El cuerpo humano no fue diseñado para montar en monopatín, especialmente sobre hormigón, y pone una tensión masiva en sus articulaciones, tendones, ligamentos, y todo lo demás. Los músculos actúan como minicampos de fuerza alrededor de las articulaciones, y cuanto más fuertes sean y mejor preparados estén para el monopatín, más impacto y presión absorberán, minimizando la carga sobre las articulaciones. Las lesiones más comunes que sufren los patinadores se producen en las articulaciones de los tobillos y las rodillas, y al fortalecer las estructuras que rodean estas articulaciones (y todo el cuerpo), no sólo tendrás una protección adicional contra los esguinces y las distensiones comunes mientras patinas, sino que minimizarás las posibilidades de sufrir lesiones más graves y la degeneración de las articulaciones con el paso del tiempo, lo que te permitirá seguir patinando mientras envejeces y te pones flácido.
En términos de aprendizaje de nuevos trucos, el entrenamiento de fuerza posiblemente no sea tan necesario. El número total de flexiones en el mundo del skate posiblemente no ha pasado de 12 este año y mira lo que ha evolucionado el skateboarding; hoy en día cada skatepark tiene un pequeño bastardo que puede meter y sacar cualquier cosa. Mejorar en el patinaje se basa más en practicar tus mierdas, una y otra vez, junto con tener las pelotas de pegar realmente lo que estás intentando. Sin embargo, esto no significa que el entrenamiento no pueda mejorar tu forma de patinar y, de hecho, puede marcar una gran diferencia en términos de cosas como el aumento de la chispa, el aumento del equilibrio y la estabilidad para que puedas mantener tus deslizamientos, grindes y mannys durante más tiempo, junto con el mantenimiento de una alineación adecuada en todo el cuerpo que no sólo ayudará a tu patinaje, sino que te protegerá de las lesiones. También puede aumentar tus niveles de energía y resistencia para que puedas intentar tu truco durante más tiempo y permanecer en el punto durante más tiempo, junto con la reducción de cualquier grasa extra que pueda tener que está haciendo que cada slam duela un poco más.
Si estás rehabilitando una lesión debes consultar a un médico o fisioterapeuta para obtener información específica sobre lo que los ejercicios que puedes y no puedes hacer o la mierda realmente podría golpear el ventilador (mejor dicho nunca, sólo imagínalo). Además, si sientes dolor en algún momento de los ejercicios, debes parar inmediatamente.