Aquí tiene ocho estrategias para tragar píldoras que puede probar:
Beba agua (¡mucha!)
Probablemente el método más conocido para tragar una píldora es tomarla con agua. Puede perfeccionar este método para obtener un éxito óptimo ajustándolo un poco.
Intente tomar un generoso trago de agua antes de colocar la píldora en su boca. Visualícese a sí mismo tragando con éxito la píldora antes de intentar tragarla.
Si tiene arcadas o siente que no puede tragar, retire la píldora con cuidado y séquela con una toalla de papel para que no se disuelva. Date unos minutos antes de volver a intentarlo.
Utiliza una botella pop
El método de la botella pop fue diseñado por investigadores alemanes con la intención de ayudar a las personas a tragar comprimidos densos.
Sin embargo, este método no funciona tan bien con las cápsulas, ya que éstas tienen aire en su interior y pesan menos que el agua.
Para tragar píldoras a la manera de la «botella pop», necesitará una botella de agua llena con una abertura estrecha. Comience colocando la píldora en la lengua, luego lleve la botella de agua a la boca y cierre los labios alrededor de la abertura.
Utilice la presión de la estrecha abertura de la botella de agua para forzar el agua hacia la garganta mientras traga. Esta técnica mejoró la facilidad de tragar pastillas para casi el 60 por ciento de las personas en un pequeño estudio.
Inclínese hacia delante
Esta técnica también puede ayudarle a tragar pastillas.
Empiece con la barbilla levantada y los hombros hacia atrás mientras se mete la píldora en la boca, y luego tome un sorbo de agua de tamaño medio. Rápidamente (pero con cuidado) incline la cabeza hacia delante mientras traga.
La idea es mover la píldora hacia la garganta mientras inclina la cabeza hacia delante y darle algo más en lo que concentrarse mientras traga.
Este método mejoró la deglución para más del 88 por ciento de los participantes en un pequeño estudio.
Enterrar en una cucharadita de puré de manzana, pudín u otro alimento blando
Una forma de engañar a su cerebro para que trague las píldoras más fácilmente es enterrarlas en una cucharada de algo que esté acostumbrado a tragar.
Una advertencia importante aquí es que no todas las píldoras deben tomarse con alimentos. Algunas píldoras perderán eficacia si se mezclan con alimentos blandos.
Si su médico o farmacéutico le da el visto bueno, pruebe a poner la píldora en la punta de una cucharilla y cubrirla con un puré de frutas o un pudín de su elección.
Utilice una pajita
Puede intentar tragar su píldora utilizando una pajita para tragarla. El movimiento reflejo de aspirar el líquido mientras sellas la pajita con los labios puede distraerte mientras bajas los medicamentos.
También puede probar pajitas especializadas fabricadas para ayudarle a tomar pastillas.
Encuentre en Internet una pajita especializada en medicamentos.
Cubra con un gel
Es posible que pueda tragar sus píldoras más fácilmente si las recubre con un gel lubricante.
En un estudio, el 54 por ciento de los participantes que utilizaron este tipo de ayuda para tragar las píldoras encontraron que era mucho más fácil tragarlas.
Estos lubricantes mejoran el sabor de la medicación. También limitan las molestias que algunas personas sienten cuando se desliza por el esófago y llega al estómago.
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Lubricante en spray
Al igual que un lubricante, los sprays para tragar píldoras pueden ayudar a que éstas se deslicen por la garganta con más facilidad. Esto es especialmente útil si usted tiene una condición de salud que hace que tragar píldoras sea difícil, o si una píldora se ha atascado en su esófago en el pasado.
Un estudio realizado en adultos jóvenes y niños demostró que los aerosoles como Pill Glide tenían un efecto significativo a la hora de facilitar la deglución de los medicamentos a base de píldoras. Basta con abrir bien la boca y aplicar el spray directamente en la apertura de la garganta.
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Pruebe un vaso para tragar pastillas
Los vasos especiales para tragar pastillas se pueden comprar en muchas farmacias. Estas tazas tienen una parte superior especial que se extiende hacia la parte posterior de la garganta.
Las tazas para tragar pastillas han demostrado efectos positivos de forma anecdótica, pero no hay mucha investigación clínica publicada sobre su eficacia.
Las tazas para tragar pastillas no se recomiendan para las personas con disfagia, ya que puede haber cierto riesgo de asfixia.
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