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- Tu bebé
- Su cuerpo
- Cosas para recordar
Su bebé
El rápido crecimiento de su bebé continúa. Ahora pesa unos 260 g y mide unos 15 cm, la longitud de un plátano pequeño. Se está desarrollando una capa de grasa debajo de la piel y su cabeza puede estar cubierta de pelo.
A las 19 semanas, tu bebé tiene ciclos claros de vigilia y sueño, como un recién nacido. Dormirá unas 18 horas al día y se moverá unas 6 horas al día.
Puede reaccionar a los sonidos que provienen de fuera de tu vientre, por lo que puedes leerle o ponerle música, cosas que reconocerá después de nacer.
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Tu cuerpo
La mayoría de las mujeres parecen obviamente embarazadas a las 19 semanas. Sin embargo, los «bultos» del bebé tienen todas las formas y tamaños, así que no te preocupes si el tuyo parece más grande o más pequeño que el de otras mujeres en la misma fase del embarazo. Tu médico o comadrona te palpará y medirá la barriga en tus visitas prenatales periódicas para asegurarse de que el bebé crece como debe.
No sólo tendrás el abdomen grande y redondo, sino que puede que tus pies también crezcan. Esto se debe a que tus ligamentos se están estirando y estás soportando un peso extra. Tus pechos serán más grandes y tendrás más curvas en general.
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Algo que recordar
Algunas mujeres descubren que su cambio de forma afecta a cómo se sienten sobre sí mismas y sus relaciones. La comunicación abierta es la clave para negociar los miedos, el estrés o los cambios en la vida sexual que el embarazo pueda suponer.
Algunas mujeres desarrollan ansiedad o depresión durante el embarazo. El riesgo es mayor si ha tenido un problema de salud mental en el pasado. Los síntomas pueden incluir:
- tener un ataque de pánico
- preocuparse todo el tiempo
- tener cambios de humor
- sentirse triste y decaída todo el tiempo
- sentirse nerviosa y ‘al límite’
- perder el interés por sus amigos y familia
- sentirse constantemente agotada
- tener pensamientos de hacerse daño
- dormir demasiado o no dormir
Si se siente así durante más de 2 semanas mientras está embarazada, es importante que se lo digas a tu médico. La depresión y la ansiedad prenatales son comunes y se pueden tratar.
Para obtener más información y ayuda sobre la depresión y la ansiedad prenatales, visite el sitio web de Perinatal Anxiety & Depression Australia (PANDA), o llame a la línea directa de PANDA en el 1300 726 306.
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