Todos los humanos de este mundo soñarán algo mientras duermen. Algunos sueños pueden hacerse realidad y otros pueden quedar sólo como un sueño. Generalmente la gente dice que cualquier cosa que pensemos antes de dormir puede aparecer como un sueño o cualquier trabajo que hayamos hecho desde la mañana, realizamos las mismas acciones en el sueño también. Hay muchos tipos de sueños y sus significados a veces están relacionados con la realidad o simplemente no tienen sentido.
¿Por qué soñamos?
Los sueños se crean debido al Movimiento Ocular Rápido. Incluso cuando estamos profundamente dormidos, nuestro cerebro sigue funcionando, aunque no en un estado activo. Debido a esto, a menudo se retiran los sentimientos, las emociones y las experiencias que tenemos internamente y de forma inconsciente. Son esencialmente una imagen de lo que pensamos al azar en nuestra mente y pueden ser historias no relacionadas.
Generalmente los sueños consisten en emociones, sensaciones, ideas e imágenes que se hacen involuntariamente en la mente en la etapa del sueño. Los sueños se producen en la fase de movimiento ocular rápido del sueño. Algunos sueños son memorables y vívidos. La duración del sueño varía entre 20 y 30 minutos. Por término medio, una persona puede soñar de 3 a 5 sueños en una noche y algunos tienen capacidad para siete. La mayoría de los sueños se olvidan rápidamente. En un sueño de ocho horas la duración del sueño será de dos horas.
Los sueños tienen diferentes naturalezas como emocionante, mágico, aterrador, aventurero, sexual y melancólico. No sólo los humanos, incluso algunos animales como los mamíferos también experimentan el momento ocular rápido. Algunos sueños se clasifican según su naturaleza. He aquí algunos tipos comunes de sueños:
1. Sueños diurnos:
En promedio una persona puede soñar un sueño diurno de 70-120 minutos de etapa de vigilia. En los sueños diurnos las personas estarán semidespiertas. Esto significa que no dormirán completamente en la realidad. Un sueño diurno comienza con la memoria de la fantasía y la imaginación que se escapa. Cuanto más largo sea un sueño diurno, una persona se sumergirá en la tierra de la fantasía privada. Para una persona un sueño de día se llama cuerpo presente mente ausente. Un sueño diurno es bueno para ensayar un resultado positivo. Preocupaciones y preocupaciones profundas también resultan en sueños diurnos. A medida que la mente comienza a vagar el nivel de conciencia de la apariencia física disminuirá.
2. Sueños lúcidos:
El sueño lúcido se define como el sueño con el físico dormido. Este método de sueño se llama sueño de investigación. En alguna etapa la persona puede realizar este sueño. Los soñadores se dan cuenta de que están soñando. Los soñadores se convierten en un activo en su sueño, tomar sus propias decisiones en sus sueños. Los sueños serán vívidos y eventos, los personajes son a menudo muy exagerados. El sueño lúcido ayuda a desalojar el mal sueño permitiéndonos darnos cuenta.
3. Pesadillas:
Las pesadillas son sueños que perturban mucho al individuo. Estos sueños pueden ser temibles. Un individuo puede experimentar tristeza, ira, miedo y terror. Esto ocurre cuando la persona se encuentra bajo un profundo estrés o está preocupada. Estos tipos de pesadillas entran en la categoría llamada pesadilla de estrés postraumático. En las pesadillas la persona puede sentir diferentes tipos de dolores. Algunas de las pesadillas son tan vívidas que el sistema sensorial se dispara. Las pesadillas representan el miedo evolutivo. Hay que recordar que todos los sueños, las pesadillas son subconscientes para ayudarnos.
4. Sueños de falso despertar:
Los sueños de falso despertar son aquellos sueños que hacen nuestros trabajos sin ninguna presencia de la mente. Este es un sueño diferente al que experimentamos cuando estamos despiertos. Se puede ver sobre todo en los niños. Por ejemplo, mojan la cama. Significa que piensan que están en el baño. Significa que la gente cree que ya se ha despertado y ha empezado a hacer sus tareas diarias. Pero en realidad estaban durmiendo. Algunos humanos tienen el hábito de caminar durante el sueño, incluso se considera como un falso despertar. Tales escenarios se ven en el sueño de falso despertar.
5. Sueños recurrentes:
La repetición del mismo sueño varias veces entra dentro de los sueños recurrentes. Puede ser una señal positiva o negativa. Ignorar estos mensajes conduce a problemas no resueltos. Significa que el soñador ha hecho múltiples recorridos para la resolución de un problema antes de que se implemente como sueño. El subconsciente hace y cree que se ha roto y se ha repetido. Y este sueño permanece ignorado y sin resolver. Una vez que nuestro problema tiene solución, entonces este tipo de sueños cesará. Esto significa que si la persona está sufriendo de cualquier problema y hay posibilidad de conseguir resuelto últimamente, entonces el problema con múltiples soluciones son soñados por dreamer.
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6. Sueños de curación:
Como su nombre indica estos sueños curan los problemas. En la antigüedad estos sueños se llaman prodrómicos. Estos sueños sirven como mensajes relacionados con la salud. Se cree que este tipo de sueños ayudarán a evitar posibles problemas de salud que curan la enfermedad y dan pena. Se sabe que el cuerpo se comunica con el cerebro a través de los sueños. Si se entiende el lenguaje de los sueños será más fácil para el soñador lo que ha sucedido. Estos sueños no son negativos porque ayudan a superar y curar el problema.
7. Sueños voladores:
Los sueños voladores son estimulantes, felices y agradables. Este sueño puede ser sentido por una persona en la realidad en algún momento. Todo ser humano quiere llegar a ser algo en su vida. Ellos quieren lograr en su vida. En realidad se denomina como metas y objetivos de la vida. Este tipo de sueños se incluyen en los sueños voladores. Significa cómo nos sentimos y controlar nuestros pensamientos en nuestras vidas. Será imaginable mientras roza el suelo. Cuando la gente trata de hacer en la vida real y si en caso en nunca se lleva a cabo se mantendrá como s sueño para un humano como longer.
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8. Comida:
Algunas personas que son aficionadas a la comida también soñarán con comida. Simboliza la energía, el alimento que se necesita directamente para las emociones, el intelecto y la espiritualidad. Se toma como revelación de hambre para nuestros nuevos pensamientos.
9. Sueño de caída:
Se produce con frecuencia en la vida cotidiana. Los sueños con caídas son negativos y aterradores. Pero no todos los sueños serán negativos y aterradores. Cuando el sueño es la caída lenta indica la serenidad acto de dejar ir. Sigue siendo que en la vida real sentimos que algo sucede fuera de control. Ocurre cuando una persona está estresado y perder algo en la vida. Se toma como una señal para abordar algún problema en la vida real.
10. Sueños épicos:
Los sueños épicos son historias continuas que ocurren en series de sueños. Están interconectados y a menudo ocurren con amplios detalles. Los sueños épicos tienen un poderoso significado detrás de ellos y suelen hacer que la persona se despierte con energía positiva. Los detalles de los sueños épicos son tan vívidos que facilitan su recuerdo durante mucho tiempo y, a veces, durante toda nuestra vida. Los sueños épicos también pueden ayudarnos a transformar la forma de ver la vida y ofrecer un pensamiento en perspectiva.
11. Sueños con dientes:
Muchos soñadores experimentan a menudo el sueño de la caída de los dientes. Los sueños con dientes que se caen representan la ansiedad y el estrés que uno puede sentir en la vida real. Suele ocurrir cuando una persona está experimentando un cambio radical en su vida y está ansiosa por el resultado. Además, factores como el inicio de una nueva etapa en la vida o la toma de una decisión muy difícil pueden dar lugar a sueños de caída de dientes.
12. Sueños de la infancia:
La infancia representa la inocencia y la vida sin preocupaciones. Cuando una persona sueña con su infancia, suele indicar su deseo interior de volver a esa fase de su vida. Los sueños de la infancia pueden recordarte tus días más felices de niño, a menudo trayendo de vuelta tus pasiones. También pueden traer los recuerdos de los traumas que uno experimentó de niño.
13. Sueños catárticos:
Los sueños catárticos son aquellos que limpian al soñador de sus miedos internos, el estrés y la ansiedad. Durante estos sueños, el soñador tiene la libertad de llevar la vida que desea y tomar sus propias decisiones. Los sueños catárticos se producen cuando una persona está estresada debido a alguien que constantemente pone en juego la libertad del soñador y lo domina en la vida real.
14. Sueños amplificadores:
Los sueños amplificadores narran aquellas partes de las historias que reclaman atención. Son detalles menores que podrías haber pasado por alto en la vida real. Estos sueños tienen un propósito. Ponen en primer plano aquellos incidentes que podrías haber ignorado, pero cuyo efecto podría haber sido grande en otro lugar. Por ejemplo, es posible que hayas soñado con tus seres queridos cubiertos de espinas y sangrando. Esto simboliza sus palabras o actos que podrían haber herido a la persona.
15. Sueños de vidas pasadas:
¿Ha experimentado alguna vez sueños extraños que parecen no tener principio, medio o final de la historia? Podría significar un sueño de vidas pasadas que puede narrar detalles sobre tu vida pasada. Cuando dormimos se activa la mente subconsciente, que puede sacar detalles sobre la vida pasada de uno y empezar a comunicártelos. Suelen estar llenos de detalles de lugares que nunca has visitado o de personas que nunca has conocido.
16. Sueño psicológico:
Los sueños psicológicos son aquellos son anormales o fuera de lo común. Suelen ser provocados cuando una persona experimenta un trastorno mental o un estado de ansiedad y estrés. Estos sueños no tienen ningún significado y están llenos de caos, simbolizando el caos de su mente.
17. Sueños de creencia:
Los sueños de creencia son causados debido a la creencia excesiva en elementos sobrenaturales y deidades. Hacen creer al soñador que algún tipo de fuerza intenta comunicarse con él sobre su pasado o su futuro. Los sueños de creencia se producen cuando la capacidad de juicio de los soñadores disminuye en gran medida durante el sueño.
¿Por qué es difícil recordar los sueños?
Los sueños son causados por el movimiento ocular rápido (REM). Cuando dormimos, nuestras actividades cerebrales se apagan y, por lo tanto, los sueños no crean recuerdos. Sin embargo, podemos recordar el sueño parcialmente o cuando ocurre justo antes de despertarnos, durante lo cual ciertas funciones cerebrales se activan.
Importancia de los sueños para nuestra salud:
Los estudios han demostrado que las personas que sueñan a menudo experimentan una buena salud mental. También se sugiere que los sueños simbolizan el buen dormir. En un experimento, se despertó a las personas justo antes de que empezaran a soñar. Después de varios intentos de interrumpir los sueños, se dice que experimentaron un aumento de la ansiedad, la tensión, alucinaciones de inquietud, pesadez de cabeza y falta de concentración. También se dice que en muchos casos las personas han encontrado soluciones a sus problemas en los sueños.
¿Por qué se producen las pesadillas?
Las pesadillas son sueños que se producen debido a miedos internos. Son extremadamente perturbadores y pueden despertar a las personas temblando de miedo. Se producen durante el sueño REM, normalmente a altas horas de la madrugada. La mayoría de las pesadillas se producen debido a recuerdos de experiencias traumáticas de la propia vida o a miedos internos o incluso a pesadillas recurrentes sobre el mismo tema. Por ejemplo, una persona que es mordida por un perro puede tener constantes pesadillas de perros persiguiendo y mordiendo durante toda su vida.
¿Qué hacer después de una pesadilla?
Las pesadillas pueden ser aterradoras y provocar ataques de pánico. En la mayoría de los casos, las personas han experimentado sudoración intensa, pies fríos y tienen problemas para volver a dormir. Es importante calmarse e intentar expulsar los recuerdos del sueño para controlar nuestra ansiedad. La meditación puede ayudar a ralentizar el proceso de pensamiento y a calmar los nervios. Además, escuchar música relajante, cambiar de habitación, dar un paseo también puede distraerle de pensar en sus pesadillas.
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¿Cómo evitar los sueños?
Aunque puede ser bueno tener sueños agradables, las pesadillas no son divertidas. Pueden crear estrés físico y emocional en una persona. Las pesadillas repetidas sobre el mismo tema a menudo pueden reducir los niveles de confianza en una persona y empujarla a la depresión. Es útil buscar ayuda profesional, donde un médico puede sugerir una terapia para sacar los miedos. Además, no se aconseja hablar, ver o leer sobre actividades violentas antes de acostarse. Los estudios también demuestran que las personas que escriben y piensan en experiencias positivas antes de acostarse han frenado gradualmente la aparición de pesadillas.
Todo lo anterior son sueños que se clasifican en consecuencia. Hay varios sueños que ocurren regularmente. Así que los sueños se consideran como señales para nuestra vida real que se abordan para nuestros problemas que estamos enfrentando en la realidad. Así que a través de los sueños una persona puede resolver el problema mediante la adquisición de múltiples soluciones. Así que los sueños son buenos para la salud.
Todo lo anterior son sueños que se clasifican en consecuencia. Hay varios sueños que ocurren regularmente. Así que los sueños se consideran como señales para nuestra vida real que se abordan para nuestros problemas que estamos enfrentando en la realidad. Así que a través de los sueños una persona puede resolver el problema mediante la adquisición de múltiples soluciones. Así que los sueños son buenos para la salud.