Soy una complaciente de la gente de toda la vida, un poco en recuperación. Así que, sobre todo, hoy estoy hablando conmigo misma, pero he trabajado mucho en mi forma de complacer a la gente.
La mayoría de los que agradamos a la gente, lo llevamos como una insignia de honor. Quiero mostrarte algunas formas sencillas de entender si lo estás haciendo, y darte un poco más de comprensión de lo que te está haciendo, y lo que está haciendo a tus relaciones.
No está ayudando.
No es auténtico.
Nos desconecta de la gente en lugar de conectarnos con ella.
Los complacientes piensan que nuestro trabajo es hacer feliz a todo el mundo. Creemos que nuestro trabajo es asegurarnos de que nadie esté molesto. Creemos que nuestro trabajo es asegurarnos de que todo el mundo se lo pase bien, y que todo el mundo tenga emociones agradables.
Nos sacrificaremos en este altar.
El problema con esto es que asume que podemos tener algún tipo de control sobre las emociones de los demás. Esa es la parte tóxica de complacer a la gente que creo que no nos damos cuenta.
Cuando complacemos a la gente, en realidad sólo la estamos manipulando.
Estamos tratando de controlar su respuesta, controlar sus emociones, controlar lo que están pensando. Normalmente lo hacemos porque queremos algún tipo de aprobación por parte de ellos. Nos gusta gustar a la gente, somos adictos a la aprobación.
Creo que a menudo proviene de un buen lugar. Creo que gran parte de mi complacencia con la gente viene de mi infancia, donde era la forma en que me enfrentaba. Era la forma de ser aceptado. Yo era un artista, un triunfador. ¿Cómo puedo hacer feliz a todo el mundo? Creo que la mayoría de las personas que complacen a otros vienen de un lugar similar.
Pero, si no aprendemos alguna habilidad para superar la complacencia de la gente, se vuelve muy tóxica en nuestras relaciones.
Agradar a la gente puede parecer que haces algo que no quieres hacer, pero finges que lo quieres hacer, para gustarle a otra persona.
O quizás dices que sí a algo que claramente no deberías hacer y que no quieres hacer. Dices que sí para que la gente piense de cierta manera sobre ti, para que te aprueben, para que te quieran.
Tal vez finges estar de acuerdo con algo con lo que realmente no estás de acuerdo para no herir los sentimientos de alguien o para no causar ninguna molestia de ningún tipo.
Quiero mostrarte un lado de la complacencia de la gente que no es muy bonito. Y cuando descubrí esto, realmente cambió mi vida. Me hizo darme cuenta de que no me estoy haciendo ningún favor a mí mismo, y ciertamente no estoy haciendo ningún favor a la persona en mi vida cuando estoy complaciendo a la gente.
Agradar a la gente es manipulador.
Estás usando tu comportamiento como una forma de manipular a otra persona para que piense en ti de cierta manera, te trate de cierta manera, o te apruebe, Es una manipulación porque no estás siendo tu auténtico yo, y por lo tanto toda la situación es falsa, No estás siendo fiel a ti mismo, así que lo que piensen de ti, no lo piensan realmente de ti. Lo piensan sobre cualquier versión de ti que les hayas presentado.
Agradar a la gente es mentir.
Estamos mintiendo a otras personas cuando complacemos a la gente y eso no construye relaciones saludables. Básicamente terminamos traicionándonos a nosotros mismos. Básicamente acabamos desconectando de nuestro verdadero yo.
Creemos que lo hacemos para conectar con otras personas, pero en realidad no es así porque están conectando con una versión de nosotros que no es realmente nosotros.
Al final acabamos sintiéndonos resentidos, amargados, desconectados y solos. En el momento en que agradamos a la gente se siente algo agradable, porque a menudo obtenemos la respuesta de la gente que queremos de inmediato, pero a la larga nos sentimos resentidos y amargados.
La incomodidad a corto plazo que traerá el no agradar a la gente, y traerá alguna incomodidad a corto plazo, vale la pena a largo plazo.
Vale la pena para construir relaciones más fuertes.
Vale la pena construir una relación contigo mismo que sea verdadera en integridad y en honestidad.
Agradar a la gente no es amor.
En realidad es lo contrario del amor. A veces lo hacemos porque sentimos que queremos apaciguar a otra persona, o porque la amamos. Sólo queremos hacerlo fácil, pero no lo estamos haciendo a la larga, y no es amor.
Hay una gran diferencia entre complacer a la gente y el amor verdadero, auténtico e incondicional.
Seré el primero en decirte que sirvas a tu prójimo. Creo que estamos llamados al sacrificio. Creo que estamos llamados a servir con generosidad a otras personas. Creo que estamos llamados a la bondad y la compasión y todas esas cosas, pero lo que quiero mostrarles es que complacer a la gente no es eso. En realidad es lo opuesto a eso.
Parece que estamos haciendo las cosas bien por fuera, pero por dentro, estamos hirviendo, estamos albergando resentimiento, nos estamos amargando, nos estamos mostrando pasivo agresivos. Hay todo tipo de beneficios netos negativos.
Creo que muchas veces pensamos que lo hacemos por las razones correctas, o pensamos que tenemos buenas intenciones, básicamente lo que tenemos es esta profunda necesidad de gustar y ser aceptados.
Creemos que podemos satisfacer fácilmente esa necesidad siendo lo que la gente quiere que seamos, y haciendo lo que creemos que los demás quieren que hagamos. A la larga, eso te desconecta de ellos, y te desconecta de ti.
A menudo lo que harás es ignorarte a ti mismo.
Ignorarás tus propias creencias.
Ignorarás tus propios deseos.
Ignorarás tus propias prioridades.
Ignorarás todas esas cosas para hacer felices a los demás, y esta es la verdad. No puedes hacer felices a los demás. No puedes usar tu comportamiento para manipularlos para que se sientan felices porque las emociones de los demás son causadas por sus propios pensamientos.
Las acciones que tomamos que no son realmente fieles a quienes somos, y fieles a cómo queremos aparecer en el mundo, son muy superficiales. No funcionarán.
Si parece que funciona durante un tiempo, lo que ocurrirá es que cuando empieces a mostrarte como quien realmente eres y lo que realmente piensas, será un duro despertar.
A menudo acabaremos sintiéndonos solos y desconectados, y la razón por la que nos sentimos así es porque nos hemos desconectado de lo que realmente somos, y de lo que realmente creemos, y de lo que realmente deseamos. Esa desconexión será muy dolorosa para nosotros, y entonces culparemos a la otra persona.
También asumimos todo tipo de cosas sobre la otra persona. Es una especie de falta de confianza en ellos, y es una falta de confianza en ti, en quien realmente eres. Cuando las personas complacen, estamos mintiendo. Nos mentimos a nosotros mismos y mentimos a los demás para que nos aprueben. Tenemos esta adicción a la aprobación.
Agradar a la gente parece, al principio, amor. Desde el exterior parece que estás tratando de amar a esa persona. Pero no es amor. Es una mentira.
¿Cómo podemos desenredarnos de esto? Aquí hay 4 maneras:
Toma conciencia de ello en ti mismo.
Sea honesto consigo mismo. Me atrevería a decir que todo el mundo, al menos en algún momento, es un complaciente de la gente, ¿verdad? Tenemos que admitir cuando vemos esto en nosotros mismos.
No nos gusta que nos manipulen. No nos gusta pensar que los demás están siendo falsos o que sólo hacen cosas para hacernos sentir de una determinada manera, ¿verdad? No nos gusta cuando nos lo hacen, y nuestra conciencia en nosotros mismos cuando lo estamos haciendo es realmente importante.
Sin embargo, quiero que sientas curiosidad por ello. Soy un complaciente de la gente de toda la vida, pero castigarme por ser así no va a ayudar. Quiero que tengas un poco de curiosidad y compasión sobre por qué terminaste siendo un complaciente de la gente.
Probablemente verás de dónde proviene, y puede que veas que tu pequeño yo aprendió a hacer eso como una forma de sobrevivir. Miro a mi yo de ocho años, y a mi yo de doce, y a mi yo de catorce, y siento compasión por ella.
Porque nunca lo había reconocido y tratado, cuando me desquicié, me desquicié de verdad. Por eso, reconocerlo es increíble. Puedes tener compasión y bondad contigo mismo, y esa compasión y bondad hacia ti mismo te llevará finalmente a la verdadera compasión y la verdadera bondad hacia otras personas, en lugar de manipular a otras personas.
Aprendiste a hacer esto por una razón, y te sirvió durante un tiempo. Te ayudó a sobrevivir, estás aquí. Así que no vamos a castigarnos por cómo hemos utilizado este mecanismo de afrontamiento para salir adelante y conseguir lo que necesitábamos.
Quiero enseñarte una forma mejor. Quiero enseñarte cómo darte a ti mismo lo que necesitas, en lugar de siempre cultivar tu autoestima y tu aprobación a alguien más.
Construye tu sentido de autoestima de adentro hacia afuera.
Estás de acuerdo con Dios sobre quién eres, y por qué estás aquí, y cómo te hizo. Estás de acuerdo con él. Dejas de buscar a otras personas para que lo validen, y sólo lo miras a él.
El te mirara a los ojos y te dira, «Te amo. Te he creado. Te hice con un propósito. Te adoro. Te he equipado con todo lo que necesitas para vivir una vida plena, y dar tus dones al mundo». Estamos de acuerdo con él sobre quiénes somos, y dejamos de buscar que otras personas nos validen. Dejamos de buscar que otras personas nos aprueben.
Si eres un complaciente de la gente, aquí hay una noticia, no tienes una buena relación contigo mismo.
Siempre estás faltando al respeto a tus propias creencias y a tus propios deseos.
Agradar a la gente es diferente a elegir sacrificarse por otra persona, reconocer que tal vez esto no es lo que yo elegiría, pero esto es lo que quiero hacer, es diferente a hacer algo esperando que al hacerlo obtengas su aprobación.
Cuando complaces a la gente te estás ignorando.
Estás ignorando tu sentido del yo, tu sentido de lo que está bien y mal, tu sentido del mundo, tu sentido de las relaciones.
No estás cubriendo tu propia espalda.
No estás siendo fiel a ti mismo.
No te estás gustando ni aceptando a ti mismo.
Entonces estás queriendo que los demás lo hagan por ti.
No, ese es tu trabajo. Es un trabajo interno.
Cómo fortaleces ese sentido de valor en ti mismo es simplemente cómo piensas en ti. Simplemente empiezas a confiar y a creer que Dios te hizo y te ama. Estás aquí con un propósito. No necesitas la aprobación de los demás para lo que haces.
Tienes que decidir cómo quieres pensar en ti mismo. Tú decides cómo es la relación contigo mismo. La refuerzas. Te das lo que necesitas. Dejas de ignorarte.
Todas esas cosas te ayudarán a construir un sentimiento de autoestima desde dentro. Aprende a ser tú, y aprende a gustarte para no estar siempre buscando que los demás lo hagan por ti. Eso es complacer a la gente.
Tenemos miedo de que alguien se decepcione de nosotros. ¡Odio tanto este sentimiento! Odio que alguien se decepcione de mí. Quiero arreglarlo. Quiero hacer lo que sea para deshacer esos sentimientos que tienen sobre mí que son desagradables, pero no podemos.
Tenemos que permitir que la gente tenga sus propios pensamientos sobre nosotros. Lo que los demás piensen de ti no es asunto tuyo. Cuanto antes nos demos cuenta de eso, antes nos pondremos a trabajar, arreglando las cosas que hay que arreglar dentro de nosotros, atendiendo a nuestro propio sentido de la autoestima para no estar cultivándolo con otras personas.
De todos modos, nunca podemos controlar lo que piensan, así que intentar controlarlo con tus acciones, o con tus palabras, no funciona. Lo que sí hace es dejarnos con la sensación de que nos hemos defraudado. Nos hemos defraudado a nosotros mismos, porque nunca prestamos atención a lo que pensamos. Siempre nos preguntamos qué piensan los demás.
Aclara lo que piensas.
Aclara tus objetivos, tus prioridades, lo que crees, lo que es importante para ti. Este es el que realmente me ha ayudado, porque es el que más me ha costado en mi vida decir que no. Lo que pasa es que cuando dices sí a algo, estás diciendo no a un montón de otras cosas.
Me he dado cuenta de que no puedo decir que sí a todo. Me resiento y estoy demasiado ocupada y entonces no tengo suficiente energía para hacer las cosas reales que digo que son importantes en mi vida.
Cuando tienes realmente claro lo que es importante para ti, y cuáles son tus prioridades, entonces es fácil decir: «No puedo hacer esa cosa», y no tienes que disculparte por ello. «Me encantaría ayudar, pero no puedo».
Esto cambiará con tu temporada de vida. Esto ha cambiado para mí a lo largo de los años, pero sé para qué tengo el ancho de banda, y sé lo que es realmente importante para mí, y lo que requiere mucho tiempo y energía para hacerlo.
Puedes aprender a decir no a las cosas que no encajan con lo que es importante en tu vida, aunque decepcione a la gente. Decepcionarás a la gente.
¿No te gustaría que pudiéramos manejarlos y hacer que nos gusten? Pero no podemos, y cuanto antes nos demos cuenta de ello, más viviremos en el poder de los pensamientos y sentimientos que podemos crear para nosotros mismos. Cuanto más vivamos en la forma en que podemos cuidar de nosotros mismos. Cuanto más podamos aprender a aprobarnos a nosotros mismos en lugar de pedir a otras personas que lo hagan por nosotros.
Elige el amor incondicional en su lugar.
Agradar a la gente no es amor. Complacer a la gente es mentir. Complacer a la gente es manipulación. No es la versión auténtica de ti. No es amor.
Amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón y toda tu alma y con todas tus fuerzas y amarás a tu prójimo como a ti mismo.
Lucas 10:27
Eso supone que estás cuidando de ti primero, que te estás poniendo tu propia máscara de oxígeno, que estás decidiendo lo que necesitas y que estás satisfaciendo tus necesidades.
No esperas que los demás hagan esas cosas. Eres bueno para tener claras tus propias prioridades y tus propios objetivos. Estás aprendiendo a honrarte a ti mismo, a honrar los compromisos que adquieres contigo mismo, a honrar las creencias que tienes sobre ti.
Nota cómo te sientes.
Con el tiempo, complacer a la gente lleva a la amargura y al resentimiento. Si lo que estás haciendo en tu vida, por tu cónyuge, por tus hijos o por tu trabajo te lleva a sentirte resentido y amargado y desconectado, lo estás haciendo mal. Estás complaciendo a la gente.
Si lo que estás haciendo en tu vida te lleva a sentir amor y conexión y bondad y compasión, tanto para ti como para las personas en tu vida, entonces estás operando desde un lugar de amor.
No son lo mismo.
Si alguien te pide que hagas algo y te sientes mal por ello, pero decides hacerlo de todos modos, simplemente has complacido a la gente, la has manipulado, le has mentido. En cambio, puedes decir que no de una manera realmente amable.
Quiero que te acostumbres a cuidar de ti mismo. Esperamos que otras personas cuiden de nosotros, pero no cuidamos de nosotros. Cuida de ti. Sabes lo que es importante para ti.
A veces, complacer a la gente se siente bien en el momento. Recibimos este pequeño golpe de dopamina, porque sentimos que todo el mundo está contento con nosotros. Todo el mundo nos quiere. Luego nos preguntamos por qué seis meses después, o un año después, o 20 años después, estamos amargados y resentidos.
Es porque hemos estado complaciendo a la gente. Estás eligiendo esa gratificación instantánea de decir sí en el momento para gustarle a la gente, en lugar de en el momento sentirte un poco incómodo, pero a largo plazo elegir el amor, la compasión y la bondad para ti y para los demás.
Nota cómo te sientes.
Agradar a la gente acabará por hacer que no te gustes a ti mismo en el fondo porque sabes que te estás mintiendo a ti mismo, entonces culparás a la otra persona. Pensarás que la culpa es de ellos.
El resentimiento se siente mal, el amor se siente bien. El amor siempre incluye la verdad. Tenemos que dejar de mentir. Tenemos que decir la verdad y ser sinceros con nosotros mismos.
El amor incondicional por supuesto requerirá sacrificio y mucho, pero no requerirá que mientas.
Agradar a la gente requerirá sacrificio, pero estarás mintiendo, y al final no te gustarás a ti mismo. Cuando vivimos un estilo de vida de complacer a la gente, nos desconecta de la parte más profunda de nosotros mismos que tiene sabiduría y amor. Elegimos este tipo de conexión superficial.
No es realmente una conexión, porque la persona no está realmente conectada a nosotros, está conectada a una versión de nosotros que siempre hace lo que cree que debemos hacer.
Si quieres honrarte a ti mismo di la verdad. Ten claras tus prioridades y tus objetivos.
El amor incondicional es feroz, porque el amor incondicional es la verdad.
Agradar a la gente no es verdad y no es amor.
Estaba tan acostumbrada a complacer a la gente que cuando me encontré con Stevie, y él no es un complaciente de la gente, pensé: «Vaya, ¿es eso legal? ¿Puedes decirle a la gente que no quieres ir a un sitio y no hacerlo?»
Él es realmente claro acerca de sus propias prioridades para sí mismo. Empecé a chocar con eso y ver que es una mejor manera de vivir. Es un poco más incómodo al principio, pero luego sabes a qué atenerse cada uno. Vives con más integridad y vives con más honestidad, en lugar de hacer lo que todo el mundo cree que debes hacer y luego hervir secretamente por dentro.
¡Este es el tipo de cosas de las que estamos hablando esta semana en mi primer Reto de 5 días de #RelacionesMetas! ¡Ha sido poderoso hasta ahora y aún no hemos llegado a la mitad! No querrás perdértelo!
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