Hay personas que desafían nuestras percepciones y desafían nuestro concepto de lo que es posible, y Helmut Strebl resulta ser una de ellas.
El austriaco ha sido apodado «el hombre más musculoso del mundo» debido a sus músculos increíblemente definidos y a su bajo porcentaje de grasa corporal, que consigue mantener durante todo el año. Helmut parece sacado de las páginas de un libro de anatomía.
Su asombroso físico le ha hecho ganar fama y reconocimiento en todo el mundo, incluso en Internet, donde se ha hecho viral en muchas ocasiones.
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¿Quién es Helmut Strebl?
El culturista más delgado del mundo nació el 6 de noviembre de 1988 en Austria. Antes de saltar a la fama, Helmut era un niño escuálido al que acosaban y molestaban por su pequeño tamaño.
Empezó a entrenar a los 12 años para hacerse más fuerte y poder enfrentarse a sus acosadores. Como no tenía acceso a un equipo adecuado, Helmut utilizaba dos botellas vacías de detergente con agua como pesas. Cada botella pesaba unos 5 kilos. Siguió entrenando con equipos improvisados como estos hasta que empezó a ir al gimnasio local a la edad de 16 años.
Cuanto más entrenaba Helmut, más se daba cuenta de que realmente disfrutaba haciendo ejercicio. Ya no se trataba de defensa personal o de ser tan fuerte como la gente que solía intimidarle. Empezó a aspirar a convertirse en un modelo de fitness y este sueño le empujó a entrenar aún más duro.
La vida de Helmut y su viaje de entrenamiento van más allá del fitness. También es un mensaje, su forma de demostrar que cualquiera puede alcanzar cualquier ideal que se proponga con el condicionamiento mental adecuado y la determinación de luchar por lo que quiere. Helmut ve el culturismo y el fitness como el arte de lo posible.
En cuanto a su familia, Helmut prefiere reservarse los detalles de su vida personal. Se desconocen los nombres y la identidad de sus padres o hermanos. El modelo de fitness tampoco ha compartido ninguna información sobre su estado sentimental públicamente. Nadie, excepto sus amigos, familiares y socios, puede decir con certeza si Helmut está casado o no o si tiene hijos.
La afición de Helmut por la privacidad se ha extendido incluso a sus plataformas de redes sociales. Ya no utiliza activamente ninguna de sus cuentas en las redes sociales. Ya no actualiza su página de YouTube con nuevos contenidos, no ha compartido una publicación en Facebook desde 2017 y sigue sin mantener una cuenta oficial de Instagram.
Carrera y logros de Helmut Strebl
Helmut es un hombre que lleva muchos sombreros profesionales. Aparte de su floreciente carrera como culturista, también es un entrenador personal de primera clase, modelo de fitness y conferenciante motivacional.
Ha adornado las portadas y páginas de varias revistas y ha aparecido en vídeos musicales, incluido el vídeo de la exitosa canción Sorry de Madonna.
Como culturista, Helmut ha competido durante casi 30 años. Su primera participación importante fue en el concurso de Mr. Mundo en 1996, donde quedó en el puesto 11º. Más tarde, ese mismo año, se llevó a casa la corona de Mr. Austria.
También ha participado en numerosas competiciones de culturismo natural a lo largo de los años, como el Campeonato Mundial Miami Pro, Muscle Mania, Muscle Fitness Fame y los Campeonatos Europeos de Culturismo Natural Muscle Model &, todos los cuales ha ganado en varias ocasiones o ha quedado subcampeón.
Helmut ha recibido formación y certificaciones en entrenamiento personal y nutrición &diagnóstico y tratamiento de lesiones, gestión de clubes de salud, coaching de motivación, nutrición, biología del deporte, ciencias del entrenamiento, ejercicio práctico y metódico, natación, curso de entrenamiento personal de intercambio de fitness, primeros auxilios, teoría de la enseñanza y metodología, ejercicios de postura &ejercicio fisiológico, masaje corporal &deportivo, y educación.
¿Usa esteroides?
Sólo hay otra persona en el mundo que se ha acercado a rivalizar con el intenso y obsceno acondicionamiento de Helmut y es su compatriota austriaco, Andreas Munzer, que murió como resultado de su excesivo uso de esteroides para controlar su grasa corporal.
Algunos críticos y expertos en fitness han acusado a Helmut de usar también esteroides para mejorar su físico y reducir su grasa corporal, pero el muy condecorado atleta ha refutado su afirmación una y otra vez, declarando que es un culturista totalmente natural y que nunca ha tomado esteroides ni ninguna otra sustancia prohibida o ilegal para mejorar el rendimiento.
El entrenamiento y la dieta de Helmut
El poderoso austriaco entrena durante cinco o seis días a la semana durante el tiempo que considere adecuado. La duración y la intensidad de los entrenamientos de Helmut están determinadas por sus instintos. Cree en escuchar a su cuerpo, darle lo que necesita y hacer lo que le dice.
Sin embargo, para la planificación a largo plazo, como cuando se prepara para una competición, Helmut adopta un enfoque disciplinado de su programa de entrenamiento. Planifica sus sesiones incluyendo los días, la hora y las partes específicas del cuerpo que quiere entrenar.
Helmut también presta mucha atención a su dieta. Tiene un plan dietético meticuloso que sigue estrictamente. Consume de cinco a siete comidas al día, y cada una de ellas incluye algún tipo de proteína magra, como claras de huevo, pavo, pescado o pollo.
A diferencia de la mayoría de los adictos al fitness que eliminan los carbohidratos de su dieta por completo, Helmut cree que puede permitirse el lujo de consumirlos, pero restringe su consumo de carbohidratos a la mañana y a la tarde. Cuando se entrena para una competición, reduce los carbohidratos y practica el ciclo de carbohidratos para asegurarse de que sigue obteniendo sus necesidades diarias.
En lugar de ponerse en forma antes de un evento como la mayoría de los culturistas, Helmut prefiere mantener el mismo nivel de entrenamiento y acondicionamiento durante todo el año.
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Estadísticas de Helmut Strebl
El galardonado culturista y modelo de fitness mide 6 pies y 3 pulgadas (190,5 cm) y pesa entre 200 y 215 libras (88,5 y 93,0 kg), lo que no es mucho para alguien tan alto. Lo más fascinante de Helmut es lo increíblemente delgado que está.
Según los informes, ha sido capaz de reducir su grasa corporal hasta un 2 por ciento. Sin embargo, su rango habitual de grasa corporal cuando se prepara para una competición está entre el 3 y el 4 por ciento. Durante la temporada baja, Helmut todavía se las arregla para mantener su grasa corporal por debajo del 6 por ciento en todo momento, una hazaña que la mayoría de los culturistas son incapaces de lograr incluso con la ayuda de los esteroides.