10 riesgos que la gente feliz asume cada día

«No puedes protegerte de la tristeza
sin protegerte de la felicidad.»
Jonathan Foer

Hace casi dos décadas, en cierto modo como una broma, ya que ella fue mi tutora durante toda la escuela primaria, le pedí a mi abuela que firmara mi anuario. Este fue su párrafo final:

«Lo mejor que puedes hacer a partir de hoy es seguir tu intuición. Asume riesgos. No te limites a tomar las decisiones fáciles y seguras porque tengas miedo de lo que pueda pasar. Si lo haces, muy pocas cosas que valgan la pena recordar ocurrirán».

Años después, al interesarme por la psicología de la felicidad, me di cuenta de lo pertinentes que eran las palabras de mi abuela. El riesgo es una parte inherente a una buena vida. Sin asumir riesgos, no puedes vivir de verdad… simplemente existes. Por eso los más felices corren pequeños riesgos cada día. Veamos diez ejemplos y examinemos algunas ideas sobre cómo ponerlas en práctica en tu propia vida.

1. Se arriesgan a la posibilidad de ser heridos.

A medida que crezcas, aprenderás que incluso la única persona que se suponía que nunca te iba a defraudar, probablemente lo hará de alguna manera. Te romperán el corazón probablemente más de una vez. Tú también romperás algún corazón sin querer, así que recuerda cómo te sentiste cuando te rompieron el tuyo. De vez en cuando discutirás con tus amigos más cercanos. Culparás a los nuevos amores por las cosas que hizo el anterior. Llorarás porque el tiempo pasa demasiado deprisa y acabarás perdiendo a alguien sin el que creías no poder vivir. Esto es lo que ocurre cuando abres tu corazón y tu mente a las mayores alegrías de la vida.

Chuck Palahniuk dijo una vez: «La única manera de encontrar la verdadera felicidad en la vida es arriesgarse a que te abran por completo». Nada podría estar más cerca de la verdad. Cualquiera que sea capaz de vivir y amar está obligado a salir herido en algún momento, pero ese es un riesgo que bien vale la recompensa. El resultado es una vida llena de honestidad y amor.

Así que haz muchas fotos, ríete mucho y ama como si nunca te hubieran herido. No temas que tus días terminen con dolor, teme que nunca comiencen con honestidad y amor. La vida es demasiado corta para dejarla pasar. Abre tu corazón y tu mente y vívela al máximo!

2. Se arriesgan a ser reales frente a los demás.

No necesitas gustarle a todo el mundo. Eres una pieza de arte. No todo el mundo va a ver tu belleza. En última instancia, lo que importa es TU opinión sobre ti misma, y si a alguien no le gusta, olvídate de él. Deja de ser un complaciente de la gente todo el tiempo, porque cuando vas por ahí complaciendo a todo el mundo menos a ti mismo, eres tú el que sale perjudicado.

Tu valor no disminuye en base a la incapacidad de alguien para ver tu valor. Es su pérdida, no la tuya. Así que ten cuidado de no dar tanto de ti a los demás que acabes perdiéndote por completo. Al final sabrás quién te quiere de verdad; son los que te respetan por lo que eres y, pase lo que pase, están a tu lado. Rodéate de estas personas. (Ángel y yo hablamos de esto con más detalle en el capítulo «Relaciones» de 1.000 pequeñas cosas que la gente feliz y con éxito hace de forma diferente.)

3. Se arriesgan a perderse algo nuevo, para poder apreciar lo que tienen.

Siempre te faltará algo. Sencillamente, no puedes tenerlo todo. Por lo tanto, siempre parecerá que algo maravilloso podría estar ocurriendo en otro lugar. Y eso está bien. Déjalo pasar y date cuenta de que lo tienes todo ahora mismo. Lo mejor de la vida no está en otro lugar; está justo donde tú estás en este momento. Tienes que aceptar que algunas cosas nunca serán tuyas, y aprender a valorar las cosas que sólo son tuyas.

Lo que tú das por sentado, otro lo está rezando. La felicidad nunca llega a los que no aprecian lo que ya tienen. No esperes a que lo que TIENES se convierta en lo que tienes. Haz una pausa y aprecia todas las cosas buenas que tienes en tu vida ahora mismo, tal y como están sucediendo.

4. Se arriesgan a ayudar a los demás sin expectativas.

Como dijo una vez Ralph Waldo Emerson: «El propósito de la vida no es simplemente ser feliz. Es ser útil, ser honorable, ser compasivo, hacer que se note que has vivido y que has vivido bien».

La felicidad no llega a través del egoísmo, sino del desinterés. Todo lo que haces se devuelve. Saluda a la gente con una sonrisa. Anímalos. Felicítalos. Observa sus progresos, anímales y ayúdales a sonreír. Las sonrisas son contagiosas. Cuanta más felicidad ayude a los demás a encontrar en la vida, más felicidad encontrará usted.

5. Se arriesgan a asumir toda la responsabilidad de su propia felicidad.

Recuerda, la felicidad proviene de tus propias elecciones y acciones. Esperar a que otra persona te haga feliz es la mejor manera de estar triste. Cuanto más te responsabilices de tu pasado y tu presente, más podrás crear el futuro que buscas.

Así que deja de culpar a los demás por lo que tienes o no tienes, o por lo que sientes o no sientes. Cuando culpas a los demás de lo que te pasa, niegas la responsabilidad y perpetúas el problema. Deja de ceder tu poder y empieza a responsabilizarte de tu vida. Culpar es sólo otra excusa lamentable, y poner excusas es el primer paso hacia la miseria y el fracaso. TÚ, y sólo tú, eres responsable de tus decisiones; toma una buena ahora mismo que tu yo futuro te agradecerá. (Lee el Cerebro de Buda.)

6. Arriesgan las consecuencias de tomar acción.

Hoy es un nuevo día – un nuevo comienzo. Se te ha dado este día para que lo uses como quieras. Puedes desperdiciarlo o puedes usarlo para algo que valga la pena. En cualquier caso, lo que hagas hoy es importante porque estás cambiando un día de tu vida por él. No puedes esperar siempre el momento perfecto, porque puede que no lo haya. A veces hay que atreverse a saltar.

Sólo es posible vivir feliz en el día a día. La pereza y la dilación pueden parecer atractivas, pero la acción conduce a la felicidad. Los grandes retos hacen que la vida sea interesante; superarlos hace que la vida tenga sentido. Cuando llegue el mañana, el día de hoy habrá desaparecido para siempre. En su lugar habrá algo que hayas dejado atrás. Que sea algo que valga la pena: algo por lo que estés agradecido.

7. Se arriesgan a soportar la incomodidad del crecimiento.

La preocupación innecesaria hace que las cosas pequeñas tengan una gran sombra. Al final, puedes centrarte en lo que te destroza o en lo que te mantiene unido. Tienes que rodar con la vida en lugar de hacerlo contra ella. Y perdona que te estropee el final… pero todo va a salir bien – sólo tienes que aprender una o dos lecciones primero.

No huyas de las realidades de tus luchas actuales. El dolor y la derrota que contienen son necesarios para tu crecimiento a largo plazo. Recuerda que hay una diferencia entre encontrar derrotas y ser derrotado. Nada desaparece hasta que te enseña lo que necesitas saber para crecer.

8. Se arriesgan a la posibilidad de fracasar.

Si tienes demasiado miedo al fracaso, es imposible que hagas lo que hay que hacer para lograr vivir una vida plena. La clave es sentirse cómodo con la incomodidad. La comodidad es un estado en el que se encuentra el descanso y la renovación por un corto tiempo; es un lugar lúgubre y sombrío para permanecer permanentemente. Si no te desafías a ti mismo con regularidad, dando pequeños pasos en territorio desconocido, tus habilidades y tu eficacia se volverán rancias y débiles. La razón por la que la vida puede ser tan gratificante es precisamente porque nada está garantizado.

Algunas de tus mejores experiencias y oportunidades en la vida te llegarán sólo después de que te atrevas a perder. Cuando tus esfuerzos se encuentran con el fracaso, sabes que estás en algo; porque en la otra cara de ese fracaso hay un logro real y sustancial que no es fácil. Tu intento fallido es simplemente una prueba de que estás llegando más alto. Y «más alto» es siempre la mejor dirección para viajar. (Lea El camino menos transitado.)

9. Se arriesgan a sufrir una decepción aceptando la verdad.

Los días de bajón y las decepciones son completamente normales, y no es algo de lo que debas sentirte culpable por tenerlas. La felicidad nunca es constante. Rendirte a tu tristeza, o a cualquier emoción negativa que intente aflorar, no te convierte en una mala persona. Pero recuerda, si no estás sinceramente agradecido por cada sonrisa, no te sorprendas totalmente por cada lágrima. Mantén las cosas en perspectiva.

Una vez que aceptas las noticias desagradables, no como algo negativo sino como evidencia de la necesidad de un cambio positivo, estás aprendiendo de ellas y creciendo. Sea lo que sea lo que la vida te depare, aunque te duela, sé fuerte y lucha contra ello. Recuerda que los muros fuertes tiemblan pero nunca se derrumban. La vida siempre te ofrece otra oportunidad… se llama mañana.

10. Se arriesgan a dejar ir y empezar de nuevo.

Aferrarse a lo que ya no está nos retiene a demasiados. Algunos de nosotros pasamos la mayor parte de nuestra vida recordando el pasado y dejando que éste dirija el curso del presente. No pierdas el tiempo intentando vivir en otro tiempo y lugar. Deja que el pasado se vaya. Hay que aceptar el final de algo para empezar a construir algo nuevo. Así que cierra hoy algunas puertas viejas. No por orgullo, incapacidad o egoísmo, sino simplemente porque has entrado en cada una de ellas en el pasado y te has dado cuenta de que no conducen a ninguna parte.

Cuando seguimos repitiendo una historia en nuestra cabeza, como hacemos todos, al final nos creemos esa historia y la abrazamos, nos dé poder o no. Así que la pregunta es: ¿Tu historia te da poder? No coloques tus percances pasados en tu mente, su peso puede aplastar tu potencial actual. En su lugar, colócalos bajo tus pies y utilízalos como plataforma para ver el horizonte. Recuerda que todas las cosas son difíciles antes de ser fáciles. Lo que más importa es lo que empiezas a hacer ahora.

Siguientes pasos…

Recuerda, lo que más cuenta no es lo que has aprendido leyendo este artículo, sino cómo aplicas los conocimientos. Debes pasar a la acción. Así que empiece con algo pequeño, pero empiece ahora.

Elija uno de los diez puntos anteriores que le hable y practique trabajando en él hoy, mañana y cada día durante los próximos meses. Eventualmente, un día, sin siquiera pensarlo empezarás a hacerlo automáticamente. Y de repente te darás cuenta de que tu práctica diligente se ha convertido en un hábito permanente e interiorizado de felicidad.

Tu turno…