung überwältigt“ und
- „Ich weiß einfach nicht, wo ich anfangen soll!“
Wenn Sie sich so fühlen, dann ist NICHTS falsch mit Ihnen! Die meisten von uns, mich eingeschlossen, führen ein volles und arbeitsreiches Leben. Wir haben gut gemachte Pläne und Zeitpläne und wir wollen das Gefühl haben, dass wir unser Leben und unsere Projekte unter Kontrolle haben.
Aber das Leben passiert, ohne sich um unsere Pläne, Aufgabenlisten oder Wünsche zu kümmern! Wenn Sie sich wegen Ihrer Unordnung überwältigt, ängstlich oder deprimiert fühlen, sind Sie nicht allein. Das Beste, was Sie tun können, ist, sanft mit sich selbst umzugehen und sich die Unterstützung zu holen, die Sie brauchen, damit Sie mit liebevollem Selbstmitgefühl vorankommen können.
Eine budgetfreundliche Möglichkeit, Unterstützung zu bekommen, wenn Sie sich wegen der Unordnung in Ihrem Leben oder in Ihrem Raum gestresst fühlen, ist die Teilnahme an unserer 6-monatigen Online-Gruppe „Entrümpeln mit der Kraft Ihrer Chakren!“ Lösen Sie die inneren Blockaden, die Sie zurückhalten und festhalten! Erfahren Sie mehr über diese kraftvolle Reise in einer kleinen Gruppe.
Es gibt Zeiten, in denen die Anforderungen von Arbeit, Familie und Freundschaften Vorrang vor dem Entrümpeln und Organisieren haben. Meine Schwiegermutter litt in den letzten Jahren ihres Lebens an Demenz und war auf unsere Pflege angewiesen. Viele andere Dinge blieben in dieser Zeit auf der Strecke, und das ist auch gut so.
Etwas Ähnliches passierte einer meiner virtuellen Ordnungskundinnen. Wir kamen mit ihren Entrümpelungsprojekten gut voran und nahmen sogar Kisten in Angriff, die ihrer verstorbenen Mutter gehörten. Sie machte große Fortschritte in ihrem Schlafzimmer und war auf dem besten Weg, ein Heimbüro einzurichten.
Dann passierte das Unglück. Ihr Bruder wurde krank, und so reisten sie und ihr Mann oft von Maryland nach Texas, um bei ihrem Bruder zu sein, bis er starb. Dann verbrachten sie noch mehr Zeit in Texas, um das Haus ihres Bruders zu entrümpeln und zu spenden. Bereut sie es? Nein. Fühlt sie sich bei der Organisation „im Rückstand“ und wünschte, sie wäre weiter? Ja.
Es ist wichtig, dass wir uns alle daran erinnern, dass die wichtigsten Dinge im Leben keine Dinge sind! Was zu tun ist, wenn #Unordnung #Stress und #Angst verursacht: Click To Tweet
Das Home Office, das eingerichtet werden muss, die Aufgaben im Schlafzimmer, die erledigt werden müssen, und alle anderen Ziele im Haushalt und im Beruf können Sie in Angriff nehmen, nachdem Sie kostbare Zeit mit Ihren Lieben verbracht haben.
Entrümpeln bei Lebensübergängen
In Zeiten des Übergangs ist es ideal, wenn Sie bereits über funktionale und organisierte Systeme verfügen, so dass Ihr Zuhause Sie unterstützen kann, anstatt zu einem weiteren Problem zu werden. Um uns auf unerwartete Ereignisse vorzubereiten, sind wir aufgerufen, Projekte, die wichtig, aber nicht dringend sind, in das Jetzt zu holen.
Wenn das Leben Ihnen gerade „passiert“, seien Sie geduldig mit sich und Ihrem Raum. Es ist normal, dass wir Zeiten des Umbruchs, des Übergangs und der Tragödie durchleben, die es schwer machen, die Dinge aufzuräumen und zu organisieren.
Üben Sie sich in achtsamer Bewusstheit und Akzeptanz Ihrer gegenwärtigen Situation. Sie können versuchen, tief zu atmen, nach draußen zu gehen oder einen beruhigenden Satz oder ein Mantra zu wiederholen, um sich selbst daran zu erinnern, dass das, was Sie gerade durchmachen, nur vorübergehend ist und dass Sie in naher Zukunft in der Lage sein werden, Ihre Unordnung in den Griff zu bekommen.
Unordnung und Depression
Fühlen Sie sich müde und ausgelaugt, wenn Sie an Ihr Zuhause denken? Machen Sie sich keine Sorgen: Sie sind nicht allein. Forscher des UCLA Center for Everyday Lives and Families haben herausgefunden, dass sich Unordnung auf Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl auswirken kann. Wenn Sie diese Unordnung in Ihrem Haus erlebt haben, ist alles in Ordnung mit Ihnen!
Es gibt eine starke Verbindung zwischen Ihrer Unordnung und Ihrer Energie. Wenn Sie von Gegenständen umgeben sind, die Ihnen nicht mehr dienen, können Sie sich schwer, schuldig, klaustrophobisch und mehr fühlen. Das gilt besonders dann, wenn die Gegenstände in Ihrer Wohnung unangenehme Gefühle aus Ihrer Vergangenheit wachrufen.
Manche nennen diese Unordnung im Haus Depression, während andere nicht wissen, warum sie sich zu Hause müde und ausgelaugt fühlen. Manchmal reicht es schon, einen professionellen Organisator zu engagieren, die Ärmel hochzukrempeln und zu entrümpeln und zu organisieren, um diese schweren Gefühle zu verändern! Es ist wirklich erstaunlich, wie viel mehr Energie und Freude Sie durch Entrümpeln und Organisieren Ihres Zuhauses finden werden.
Manchmal sind Gefühle der Depression mit mehr als nur Unordnung im Haus verbunden. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, empfehlen wir Ihnen, sich an einen Psychiater zu wenden, um Unterstützung zu erhalten.
Unordnung, Angst und Stress
Fühlen Sie sich ängstlich und überwältigt von Ihrer Unordnung, wenn Sie zu Hause sind? Auch das ist normal. Viele finden es schwierig, sich zu entspannen und zu erholen, wenn eine unordentliche Umgebung an unerledigte Aufgaben oder vergangene Erlebnisse erinnert, an die man nicht denken möchte.
Die Wissenschaft hat begonnen, die Auswirkungen von Unordnung auf das Glück zu untersuchen, und die Ergebnisse sind eindeutig: Unordnung verursacht Stress! Die Psychologin Sherrie Bourg Carter schrieb in der Zeitschrift Psychology Today, dass „Unordnung eine wichtige Rolle dabei spielen kann, wie wir unsere Wohnung, unseren Arbeitsplatz und uns selbst empfinden. Unordentliche Wohnungen und Arbeitsplätze lassen uns ängstlich, hilflos und überwältigt zurück. Dennoch wird Unordnung nur selten als bedeutende Stressquelle in unserem Leben erkannt.“
Angst wird oft von dem dringenden Bedürfnis begleitet, etwas zu tun. Vielleicht haben Sie das dringende Bedürfnis, sofort mit dem Entrümpeln zu beginnen, wenn Sie nach Hause kommen! Das Problem bei dieser Herangehensweise ist, dass man leicht vom Umfang der Entrümpelungsprojekte überwältigt wird und sich entmutigen lässt, wenn die Entrümpelung mehr Zeit in Anspruch nimmt, als man erwartet.
Wir arbeiten mit unseren Kunden zusammen, um die Entrümpelungsprojekte in überschaubare, gut abgrenzbare Teile zu zerlegen. Wir empfehlen Ihnen, sich vor Beginn der Entrümpelung Gedanken darüber zu machen, wie Ihre Wohnung aussehen und sich anfühlen soll, damit Sie erfolgreich sein können. Das wird Ihnen helfen herauszufinden, wie „fertig“ aussieht!
Erinnern Sie sich daran, dass es Zeit gebraucht hat, bis Ihr Haus und Ihre Dinge so weit waren, wie sie heute sind. Es liegt auf der Hand, dass auch das Entrümpeln und Organisieren Zeit braucht! Feiern Sie kleine Erfolge auf dem Weg dorthin.
Unordnung und Sie
Die mentalen, emotionalen und psychologischen Auswirkungen von Unordnung variieren von Person zu Person und von Situation zu Situation: Manche Menschen lieben es, ein wenig Unordnung um sich herum zu haben, während andere völlig kahle Oberflächen bevorzugen.
Aber machen Sie sich nichts vor, wenn Sie denken, dass Unordnung keinen Einfluss auf Ihren Geisteszustand hat. Wie alle Sinnesreize, denen wir täglich begegnen, hat Unordnung subtile und oft auch weniger subtile Auswirkungen auf Ihr Glück, Ihre Gesundheit und Ihre Produktivität.
Fragen Sie sich selbst, wie Sie sich fühlen wollen, wenn Sie nach Hause kommen? Wenn Ihr Zuhause Sie derzeit nicht dabei unterstützt, sich wie Ihr bestes Selbst zu fühlen, dann können Sie Ihr Wohlbefinden verbessern, indem Sie Ihren Raum entrümpeln und organisieren.
Das Positive daran ist: Wenn Sie sich aufgrund Ihrer Unordnung im Moment überwältigt, deprimiert, ängstlich oder müde fühlen, bedeutet das, dass Sie sich durch Entrümpeln glücklicher, leichter und energiegeladener fühlen können!
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