Equisense – Blog

Dresajul este adesea numit „balet pentru cai” sau „gimnastică pentru cai” și când privești călăreții uimitori de la Jocurile Olimpice poți înțelege de ce, dar în zilele noastre când auzim cuvântul dresaj fie ne inspiră entuziasm, fie ne face să fugim ( mai ales de către cei care fac evenimente) …

Actualul cuvânt Dressage derivă din cuvântul francez dresseur, care înseamnă a antrena. Pentru a putea crea aspectul lipsit de efort pe care îl admirăm la călăreții de cel mai înalt nivel, este nevoie de încredere totală și siguranță atât din partea calului cât și a călărețului, însă acest lucru vine doar după ani de practică și dedicare.

Antrenamentul de dresaj este imperativ pentru a construi o musculatură puternică și consistentă la calul tău, indiferent de disciplina pe care o practici. Prin urmare, în acest articol vom trece în revistă câteva exerciții de bază pe care le puteți face cu calul dumneavoastră pentru a vă îmbunătăți dresajul.

Primul lucru…să vorbim despre:

Piramida de dresaj

Piramida de dresaj descrie pregătirea fundamentală a dresajului: Judecătorii o folosesc pentru a evalua testele de dresaj, călăreții o folosesc pentru a face ca sesiunile lor să fie productive, iar dresorii o folosesc pentru a-și dezvolta caii tineri într-un mod logic și armonios.

După cum putem vedea, indiferent cine sunteți, dacă lucrați cu caii într-un fel sau altul, veți folosi piramida de dresaj.

În termeni simpli, baza piramidei de dresaj este pentru ca tu să-ți poți antrena calul în mod eficient și corect.

De exemplu, nu poți cere calului tău să colecteze dacă nu ai mai întâi ritm și relaxare.

💡 Sfat de echitație: Luați Piramida dresajului ca parte a gândirii dvs. atunci când vă antrenați, deoarece vă va economisi mult timp și frustrare.

Nu contează ce disciplină călărești, aceste exerciții sunt în continuare importante de reținut deoarece pot fi foarte utile pentru călăritul tău în general

Ritm & Relaxare

Ce înseamnă mai exact?

Definiția ritmului este „un model puternic, regulat și repetat de mișcare sau sunet”. Acest lucru se referă la regularitatea mersului calului dumneavoastră, la modul în care se mișcă și la modul în care copitele lor cad într-un model specific. Ca să fie clar, ritmul nu se referă la viteza cu care copitele calului tău ating solul, acesta este tempo-ul. Ritmul este tiparul de bătaie al mișcării în care copitele calului tău cad unul după altul.

Conform directorului USDF în Glosarul termenilor de evaluare, ritmul este definit ca fiind „secvența caracteristică de pași și faze ale unei anumite mers. În scopul dresajului, singurele ritmuri corecte sunt cele ale mersului pur, ale trotului pur și ale galopului pur (nu cele ale ambleului, ale pasului, ale cremalierei etc.) A nu se confunda cu „tempo”, „cadență” sau mile pe oră.”

Utilizând aplicația Equisense, avem câteva exerciții grozave de lucru la sol, de asemenea, pentru a vă ajuta calul să se întindă! Click aici

Exercițiu #1

Când vorbim despre ritm & relaxare, trebuie să ne întoarcem direct la elementele de bază.

Acest exercițiu se face cel mai bine într-o arenă plană, nivelată.

În acest exercițiu vreau să vă concentrați pe deplasarea înainte și să permiteți calului dvs. să termine cu succes fiecare bătaie a fiecărui giat.

Înainte de a începe acest exercițiu trebuie să eliberați toată rigiditatea și tensiunea din dumneavoastră ca și călăreț. Faceți câteva întinderi sau exerciții de respirație, dacă este nevoie, deoarece modul în care se simte corpul dumneavoastră va avea un mare impact asupra calului dumneavoastră și asupra antrenamentului dumneavoastră împreună.

1. Începând de la pas, mergeți în jurul perimetrului arenei dumneavoastră, apoi faceți o serpentină cu 3 bucle.
   • Eliberați cu mâinile pe măsură ce calul dumneavoastră se deplasează înainte și simțiți ritmul mersului: spate stânga, față stânga, spate dreapta, față dreapta.

1. După ce vă simțiți confortabil în mers puteți trece la același lucru la trot.
   • Trot-ul este un ritm diagonal în două timpi (spate dreapta & față stânga, spate stânga & față dreapta)

1. Când efectuați acest exercițiu, mențineți un contact stabil în prima și a treia curbă și eliberați în timpul celei de-a doua pentru a da timp calului dvs. să își găsească propriul echilibru fără a se baza pe dvs. (a se vedea vizualul pentru referință)
   • Este un exercițiu foarte bun de făcut pentru a vă încălzi calul într-un mod simplu și poate fi adăugat la fiecare antrenament pe care îl faceți.
   • Călătoriți cel puțin 2 ture din fiecare mers, treceți la următorul mers doar după ce vă simțiți echilibrat și confortabil în mersul anterior.
   • Amintiți-vă să faceți exercițiul pe fiecare frâu!

Ce lucruri de reținut:

• Numărați bătăile în cap sau cu voce tare dacă acest lucru vă va ajuta să rămâneți în timp.
• Când calul dvs. este într-un ritm bun, el nu ar trebui să se simtă nici lent, nici prea rapid. Calul dvs. ar trebui să își îndoaie articulațiile în mod corespunzător și să acopere terenul.
• Dacă credeți că calul dvs. se luptă cu găsirea ritmului, cauza probabilă este că vă folosiți prea mult mâinile pentru a-l colecta prea devreme. Este important să mențineți un contact ușor cu calul dvs. atunci când își găsește ritmul și să îi permiteți să caute contactul în loc să îl forțați. Permițându-i să facă acest lucru va avea ca rezultat un contact mai adevărat și un cal fericit!

Conectare & Impulsie

Când vorbim despre conexiune vrem să urmărim să avem un contact care este ușor și are o senzație de elasticitate în ambele frâne, care vine de la scaunul și picioarele dumneavoastră, nu de la mâini.

Calul tău poate avea un contact adecvat cu botul doar dacă are o conexiune fluidă de la sferturile posterioare la mâna ta. Acest lucru înseamnă că energia generată în sferturile lor posterioare trebuie să curgă prin tot corpul lor înainte de a ajunge la frâie. Contactul dumneavoastră trebuie să fie stabil și reglabil.

Impulsia este puterea conținută a calului dumneavoastră. Deoarece această putere provine din picioarele posterioare ale calului dumneavoastră, doriți să îl încurajați să facă pași mai energici în timp ce își plasează picioarele mai mult sub corp și apoi să prindeți puterea în mâinile dumneavoastră înainte ca aceasta să fugă. Când simțiți că puterea „fuge” va însemna că calul dvs. tocmai a devenit mai rapid în loc să facă pași mai mari și mai puternici.

Exercițiu #2

În acest exercițiu veți învăța cum să construiți o conexiune într-un mod foarte simplu, dar eficient:

1. Călătoriți în linie dreaptă pe partea lungă a zonei și faceți 3 tranziții în cadrul pasului de ex. Trot – Mers – Trot, Galop – Trot – Galop – Galop etc…
2. Continuați prin partea scurtă și călăriți pe diagonală, cerând o extindere a ritmului prin mijlocul arenei. (a se vedea vizualul pentru marcaje cu privire la locul în care vă sugerăm să faceți acest lucru).
   • Pentru a face prelungirea cât mai ușoară, vă recomand să stabilizați pasul cât mai mult posibil prin colț și primele câteva pași ai diagonalei pentru a vă echilibra calul înainte de a cere prelungirea.
   • Ajungeți suficient timp pentru a vă readuce calul la un ritm constant înainte de a ajunge în cealaltă parte a arenei și de a trece prin colț.
3. Acum puteți face același lucru pe cealaltă frâu sau să faceți un cerc și să vă întoarceți la punctul de plecare pentru a o lua de la capăt, puteți face acest exercițiu de câte ori doriți, nu uitați să faceți exercițiul pentru o perioadă egală de timp pe fiecare frâu.

Cele de reținut:

• Puteți alege dacă să faceți acest exercițiu la pas, la trot sau la galop.
• Este important să vă pregătiți pentru fiecare tranziție astfel încât acestea să poată fi executate cât mai ușor posibil.
• Ar trebui să efectuați un total de 6 tranziții în fiecare tură

Dacă doriți mai multe exerciții pentru a vă îmbunătăți impulsivitatea, consultați articolul nostru de pe blog aici: Improve Your Horse’s Impulsion

Straightness & Collection

Pentru a completa exercițiile care se concentrează pe straightness & collection se presupune că calul tău are cunoștințe de bază despre ritm, relaxare, conexiune & impulsie.

De la natură, fiecare cal este strâmb, rigid sau dezechilibrat într-un fel și este treaba noastră să îl ajutăm să își dezvolte acești mușchi și să se reechilibreze. Scopul este ca picioarele din spate ale cailor dumneavoastră să pășească pe urmele picioarelor din față, atât în linie dreaptă, cât și în cerc, și să aveți o senzație de echilibru în frâu.

Arta colecției este atunci când calul dumneavoastră este bine echilibrat și își poate muta greutatea în orice direcție. Acest lucru îi oferă apoi mai multă libertate de a-și mișca corpul și umerii, ceea ce se dovedește a fi adevărat atunci când caii de dresaj de Grand Prix pot tropăi pe loc în piaffe sau se pot întoarce practic pe loc într-o piruetă la galop.

Vezi aici blogul nostru detaliat despre colecție!

Dreptatea și colecția sunt incredibil de importante pentru a putea finaliza mișcările de dresaj de nivel superior, dar este posibil să obțineți o colecție completă doar dacă calul dumneavoastră este mai întâi drept.

Cu aceste puncte în minte, vă vom prezenta acum un exercițiu care vă va ajuta cu rectitudinea și colectarea!

Exercițiu #3

În acest exercițiu ne vom baza pe exercițiul 2 și îl vom face puțin mai provocator…

1. Călătoriți cu umărul înăuntru pe partea lungă, chiar înainte de a ajunge în centrul arenei, relaxați-vă flexia pentru a deveni drept și efectuați un cerc de 10m spre interior.
2. Ieșiți din cercul de 10m și reveniți la umărul înăuntru, continuați pe partea lungă și relaxați-vă flexia pentru a deveni drept și parcurgeți o jumătate de cerc de 20m prin partea scurtă.
3. Realizați o extensie pe diagonală pentru orice mers pe care l-ați parcurs în timpul exercițiului.

Cele de reținut:

• Acest exercițiu poate fi călărit la pas, trot sau galop.
• În timp ce efectuați acest exercițiu asigurați-vă că calul dvs. este înainte, suplu și echilibrat.
• Acest exercițiu va ajuta calul dvs. să câștige forță în colecția de îndreptare & în mod specific, dar este, de asemenea, un exercițiu bun pentru dezvoltarea musculară generală.

⚠️IMPORTANT DE REȚINUT PENTRU TOATE EXERCIȚIILE ⚠️

Nu uitați să folosiți Motion S pentru a vă calcula timpul pe fiecare frâu pentru a asigura consecvența.

De regulă, nivelurile din Piramida de dresaj trebuie abordate în ordine. Pot exista momente în care se poate sări peste unul pentru a lucra la altul. Cu toate acestea, până când calul dvs. nu lucrează prin ritm, va fi dificil să creați suplețe și până la suplețe, crearea unui contact constant va fi dificilă și până când nu se obține un contact adevărat, impulsul va părea departe în timp. Prin urmare, vă recomandăm să rămâneți cât mai mult posibil fideli nivelurilor piramidei de dresaj pentru a crea un regim de antrenament fluid.

Pe măsură ce vă familiarizați din ce în ce mai mult cu piramida de dresaj a antrenamentului veți începe să creați o linie de comunicare mai clară între dumneavoastră și calul dumneavoastră, ceea ce va face ca sesiunile de antrenament să devină mai plăcute și mai pozitive pentru amândoi!

Puteți vedea aici și un blog despre cum să creați un plan de dresaj pentru calul dumneavoastră!

Ne vedem în curând,

Nicole de la Equisense & EquiCare

Link-uri folosite:

https://dressageridertraining.com/dressage/what-is-dressage-and-how-do-you-get-started
https://dressagetoday.com/theory/how-to-use-the-dressage-pyramid-of-training
https://howtodressage.com/dressage-theory/dressage-training-plan/
https://www.horseproperties.net/blog/horse-training-basic-dressage-important/
https://www.dressage-academy.com/training/rhythm/