Îmi place să mănânc sănătos, dar uneori nu reușesc să scot legumele, sau mă satur cu adevărat de aceleași.
Acest dovlecel asiatic la cuptor este combinația perfectă de sănătos și delicios. Este atât de ușor de făcut și nu necesită aproape nicio pregătire. S-ar putea chiar să îi păcăliți și pe copii să mănânce și asta.
Este nevoie doar de câteva minute pentru a o pregăti și vă promit că o să vă placă cât de simplă și delicioasă este.
Nu necesită ingrediente ciudate sau scumpe, este doar simplă și delicioasă.
Mâncarea de legume nu a avut niciodată, sincer, un gust atât de delicios. Am luat chiar și a doua oară, ceea ce spune ceva, pentru că nu sunt un iubitor de legume.
- ce alte legume aș putea folosi în afară de dovlecel?
- de ce această rețetă cere miere?
- Ai auzit de cartea noastră de bucate pentru copiat restaurante?
- Ai nevoie de un fel de mâncare principal? Urmăriți cum se prepară una dintre preferatele noastre, aici:
- Vă căutați mai multe rețete sănătoase? iată câteva dintre preferatele noastre:
- Six Sisters Stuff
- Nutriție
- Calorii
- Grăsimi
- Carbohidrați
- Proteine
ce alte legume aș putea folosi în afară de dovlecel?
Această rețetă cere dovlecel, dar ați putea cu ușurință să-l înlocuiți cu o altă legumă preferată.
Iată câteva pe care vi le recomandăm:
-Broccoli
-Cartofi
-Cauliflower
-Fete verzi
-Squash
de ce această rețetă cere miere?
În această rețetă se cere miere deoarece este un îndulcitor natural. Având în vedere că în sosul teriyaki pe care îl folosiți, probabil, există mult sodiu și ceva zahăr, ar fi bine să îl îndulciți puțin mai mult.
Dacă nu aveți miere sau căutați o alternativă, puteți folosi și un îndulcitor sau zahăr. Ambele ar funcționa la fel de bine.
Dacă folosiți un îndulcitor gradual, vă recomandăm să îl gătiți în sos separat, pentru a ajuta la dizolvarea acestuia și pentru a netezi sosul un pic mai bine.
Ai auzit de cartea noastră de bucate pentru copiat restaurante?
Ai auzit de cea mai nouă carte de bucate, Copycat Cooking? Am luat peste 100 dintre rețetele noastre preferate de la restaurant și le-am simplificat, astfel încât să le puteți face chiar acasă!
Care rețetă are o fotografie frumoasă și apetisantă și a fost aprobată de mâncătorii pretențioși. Instrucțiunile sunt simple, ușor de urmat și nu necesită ingrediente ciudate.
Cartea de bucate include rețete de imitație de la Wingers, Texas Roadhouse, Starbucks, Panera, Cheesecake Factory, Kneaders și multe altele. V-am acoperit de la băuturi, la desert și tot ce este între ele.
Suntem atât de încântați să împărtășim aceste rețete cu voi. Comandă-ți exemplarul astăzi!
Six Sisters’ Stuff COPYCAT COOKING <– Click aici pentru a comanda!
Ai nevoie de un fel de mâncare principal? Urmăriți cum se prepară una dintre preferatele noastre, aici:
Știați că avem un canal Youtube? L-am creat doar pentru tine. Am vrut să vă arătăm cât de simple și delicioase sunt rețetele noastre.
Vă prezentăm fiecare rețetă, pas cu pas, și vă arătăm exact cum să o faceți. Răspundem la toate întrebările dvs. și vă ajutăm să obțineți rețeta, perfectă, de fiecare dată când o faceți.
Dacă sunteți în căutare de mai multe rețete simple și delicioase, mergeți pe canalul nostru și verificați-le.
Aceste aripioare crocante de aer prăjit sunt incredibil de ușor de făcut și sunt pline de savoare. Durează doar câteva minute de la început până la sfârșit și au un gust delicios.
Vezi cum să le faci, aici:
Vă căutați mai multe rețete sănătoase? iată câteva dintre preferatele noastre:
Shealthy Hummus Wrap
Italian Fresh Green Salad
Simple Crab Soup
Chicken Burrito Bowls
Coconut Crusted Tilapia
Six Sisters Stuff
Servii: 8
10 minTimp de preparare
25 minTimp de gătire
35 minTimp total
Salvare rețetăIngrediente
- 4 dovlecei medii/mici
- 1/2 lingură de usturoi tocat mărunt
- 1 lingură de miere
- 1/4 ceașcă de sos de soia
- 1 lingură de sos teriyaki
- 2 cepe verzi (subțiri feliată)
- 1 lingură de semințe de susan
- Sare și piper (vârf de cuțit)
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 325 grade.
- Tăiați dovleceii în fâșii lungi și întindeți-i într-o tavă de copt de 9 x 13 inch, tapetată cu folie de aluminiu.
- Într-un bol mic, combinați usturoiul tocat, mierea, sosul de soia și sosul teriyaki.
- Versați amestecul peste dovlecei.
- Spargeți ceapa verde și semințele de susan peste dovleceii marinați.
- Puneți în cuptor și coaceți timp de 20-25 de minute sau până când partea ușoară a dovleceilor începe să devină aurie.
- Remergeți din cuptor și serviți.
Nutriție
Calorii
Grăsimi
.
Carbohidrați
Proteine
Click aici pentru nutriția completă, Exchanges, and My Plate Info
https://www.sixsistersstuff.com/recipe/baked-asian-zucchini/
Asigură-te că nu mai ratezi nicio rețetă!
Să urmărești Six Sisters’ Stuff peInstagram |Facebook |Pinterest | YouTube
.