Nuevos estudios demuestran una notable curación de las quemaduras solares y las verrugas con aplicaciones de vitamina D
Las cantidades seguras de sol varían entre los individuos en función de una serie de factores que incluyen su tipo de piel y la proximidad al ecuador, pero todo el mundo necesita un poco para producir vitamina D.
Además de proporcionar unos huesos y dientes sanos, la vitamina D favorece la protección contra el cáncer, la esclerosis múltiple, la diabetes, la depresión, la caída del cabello y favorece la salud cardiovascular.
El equilibrio entre la protección solar y la deficiencia de vitamina D es un tema muy debatido. ¿Qué constituye un rango normal para los niveles de vitamina D? Los científicos no se ponen de acuerdo sobre la recomendación mínima diaria. La mayoría de los expertos coinciden en que debemos mantener un nivel de 25ng/ml. Tener un nivel más bajo, por debajo de 20ng/ml o niveles circulantes de 20-29 ng/ml, se define como insuficiente.
Si una persona no toma nunca el sol o se cubre siempre (necesita los rayos UVB para sintetizar esta vitamina) junto con no ingerir alimentos enriquecidos con vitamina D (como el pescado graso y algunos productos lácteos y cereales), es probable que sea deficiente. Tenga cuidado de mantener los niveles adecuados de vitamina a través de la dieta y la suplementación.
En 2010, el Instituto de Medicina recomendó que la ración dietética de vitamina D fuera de 600IU al día. Para los mayores de 70 años, recomendaron 800IU al día.
Algunos estudios nuevos tienen otras aplicaciones prácticas para nosotros. Echemos un vistazo a dos nuevos estudios.
Si se quema al sol, tome altas dosis de vitamina D3 en una hora. Este estudio analizó lo que ocurre si se toman 200.000 UI de vitamina D3 por vía oral en la hora siguiente a una quemadura solar. Increíblemente, observaron una reducción sostenida del enrojecimiento. El daño estructural se redujo drásticamente, se «activaron» los genes que promueven la reparación de la barrera cutánea y se redujeron los marcadores inflamatorios (células que promueven la inflamación). Estos resultados fueron significativamente diferentes en el grupo de control.1
La inyección de vitamina D3 en verrugas resistentes al tratamiento ha demostrado ser eficaz. Cada tres semanas, 2,5 ml de vitamina D3 inyectados por vía intralesional (en la piel) para las verrugas recalcitrantes resultaron eficaces. La mayoría (90%) de los pacientes tuvieron una resolución completa de las verrugas. Casi el 7% de los pacientes restantes mostraron una respuesta parcial y el 3% no mostraron ninguna respuesta.2
La vitamina D3 es un subconjunto de la vitamina D y puede no estar tan fácilmente disponible, así que hable con nosotros si cree que la aplicación de la vitamina D como hemos descrito en este artículo le ayudaría.