Ich rede viel mit mir selbst. Das hilft mir, mich auf meine Arbeit zu konzentrieren, ich kann mich besser auf mein Studium konzentrieren, und es bringt mich auf ziemlich brillante Ideen, während ich vor mich hinmurmle. Während ich zum Beispiel gerade tippe, murmle ich ständig vor mich hin. Reden Sie auch mit sich selbst? Es muss Ihnen nicht peinlich sein, das zuzugeben, denn die Wissenschaft hat herausgefunden, dass diejenigen, die mit sich selbst reden, tatsächlich Genies sind… und nicht verrückt!
Hintergrund der Forschung
Der Psychologe und Forscher Gary Lupyan führte ein Experiment durch, bei dem 20 Freiwilligen in einem Supermarkt Gegenstände gezeigt wurden und sie sich an diese erinnern sollten. Die Hälfte von ihnen wurde aufgefordert, die Gegenstände zu wiederholen, z. B. Bananen, die andere Hälfte schwieg. Am Ende zeigte sich, dass selbstgesteuertes Sprechen den Menschen half, die Objekte um 50 bis 100 Millisekunden schneller zu finden als die Stummen.
„Ich murmle oft vor mich hin, wenn ich etwas im Kühlschrank oder in den Supermarktregalen suche“, sagte Gary Lupyan.
Diese persönliche Erfahrung hat ihn dazu gebracht, dieses Experiment durchzuführen. Zusammen mit einem anderen Psychologen, Daniel Swigley, kam Lupyan zu dem Ergebnis, dass diejenigen, die mit sich selbst reden, Genies sind. Hier sind die Gründe:
Es stimuliert das Gedächtnis
Wenn man mit sich selbst spricht, werden die sensorischen Mechanismen aktiviert. Es erleichtert dein Gedächtnis, weil du dir das Wort vorstellen und entsprechend handeln kannst.
Es hilft dir, dich zu konzentrieren
Wenn du es laut sagst, bleibst du auf deine Aufgabe konzentriert, und es hilft dir, die Dinge sofort zu erkennen. Das hilft natürlich nur, wenn du weißt, wie das gesuchte Objekt aussieht. Eine Banane hat zum Beispiel eine gelbe Farbe, und du weißt, wie eine Banane aussieht. Wenn Sie das Wort laut aussprechen, hat Ihr Gehirn sofort das Bild im Kopf. Wenn du aber nicht weißt, wie eine Banane aussieht, dann hat es keinen Effekt, wenn du es laut sagst.
Es hilft dir, deine Gedanken zu klären
Jeder von uns neigt dazu, verschiedene Arten von Gedanken zu haben. Die meisten machen Sinn, die anderen nicht. Nehmen wir an, Sie sind wütend auf jemanden und möchten diese Person umbringen. Für dieses Problem werden Sie nicht zu einem Therapeuten rennen, oder? Nein, Sie schließen sich in einem Raum ein und murmeln vor sich hin. Sie lassen die Wut los, indem Sie mit sich selbst über das Für und Wider des Tötens dieser Person sprechen, und schließlich beruhigen Sie sich. Das ist ein dummer Gedanke, den Sie haben und den Sie nicht mit einer anderen Person teilen können. Die Psychologin Linda Sapadin sagte,
„Es hilft Ihnen, Ihre Gedanken zu klären, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Entscheidungen zu treffen, die Sie in Erwägung ziehen.“
Featured photo credit: Girl Using Laptop In Hotel Room/Ed Gregory via stokpic.com