Wie man mutig und selbstbewusst ist: 5 Geheimnisse für ein kugelsicheres Selbstvertrauen

Möchten Sie die Strategien lernen, wie man mutig und selbstbewusst ist? Ich erinnere mich, dass ich, als ich schüchtern und passiv war, unbedingt lernen wollte, wie man mutig und selbstbewusst ist, aber ich war mir nicht sicher, ob ich die Techniken überhaupt anwenden könnte. Mein Selbstvertrauen war so gering, dass ich mir einfach sicher war, dass ich nicht das tun konnte, was selbstbewusste Menschen tun.

Ich lag falsch. Ich weiß jetzt, dass JEDER lernen kann, wie man mutig und selbstbewusst ist. In diesem Artikel gebe ich dir 4 kraftvolle, umsetzbare Schritte, um kugelsicheres Selbstvertrauen aufzubauen. Ein geringes Selbstwertgefühl muss nicht ewig andauern!

Viele Menschen wollen lernen, wie man bei der Arbeit mutig ist, mutig und schön und natürlich mutig und FurchtLOS! Wenn Sie also mutig und UNAUFHÄLTLICH sein wollen, müssen Sie wissen, wie man manchmal den ersten Schritt macht.

Vielleicht müssen Sie einfach so tun, als ob Sie bereits mutig sind, um den Erfolg zu erreichen, den Sie sich wünschen. NLP oder Neuro-Linguistisches Programmieren hilft dabei ungemein! Im Leben müssen wir um das bitten, was wir wollen!

Um mutig und selbstbewusst zu sein, müssen Sie üben, verschiedene Dinge zu tun, die Sie aus Ihrer Komfortzone herausbringen, und mehr Risiken eingehen. Wenn du schüchtern oder passiv bist, wirst du nie das Leben bekommen, das du dir wünschst, und du wirst dich im Leben unerfüllt fühlen, also lass uns das jetzt ändern und die geheime Soße aufschlüsseln, damit du lernen kannst, wie du mutiger und selbstbewusster im Leben sein kannst.

Schritt 1 Um mutig und selbstbewusst zu sein, musst du dich selbst akzeptieren.

Akzeptanz ist der erste Schritt, um Selbstvertrauen zu gewinnen. Du musst dir selbst Gnade gewähren für die Gewohnheiten, die du als Reaktion auf dein Leben angenommen hast. Es ist, was es ist. Indem du anerkennst, dass es sie gibt, und akzeptierst, dass du besser sein kannst, kannst du endlich damit beginnen, dich von ihnen zu befreien.

Dinge, die du nicht ändern kannst, sind ein wesentlicher Teil dessen, was du bist. Sie werden Sie in Ihrem ganzen Leben vor Herausforderungen stellen, aber das muss Ihr Potenzial nicht einschränken. Ich gebe dir ein Beispiel.

Meine älteste Tochter wurde ihr ganzes Leben lang damit geplagt, ein Langweiler zu sein. Nicht in Bezug auf den Intellekt, sondern darauf, wie lange sie für die meisten Dinge brauchte. Dazu gehörte, sich für den Tag fertig zu machen, Hausarbeiten zu erledigen und in die Schule zu gehen. Sie hat nicht nur gezögert und getrödelt, sondern war bei allem so perfektionistisch, dass die eigentliche Aufgabe ewig dauerte!

Als sie ein kleines Kind war, konnte ich sehen, wie sehr sie das störte. Logischerweise wusste sie, dass sie mehr Zeit zum Spielen hatte, wenn sie ihre Aufgaben schneller erledigte. Sie wusste nur nicht, wie sie damit aufhören sollte!

Um dieses Problem zu lösen, habe ich ihr das beigebracht, was ich dir heute beibringen möchte: Benutze Werkzeuge. Es steht dir frei, mit deinen Macken und Eigenheiten zu leben, solange du dir Hilfsmittel und Systeme zulegst, damit sie dich nicht behindern – oder schlimmer noch, andere Menschen beeinträchtigen.

Für ihr Problem sagte ich ihr, sie solle für alles Timer verwenden. Zuerst schien sie beleidigt zu sein. „Du meinst, alles, alles?“ Ich schien ihr zu unterstellen, dass sie nichts ohne eine Krücke tun könnte. Ich wünschte, ich hätte ihr versichern können, dass das nicht stimmt, aber es stimmt! Und das ist etwas, das wir alle für uns selbst akzeptieren müssen.

Auch wenn man zwei starke Beine und einen gesunden Körper hat, hat man seine Schwächen. Wie jeder, der mit einer sichtbaren Behinderung geboren wird… Man muss eine Krücke finden. Sie haben ihre akzeptiert, und jetzt musst du deine ohne Scham akzeptieren. Es ist weit weniger beschämend, diese innere Stärke zu haben, als zuzulassen, dass sie den Rest deines Lebens ruiniert und andere Menschen stört.

#2: Fange an, etwas zu unternehmen!

Einer der sichersten Wege, mutig und selbstbewusst zu sein, ist, ein Ziel aktiv zu verfolgen. Vielleicht haben Sie festgestellt, dass die Freude, die Sie beim Erreichen früherer Ziele empfunden haben, nur von kurzer Dauer war. Das bedeutet nicht, dass es keinen Sinn hat, zu wachsen – es bedeutet, dass Sie sich selbst bewiesen haben, dass Sie es können, und dass der Reiz des Neuen nur deshalb nachgelassen hat, weil Sie es nicht durchgehalten haben!

„Sich zu verbessern heißt, sich zu ändern, und perfekt zu sein heißt, sich oft zu ändern.“ -Winston Churchill

Der Mensch ist ein Geschöpf mit grenzenlosem Potenzial. Von Natur aus sehnen wir uns nach Wachstum als eines unserer menschlichen Grundbedürfnisse. Ohne Wachstum gibt es nur wenige andere Möglichkeiten, unser Bedürfnis nach Vielfalt und Bedeutung zu befriedigen. Wenn Sie nicht stolz darauf sein können, wer Sie sind, auch wenn niemand anderes zuschaut, werden Sie nie wirklich erfüllt sein.

Fühlen Sie sich verloren, wo Sie anfangen sollen? Schauen Sie sich diesen Artikel über effektive Zielsetzung an: Wie man sich Ziele setzt, die funktionieren: Why You’re Not Achieving Your Dreams

#3: Ein Teil davon, mutig und selbstbewusst zu sein, ist es, sich seinen Erfolg zu eigen zu machen.

Es gibt so viele von uns, die zu besorgt sind, narzisstisch zu klingen, wenn wir unsere Erfolge zugeben. Wenn Sie mutig und selbstbewusst sein wollen, ist es keine Schande, sich ab und zu ins eigene Horn zu stoßen, und es muss nicht arrogant klingen.

Sie müssen es nur mit der richtigen Einstellung sagen. Wenn Sie etwas sagen wollen, auf das Sie stolz sind, sollten Sie Folgendes bedenken:

• Beginnen Sie nicht mit Negativität. Wenn Sie mit Worten wie „Ich gebe nur ungern an, aber…“ beginnen, implizieren Sie unbewusst, dass Sie vor allen Anwesenden, einschließlich Ihnen, angeben. Beginnen Sie stattdessen mit Positivem. „Ich freue mich, Ihnen diese Neuigkeit mitzuteilen!“ oder sogar „Ich habe so hart daran gearbeitet. Ich freue mich, dass es sich jetzt auszahlt.“
• Es ist keine Prahlerei, wenn Sie die Anerkennung geben, die Ihnen zusteht. Gab es noch jemanden, der Sie unterstützt hat? Danken Sie ihnen für die Rolle, die sie gespielt haben.
• Tun Sie es OHNE die Absicht, dass sich andere Menschen schlechter fühlen, und OHNE die Erwartung, dass sie es anerkennen.

Das regelmäßige Erinnern an Ihre Erfolge ist wichtig, um Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu haben. Es ist zu einfach, das zu vergessen, wenn wir so sehr mit dem Leben beschäftigt sind.

#4: Um mutig und selbstbewusst zu sein, überwachen Sie Ihre Selbstgespräche.

Sprechen Sie netter zu anderen als zu sich selbst? Negative Selbstgespräche sind ein häufiges Problem, das oft aus negativen Überzeugungen resultiert. Wir machen uns ständig Vorwürfe, weil wir von etwas nicht „genug“ haben.

Wenn Sie sich jedes Mal dabei ertappen, wie Sie sagen, dass Sie von etwas nicht genug haben, stellen Sie sich diese eine wichtige Frage.

Wenn ich jetzt außerhalb von mir stehen könnte und jemanden sehen würde, der mir das sagt, was ich gerade zu mir selbst gesagt habe… Würde mich das nicht wütend machen?

Es fühlt sich wahrscheinlich nicht so toll an, darüber nachzudenken. Du würdest diese Person sogar einen Tyrannen oder etwas Schlimmeres nennen wollen. Wenn das noch nicht schlimm genug ist, stell dir vor, jemand sagt das, was du zu dir selbst gesagt hast, aber zu einem besten Freund. Plötzlich sticht das noch viel mehr, nicht wahr? Warum die Doppelmoral?

Lernen Sie, genau darauf zu achten, was Sie zu sich selbst sagen. Halten Sie sich von allem fern, was Sie Ihrem besten Freund gegenüber nicht sagen würden. Denn seien wir ehrlich – Sie sind der einzige Freund, den Sie für den Rest Ihres Lebens haben werden.

#5: Machen Sie weiter und täuschen Sie es vor!

Zahlreiche Studien wurden über die Auswirkungen von „täuschen, bis Sie es schaffen“ veröffentlicht. Hier ist eine Studie über den Zusammenhang zwischen schlechter Haltung und schlechten Gefühlen. Ein Lächeln vorzutäuschen mag sich zu viel anfühlen, aber eine Änderung der Körperhaltung ist schnell und einfach zu bewerkstelligen.

Erinnern Sie sich, als ich zu Beginn dieses Artikels den Einsatz von Werkzeugen und Systemen erwähnte? Auch dafür gibt es ein Hilfsmittel. Stellen Sie auf Ihrem Handy alle paar Stunden eine Erinnerung ein, die Sie daran erinnert, aufrecht zu stehen oder zu sitzen. Es muss Ihnen nicht peinlich sein, wenn Sie der Einzige sind, der weiß, wofür diese Erinnerung gut ist.