Cuando se trata de perder peso, el agua de berenjena con limón es considerado un ir a por muchos. No sólo ayuda con la pérdida de peso, es también tiene una serie de otros beneficios para la salud.
Es asequible, saludable, y una mejor alternativa entre esas costosas «bebidas saludables» y píldoras de truco que a nadie le gusta tomar.
Entonces, ¿cuáles son los beneficios de beber agua de berenjena y limón? Aquí tienes cinco razones:
Beneficios del agua de berenjena con limón
Está repleta de nutrientes
El agua con la que hervimos nuestras verduras contiene minerales y fitonutrientes que ayudan a perder peso y mejoran la digestión. Entre todas ellas, el agua de berenjena es la que está repleta de nutrientes y minerales. Dichos nutrientes incluyen vitaminas C, K, B6, bioflavonoides, antioxidantes y potasio.
Es una gran bebida diurética
El agua de berenjena con limón es una gran fuente de potasio, un mineral que ayuda a tu cuerpo a expulsar las toxinas en forma de orina. Además, el agua de berenjena con limón ayuda a reducir la hinchazón, limpia tu intestino y mantiene estable tu tracto urinario, lo que la convierte en una gran bebida diurética. Si eres una persona con un grave problema de hinchazón, entonces beber un vaso de agua de berenjena al día puede mantener tu hinchazón a raya.
Mantiene los niveles de colesterol bajos
Los niveles altos de colesterol son una receta para el desastre, ya que pueden causar graves daños a las arterias si no se mantienen adecuadamente. Con la ayuda del agua de berenjena con limón, ayuda a minimizar la absorción de colesterol cada vez que comes. Debido al contenido de ácido ascórbico, optimiza tu sistema cardiovascular. El emparejamiento con la vitamina C ayuda a disminuir la producción de lípidos y a reducir la producción de colesterol en tu torrente sanguíneo.
Hace que te sientas lleno
Los fitonutrientes del agua de berenjena con limón te ayudan a sentirte lleno y saciado y a reducir tus antojos de comida incluso después de haber comido. Lo ideal es beber una 20 minutos antes de las comidas, sobre todo durante el almuerzo y la cena. Esto ayuda a tu cuerpo a absorber los nutrientes y evita que tengas antojos a mitad del día.
Mantiene tu hígado sano
Beber agua de berenjena con limón ayuda a mejorar la función hepática. Además, también es esencial para la producción de bilis de su vesícula biliar y reduce la inflamación también. Por último, equilibra tus niveles de azúcar en sangre.
Cómo hacer agua de berenjena y limón
Todo lo que necesitas es tener los siguientes ingredientes:
- 1 litro de agua
- 1 berenjena
- 1 zumo de limón
Cómo prepararla:
- Usa el agua con la que has hervido la berenjena. Añade un poco de zumo de limón y ¡ya está!
- Alternativamente, puedes lavar la berenjena, cortarla en rodajas y añadirla a una jarra de agua. Déjala en remojo toda la noche y añade después el zumo de limón.
