Conocer tu embarazo semana a semana puede ayudarte a sentirte más asentada sobre cómo está cambiando tu cuerpo.
Aquí analizamos las 19 semanas de embarazo: desde el desarrollo del feto hasta lo que debes hacer día a día en cuanto a tu dieta.
Desplázate por nuestra guía completa sobre lo que puedes esperar en este momento de tu embarazo…
19 semanas de embarazo: Síntomas
La acidez puede ser bastante severa ahora, ya que el útero presiona contra el estómago, pero disminuirá considerablemente el próximo mes cuando el bebé «baje». Mientras tanto, evita los alimentos que puedan agravarla.
Estos incluyen los alimentos picantes, los tomates, el chocolate y la menta. Evita comer a última hora de la noche y no bebas mucho líquido en las dos últimas horas antes de acostarte. Otro consejo es apoyarse en muchas almohadas para que la gravedad actúe a su favor e impida que el ácido suba desde el estómago. Si el problema persiste, pregúntale a tu matrona qué antiácidos (pastillas para la indigestión) puedes tomar con seguridad.
Lee más: ¿Qué comer durante el embarazo? ¿Estás comiendo lo suficiente de los alimentos adecuados?
En el primer trimestre, las hormonas del embarazo pueden causar graves cambios de humor, pero también tu dieta. Si a nadie le gusta que tengas hambre, no busques un Snickers, pero asegúrate de que comes muchos alimentos ricos en energía.
Alimentos como un bol de cereales, un batido de plátano, un puñado de frutos secos o un trozo de pan de malta mantendrán tus niveles de azúcar en sangre constantes, ¡y tu estado de ánimo dulce!
Tal vez te sorprenda oírlo, pero las mujeres son dos o tres veces más propensas a roncar durante el embarazo, así que no te preocupes si de repente desarrollas este hábito
19 semanas de embarazo: Desarrollo fetal
SCIEPRO/Getty
Tu bebé mide unos 15,3 cm y pesa aproximadamente 240 gramos. En sus encías se han formado dientes de leche y en su piel comienza a formarse una sustancia grasa blanca. Se llama vérnix y está ahí para protegerlo del líquido amniótico y evitar que el bebé salga como una ciruela arrugada. Asegúrate de decírselo a la enfermera si no quieres saber el sexo
¿Quieres saber el sexo de tu bebé? Haz el test de niño o niña…
19 semanas de embarazo: Los cambios que debes hacer
Es posible que esta semana te hagan la gammagrafía de anomalías y la amniocentesis, y algunas mujeres también se harán el análisis de sangre cuádruple. Lo más tarde que puedes hacerte esta prueba de detección es a las 20 semanas y 0 días.
También es una buena idea pensar si quieres un parto en el hospital o si prefieres tener a tu bebé en una unidad dirigida por comadronas. Tal vez te gustaría tener a tu bebé en casa. Ahora que estás acostumbrada a estar embarazada te resultará más fácil pensar en qué tipo de parto te gustaría y dónde preferirías tener a tu bebé.
Si todo el proceso te parece un poco abrumador, ¡también está bien! Aunque el embarazo es un momento emocionante, también puede ser bastante angustioso, así que es importante que hables con tus amigos, tu familia, tu comadrona o tu médico de cabecera sobre cómo te sientes.