«Siempre tengo frío, incluso cuando la gente a mi alrededor no lo tiene. ¿Por qué?»
Pregunta: Siempre tengo frío, incluso cuando la gente a mi alrededor no lo tiene. ¿Por qué?
Para empezar, las mujeres generalmente tienden a sentir más frío que los hombres porque conservamos más calor alrededor de nuestros órganos vitales, dejando las manos y los pies crónicamente fríos. Si tienes una grasa corporal relativamente baja, puedes sentir más frío que otras personas porque estás menos aislado. O puede que no estés durmiendo lo suficiente; cuando estás fatigado, tu metabolismo y tu circulación pueden ralentizarse. La deshidratación es otra posible causa: El agua ayuda a tu cuerpo a retener el calor y a liberarlo más lentamente para mantener una temperatura agradable, así que bebe.
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Otras posibles razones para tener escalofríos frecuentes son los niveles bajos de hierro o vitamina B12, que intervienen en la capacidad de tu cuerpo para regular la temperatura, o una tiroides poco activa. ¿Se le congelan sobre todo las manos y los pies? Puede deberse a un problema de circulación. Las enfermedades cardiovasculares son uno de los posibles culpables, al igual que la enfermedad de Raynaud, en la que los vasos sanguíneos de las extremidades se estrechan temporalmente cuando el cuerpo percibe el frío.
Si los escalofríos le incomodan cada día, merece la pena que visite a su médico. Él puede determinar si hay una solución sencilla -como poner un poco más de músculo o comer más alimentos ricos en hierro- o si es un signo de un problema de salud que necesita tratamiento.
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La editora médica de Health, la doctora Roshini Rajapaksa, es profesora adjunta de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York.
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