Por Angeline Jane Bernabe Toda su vida, Kiah Twisselman, de 27 años, creyó que solo tenía «mala genética», que le impedía perder peso. Pero hace dos años, demostró que esa teoría estaba equivocada y pasó de 285 a 163 libras comiendo sano y haciendo ejercicio.
«Simplemente empecé a aparecer y a hacerlo», escribió Twisselman en un post de Instagram. «Eso es todo»
En el nuevo número de la revista People, que sale a la venta esta semana, se destaca el increíble viaje de pérdida de peso de Twisselman, junto con el de otras personas.
El reportaje de transformación de la publicación destaca a personas que cambiaron drásticamente sus vidas.
«Perdí 100 libras en menos de un año», dijo Twisselman a People. «Ha sido tan desafiante, tan gratificante, y no cambiaría este último año por nada del mundo».
«Ella perdió 120 libras haciendo cambios realmente pequeños en su vida que realmente cualquiera puede imitar», dijo Charlotte Triggs, la editora adjunta de People.
MÁS: 5 consejos de una mujer que perdió más de 90 kilos
Al principio de su viaje de pérdida de peso, Twisselman compartió que quería ser más saludable, por lo que recurrió a la autora y experta en fitness, Rachel Hollis, y a sus cinco consejos para prosperar.
En su página de Instagram, Twisselman detalló cómo adaptó los cinco hábitos diarios de Hollis, como despertarse una hora antes, escribir 10 cosas por las que está agradecida, renunciar a los alimentos que no «bendicen su cuerpo» y beber más agua.
«Mejorar tu vida no consiste en hacer un cambio aterrador y drástico de la noche a la mañana», escribió en Instagram. «Se trata de conocerte a ti mismo donde estás y hacer pequeños cambios a lo largo del tiempo que realmente puedas mantener. Comienza con algo pequeño, mantén la constancia.»
-
112 de noviembre de 2019
-
226 de mayo, 2020
-
322 de enero de 2021
Al adaptar los cambios en el estilo de vida de Hollis, Twisselman pudo deshacerse definitivamente del peso extra.
«Empezó a hacer ejercicio 30 minutos al día», dijo Triggs. «Empezó a beber mucho más líquido, lo que no había hecho antes, y a llevar un diario para poder empezar a sentir cuándo tenía hambre de verdad».
MÁS: Un hombre reconoce que su trabajo como comprador de Instacart le ayudó a perder casi 300 libras
Ahora, Twisselman está ayudando a otros como entrenadora de pérdida de peso y pronto lanzará su primer curso digital en su sitio web para enseñar a otros cómo deshacerse de las libras. También comparte vídeos de motivación para sus seguidores de Instagram para ayudarles a inspirarse a hacer pequeños cambios saludables en sus vidas.
Aunque la cuarentena ha cambiado las rutinas para muchos, Twisselman dice que su vida no ha sido muy diferente, y sigue haciendo del ejercicio y la hidratación sus principales prioridades. También toma la decisión de mantener sus cambios de estilo de vida cada día para alcanzar sus objetivos.
«Si yo puedo hacerlo, tú puedes ABSOLUTAMENTE hacerlo también», escribió Twisselman en un post de Instagram. «Deja de jugar a lo pequeño, sueña más grande para ti y sigue mostrando.»