2. Una alternativa saludable a la goma de mascar y a los caramelos rojos
3. Supresor del apetito (tal vez, lea aquí para más; el enlace también incluye ayuda con el control del azúcar en la sangre)
4. Mantiene su boca ocupada para que no esté comiendo por aburrimiento (también puede ayudar a dejar de fumar al mantener la boca y las manos ocupadas)
5. Limpia los dientes, la salud de las encías y la boca, la prevención de la caries
Algunos otros beneficios que se han asociado con la canela, muchos de ellos desde hace miles de años
6. Antimicrobiano, (compruebe la eficacia contra el H. Pylori – causa de las úlceras), antifúngico, antiviral, antioxidante
7. Flatulencia, indigestión, hinchazón
8. Reductor del dolor
9. Puede ayudar con el cáncer, el colesterol, la presión arterial, la artritis y la inflamación
Del vídeo Update on Cinnamon for Blood Sugar Control del Dr. Michael Greger en nutritionfacts.org
He retrasado este post un mes porque me preocupaba qué tipo de canela recomendar. Hay más investigaciones que demuestran los beneficios de la canela cassia en el control del azúcar en la sangre, pero tomar demasiada podría ser perjudicial para el hígado. La canela de Ceilán se considera la más segura. A veces la canela que se agita es una combinación, y ni siquiera dice qué tipo(s). Pero, volviendo al panorama general, ¡es canela! Tiene un sabor delicioso (razón nº 10) y también puede ser buena para nuestra salud. No hay que volverse demasiado loco con ella, como todo, como decía la abuela, todo con moderación 🙂 Coge una rama hoy mismo!
Aquí tienes un enlace a mis otros posts sobre la canela, incluyendo recetas!