Cómo sanar su cuerpo y mente con reflexología

Su cuerpo habla de muchas maneras y todo está conectado. Hoy exploramos las muchas técnicas de masaje de reflexología y sus beneficios.

La reflexología es un arte antiguo que, una vez aprendido, puede desbloquear bloqueos y dolores. Aparte de sus muchos beneficios físicos, tiene profundos efectos positivos en su salud mental. Algunas de las zonas clave que se masajean son los dedos de los pies, los dedos de las manos y las orejas.

via Dr. Axe

Los 7 principales beneficios de la reflexología

via Dr. Axe

La ansiedad, la migraña y la sinusitis son sólo algunas de las afecciones que se pueden tratar con la reflexología. También se sabe que promueve la salud del corazón.

Hay tantos beneficios para este antiguo remedio, incluyendo la reducción de los síntomas del síndrome premenstrual y también la lucha contra el cáncer y la diabetes 2.

Sus puntos clave de presión de reflexología

via Valerie Voner

¿Sabía usted que el estado natural de su cuerpo es estar sano? Es sólo cuando interferimos añadiendo toxinas desagradables, productos químicos y medicamentos que alteramos nuestro curso de curación.

El mundo está más enfermo que nunca y la medicación debe reservarse para los traumas graves. Los remedios naturales deben buscarse para las dolencias cotidianas y un cofre de té medicinal es una gran adición a su despensa.

La mayoría no son conscientes de que sus pensamientos y emociones los están enfermando. Las emociones atrapadas y los problemas como la falta de perdón, el resentimiento, los celos y el odio te queman por dentro. Debemos aprender a perdonar y dejar ir. Ahí es donde la meditación puede jugar un papel tan beneficioso.

Vía Eduwell

– Favorece la curación de los trastornos del organismo

– Alivia los efectos del estrés

– Mejora el sistema inmunitario

– Ayuda a la recuperación postoperatoria al disminuir el dolor y lapostoperatorio disminuyendo el dolor y aumentando la curación

– Favorece una mejor circulación

– Mejora el tránsito intestinal

– Elimina los productos de desecho del cuerpo

– Alivia el dolor

– Limpia el cuerpo de toxinas

– Mejora la estimulación nerviosa estimulación

– Promueve la relajación general

– Crea vínculos más fuertes con los niños

vía Información de Hierbas

Tabla de reflexología podal

vía Información de Hierbas

Según la medicina tradicional china, los pies son los que más se benefician del masaje, porque las plantas de los pies están conectadas a diferentes sistemas del cuerpo, y estimular una zona concreta del pie también estimula un órgano específico. Como puedes ver, nuestros pies son muy complejos. Vale la pena conocerlos.

Hemos incluido un montón de consejos y tablas, incluyendo Pies, Manos y Oídos, además de una brillante tabla de auto-masaje Shiatsu. Sigue desplazándote para ver también un rápido vídeo tutorial.

Vídeo de Técnicas de Masaje Reflexológico

En este vídeo tutorial, aprenderás los principales puntos de acupresión de la palma de la mano. También verás cómo aliviar la presión y tratar cada parte de tu cuerpo.

Al estimular la energía de tu cuerpo, ayudarás al estrés y al síndrome premenstrual a través del auto masaje Shiatsu. Haga clic en Play para ver el vídeo ahora ^

vía Ecostore Online

Técnicas de Auto Masaje Shiatsu

El masaje tiene una extraordinaria cantidad de beneficios no sólo para los adultos sino también para los niños. Los bebés también se benefician enormemente y hemos incluido algunas tablas más abajo en nuestra página para mostrarle con precisión las zonas a masajear.

Cuando se masajean ciertas zonas del cuerpo, se mejora la circulación en varios órganos y se estimula el flujo sanguíneo. El resultado es una sensación general de bienestar en su interior. La tabla de auto-masaje Shiatsu de arriba le ayudará con algunas técnicas sencillas que puede probar en casa.

vía Ecostore Online

También puede mejorar su concentración, la toma de decisiones, la tolerancia y el pensamiento claro, como se muestra en la infografía de arriba.

¡Incluso sus mascotas pueden beneficiarse del masaje terapéutico! Nuestros pies están conectados a la tierra y una de las mejores cosas que puedes hacer es quitarte los zapatos y estar descalzo en la tierra. Es el momento perfecto para reflexionar, conectar e incluso meditar. También puedes probar a mirar al sol.

Si sufres migrañas o dolores de cabeza, esta técnica de Shiatsu de Top 10 Remedies te vendrá muy bien y funciona absolutamente.

Para más remedios contra la migraña, lee nuestro popular post aquí

vía Good Men Project

El gráfico de arriba te muestra lo que le ocurre a tu cuerpo cuando la emoción queda atrapada. Como puedes ver, cubre cosas como el rechazo, la traición, la ira, la culpa y la vergüenza.

Consulta nuestro post completo aquí.

fuente del gráfico, daily mail uk

Como estamos conectados a la tierra y pasamos la mayor parte del tiempo en nuestros pies, nuestras plantas y dedos son vistos como la puerta de entrada a nuestro bienestar.

El gráfico de arriba es un gran lugar para empezar. Todo lo que necesitas hacer es masajear tus pies antes de acostarte de 10 a 15 minutos para empezar a ver los resultados. La mejor parte de usar estas técnicas es que puede experimentar un alivio inmediato. Usted podría incluso utilizar los aceites esenciales cuando usted da masajes.

via Little Things

¿Creerías que usted puede utilizar un Clothespin en su oído para tener acceso a ciertas áreas de su cuerpo para limpiar las condiciones que usted puede estar tratando con? Puedes ver en este Gráfico las seis áreas abordadas.

1. Espalda y Hombros
2. Órganos
3. Articulaciones
4. Senos y Garganta
5. Digestión
6. Cabeza y Corazón

¿Sabes que tu pie contiene 26 huesos, 33 articulaciones, más de 100 tendones, músculos y ligamentos, y unas increíbles 250.000 glándulas sudoríparas? Sin duda, hay mucha acción en esa parte del cuerpo. Hemos pensado en presentarte otra cosa que tenemos y que nos encanta.

Hemos encontrado este Chi Vitalizer es fantástico para agitar su cuerpo, conseguir el bombeo de la sangre y afirma que es el equivalente a 10.000 pasos en sólo 15 minutos. Tiene un movimiento tipo cola de pez y pones los pies en la máquina. Es increíblemente relajante y tiene la ventaja añadida de que se adelgaza. También es genial para las piernas inquietas.

• Ver detalles de la máquina de chi aquí

vía Positive Med

La reflexología es una forma de medicina alternativa, derivada de la medicina tradicional china, que utiliza un patrón de presión aplicado a varias partes del cuerpo, como los pies, las manos, ¡e incluso el oído!

por el examinador

Como puedes ver arriba, realmente es un caso en el que todo está conectado con todo. Puedes ver que masajear los puntos debajo de las rodillas, por ejemplo, puede estimular la memoria y tu sistema inmunológico.

via Style Craze

El estrés puede ser debilitante. Esta tabla de Style Craze te muestra los distintos puntos de presión que te ayudarán a aliviarlo. Puedes incluso ejercer presión sobre las uñas.

via parental bliss

Tu bebé también puede beneficiarse enormemente de un suave masaje. Sus pies son muy sensibles y están divididos en diferentes zonas.

mediante la sencilla solución de salud

Aplicando presión en determinadas zonas se puede calmar y reconfortar. Las zonas incluyen las siguientes áreas -:

1. Área de la cabeza y los dientes
2. Senos
3. Plexo solar
4. Área abdominal superior
5. Área abdominal inferior
6. Área pélvica

Cómo hacer reflexología

Este cuadro de reflexología podal muestra en profundidad las múltiples zonas que comprende el pie. Observarás que hay 26 localizaciones clave. Puedes acceder al Colon y al Nervio Ciático entre otros.

via hub pages

Las Manos también se componen de diferentes zonas tanto en el dorso como en las palmas.

via Ryan Jay Hayme

Tu cara es una visión de lo que ocurre en tu cuerpo. Te sorprenderá descubrir que el enrojecimiento o el acné pueden atribuirse directamente al funcionamiento interno de tu cuerpo.

El mapeo facial ha existido desde siempre pero puede que no hayas oído hablar de él. Hemos encontrado un artículo en el siguiente enlace que puede darle una muy buena comprensión de su salud interna.

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