Hola. Soy Kim West, la Dama del Sueño, y en este video voy a responder a la pregunta de Natalie que publicó en Facebook sobre su hijo pequeño que se despierta y grita por la noche.
Esto es lo que dijo:
Hola. Mi hijo de 19 meses se acuesta bien, pero se despierta y grita por la noche hasta que se mete en mi cama. Es un niño grande y me está matando la espalda, pero no puedo reacomodarlo en su cuna. ¿Algún consejo?
Demasiado sueño a la hora de dormir
Natalie, gracias por enviarme esta pregunta. Normalmente, cuando veo a un niño, sobre todo a un niño pequeño, que se despierta varias veces durante la noche pero que no tiene ningún problema a la hora de acostarse, me parece que normalmente se le está acostando con demasiado sueño.
Escúchame en esto. Sé que muchos padres dicen: «No, te lo prometo, Kim. Me mira, se da la vuelta, habla un par de minutos y se duerme».
La hora de dormir es el momento más fácil para ponerse a dormir. Por lo tanto, si no tiene dominada la habilidad de ponerse a dormir desde un estado de vigilia, entonces no podrá aplicarla en medio de la noche. Esto es especialmente cierto cuando se cansa cada vez menos a medida que avanza la noche.
Comprobar la hora de la siesta y de la cama
La otra cosa que hay que comprobar es su hora de la siesta y de la cama. Quiero asegurarme de que está haciendo una siesta sólida por la tarde para su edad, y que su hora de acostarse es lo suficientemente temprana.
A los 19 meses probablemente está en una siesta. Debería ser de entre una hora y media y dos horas y media. Dependiendo de la duración de la siesta, su hora de acostarse podría ser entre las 7 y las 8 de la tarde. Esta hora dependerá, por supuesto, de su siesta.
Acuéstelo completamente despierto
Como recordatorio, usted quiere que esté completamente despierto cuando se acueste en su cuna. Debe estar seco, alimentado, abrigado, amado y luego en su cuna.
Si lo pone más despierto de lo que lo ha hecho en el pasado y comienza a llorar más de lo que lo ha hecho antes, entonces dígase a sí mismo, «¡ahá, estaba demasiado dormido antes!»
Practique el Barrido
En este punto, si ha salido de la habitación, está bien volver a entrar en ella. Siéntese junto a su cuna, ofrézcale seguridad física y verbal hasta que se duerma y luego váyase. No hagas nada como cogerle de la mano o frotarle las manos, o cantarle o tararearle para que se duerma, porque creará un nuevo problema que resolver. Las «reglas» del Shuffle están detalladas en mi libro.
Cada vez que se despierte y se ponga de pie en su cuna, debe sentarse al lado de la cuna, y animarle a que se tumbe. No le acuestes. Quédate cerca de él hasta que se duerma.
Sigue con ello
Si empiezas con El Barajar, pasa las tres primeras noches junto a la cuna. Luego, te moverás a la entrada. Luego muévete a la sala a su vista, y luego fuera de la vista. Si es una habitación muy grande, puedes saltarte la posición intermedia entre la cuna y la puerta.
No crees una nueva muleta para dormir
Asegúrate de que mientras entrenas el sueño no empiezas a tocarle, hablarle, cantarle o tararearle para que se duerma. Cuando vayas al lado de la cuna inicialmente, no lo levantes. Anímelo a que se acueste por sí mismo, y luego vuelva a su posición de silla y tranquilícelo verbalmente.
Las reglas del Sleep Lady Shuffle se describen en mi libro, Good Night, Sleep Tight. También puede trabajar con uno de mis entrenadores o inscribirse en Gentle Sleep Solutions. Espero que te ayude, Natalie.