Am avut nevoie de mai mult de un deceniu pentru a-mi da seama ce să fac cu viața mea.
De la absolvirea facultății în 2011 – cu dublă mențiune și două diplome (în criminologie și psihologie) – am avut cel puțin șapte locuri de muncă. Am început ca specialist în gestionarea reclamațiilor la o companie de asigurări de sănătate, dar am fost concediat după 11 luni. Nu aveau încredere în mine cu telefonul. Marina m-a lăsat baltă în faza de interviu. Au urmat șase luni la un birou de avocatură. Predarea limbii engleze (după ce am finalizat mai întâi procesul de certificare) a fost locul unde am avut ceva succes – am predat timp de trei ani la trei școli diferite în străinătate, în Jakarta.
În 2016, am schimbat din nou cursul. M-am întors la școală, am obținut o diplomă de masterat și am devenit jurnalist.
Este vorba de muncă, nimic personal…
De ce toate aceste sărituri? Nu am avut nicio idee că am ADHD până târziu în 2019.
Este ca și cum ai fi un cal miop condus din grajd pe o pistă de curse. Toată lumea îți spune că ești un armăsar rapid și că nu vei avea nicio problemă în a câștiga cursa, dar tu nu poți vedea pista și continui să alergi cu viteză maximă în obstacole pe care toți ceilalți le pot vedea clar – și să sari.
Un model îngrijorător a apărut peste tot unde am lucrat: După șase sau nouă luni, se întâmpla un singur incident, de obicei destul de rău, care îi făcea pe șefii mei să se simtă inconfortabil și puțin confuzi.
Creierul meu sărea instantaneu de la „ceva a mers puțin prost” la „sunt sigur că voi fi concediat din nou”, ceea ce este înfricoșător. Apoi aș întreba cu voce tare dacă voi fi concediată, ceea ce, bineînțeles, nu făcea decât să le bage ideea în cap.
Atât de stresată de anxietate, încât nu mai dormeam în timp ce ei se gândeau să înainteze problema la resurse umane. Stresul și lipsa somnului m-ar face incapabil să îmi gestionez problema în mod rațional. Adăugați la asta ciudățeniile de personalitate, cum ar fi să faci glume atunci când ești nervos, și lucrurile care sunt de fapt în regulă se transformă rapid într-un scandal.
De la o zi la alta, m-aș simți jenat din cauza micilor erori și a detaliilor care mi-au scăpat și aș reveni cu răspunsuri scurte și tăioase, sau cu o scuză/un motiv grăbit și adesea ciudat, care era mult mai mult decât era necesar. Nu am învățat să tac din gură, să-mi cer scuze pentru lucruri minore și să explic cu calm ce s-a întâmplat decât la 27 de ani.
Pentru manageri, am devenit din ce în ce mai imprevizibil și mai distrat, dar în rest am fost un angajat bun. Eram doar „ciudată” și gălăgioasă, o potențială problemă pentru șefii care atunci „nu știau cum să se descurce” cu mine. Aceștia au devenit alarmați și suspicioși – în mare parte din cauza istoriei mele în creștere rapidă de distragere a atenției, a lipsei de atenție la detalii și a ciudățeniei.
Când eram confruntat, intram în panică, mă împiedicam de cuvinte și deveneam confuz cu privire la ceea ce era sau nu era real. Aș sări și aș termina propozițiile. I-aș provoca și aș interoga oamenii intens și agresiv pentru a stabili și, a fi văzut că stabilesc, controlul situației. Nu a existat niciodată un motiv specific pentru acțiunile mele ciudate sau excesive – nu știam de ce eram uitucă. De ce nu puteam să mă concentrez asupra sarcinilor. De ce suportam atât de prost criticile. Având în vedere cât de mult mă străduiam, nu avea niciun sens.
Reuniuniunile de resurse umane și alte dezastre
Reuniunile formale de resurse umane erau inevitabile, la fel ca și reacțiile mele.
Deveneam defensivă și intensă, ceea ce era cuplat în mod confuz cu un argument inteligent, bine planificat și scris pe hârtie cu logica și claritatea unui avocat. Procesul generic, corporatist, era de obicei condus de cineva căruia nu-i păsa cu adevărat, dar pentru mine se simțea ca și cum viața mea era în joc.
În momentul de față, aș fi puternic implicat, dar aș procesa doar versiunea superlativă a ceea ce se spunea. Nu am reținut niciodată nimic pozitiv, aș fi pitit puncte irelevante și, astfel, aș fi sufocat comunicarea eficientă. Un alt model devastator.
Când lucrurile scăpau de sub control, primeam ajutor psihologic de la medicul meu generalist. Am trecut cu brio toate testele pentru anxietate și depresie, iar medicii au concluzionat întotdeauna că asta era problema. Comportamentele ADHD au rămas nedetectate ani de zile, timp în care au provocat frustrări și confuzii din ce în ce mai mari pentru mine și pentru cei care mă sprijineau.
Ceea ce este trist este că mi-am iubit slujbele – toate – și m-am definit prin fiecare dintre ele. Întotdeauna s-a simțit personal, pentru că așa era. Am muncit din greu, dar în cele din urmă am fost oricum sacrificată. Nu am vrut să dezamăgesc pe nimeni, dar așa a fost. Când nu ești sprijinit corespunzător, acea vină și frustrare este sfâșietoare.
Nu puteam să înțeleg că nu trebuia să mă simt atât de nefericită și că necazul meu nu era o vină personală.
Învățând din pierdere
Toată această pierdere și recuperare a locului de muncă m-a învățat multe. Iată ce am cules:
- Ascultă vocea din capul tău. Dacă îți spune: „Nu vreau să fiu aici”, pleacă. Nu vei regreta.
- Sănătatea mintală este mai importantă decât un cec de salariu. Să vă pierdeți locul de muncă cu sănătatea mintală intactă este mult mai bine decât să fiți făcut să vă simțiți incompetent timp de luni de zile. Veți găsi o modalitate de a vă descurca până când va apărea următorul loc de muncă.
- De asemenea, este în regulă să treceți lucrurile în revistă ca fiind o zi proastă. Nu ești perfect. Perfecțiunea nu există.
- Ridică-te și fă-ți treaba. Amintiți-vă ce a spus Confucius. „Cea mai mare glorie a noastră nu constă în a nu cădea niciodată, ci în a ne ridica de fiecare dată când cădem.” Este adevărat. Atunci când ați fost doborât de atâtea ori, a avea voința de a vă ridica și de a continua să mergeți mai departe vă face puternici pe dumneavoastră și rețeaua dumneavoastră de sprijin – și este mult mai valoroasă decât slujba pe care ați pierdut-o.
- Învățați din fiecare experiență. Luați-vă timp să vă gândiți ce v-a plăcut și ce nu v-a plăcut la locul de muncă pe care tocmai l-ați pierdut și ce vă doriți de la următorul loc de muncă. Scrieți acest lucru. Învățați din asta.
Succes în sfârșit
Scrierea m-a ajutat întotdeauna să mă concentrez și mi-a dat claritate. Este un instrument minunat de adaptare, deoarece îmi permite să editez, să reformulez și să-mi reorganizez gândurile. Când sunt cel mai haotic și mă simt vulnerabil, scrisul mă ajută să dau sens și să mă confrunt cu probleme complexe, și așa am ajuns în cariera mea actuală: jurnalismul.
Lucrul ca jurnalist este provocator, respectat (bine…), divers, cu ritm rapid, bazat pe fapte, dar și creativ. Îmi oferă o modalitate de a face o diferență și are și o notă de spectaculozitate. De aceea îmi place.
Cred că în sfârșit am ajuns la locul potrivit. Tot ce trebuie să fac este să vorbesc mai puțin, să ascult cu atenție, să nu-mi găsesc scuze și să pun întrebări atunci când lucrurile nu au sens – chiar și atunci când este ciudat – un habitat natural pentru o minte curioasă cu ADHD.
SUPPORT ADDITUDE
Pentru a sprijini misiunea ADDitude de a oferi educație și sprijin pentru ADHD, vă rugăm să vă gândiți să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibil conținutul și extinderea noastră. Vă mulțumim.
Actualizat la 28 iulie 2020
.