Mi p.s. está aumentando 140/100.

Tienes que entender lo que es la presión arterial alta. El rango normal de la presión arterial es entre 90/60 a 140/90, cualquier cosa por encima o por debajo es anormal.Muchos factores pueden afectar a la presión arterial, incluyendo:1) La cantidad de agua y sal que tiene en su cuerpo2) La condición de sus riñones, el sistema nervioso, o los vasos sanguíneos3) Sus niveles hormonales4) su estilo de vida – el tabaquismo, la bebida, el ejercicio El estrés, menos sueño, el tabaquismo, el alcohol, el sobrepeso, el corazón, problemas renales , la falta de ejercicio físico. Es más probable que le digan que su presión arterial es demasiado alta a medida que envejece. Esto se debe a que los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos con la edad. Cuando esto ocurre, la tensión arterial aumenta. La presión arterial alta aumenta las probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco, una insuficiencia cardíaca, una enfermedad renal o una muerte prematura.DASH son las siglas en inglés de Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión. DASH reduce la presión arterial alta y mejora los niveles de colesterol. Esto reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón. La dieta DASH hace hincapié en las verduras, las frutas y los productos lácteos sin grasa o con poca grasa.Incluye cereales integrales, pescado, aves de corral, judías, semillas, frutos secos y aceites vegetales.Limita el sodio, los dulces, las bebidas azucaradas y las carnes rojas.Junto con esto, otros cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir la presión arterial. Ellos incluyen permanecer en un peso saludable, el ejercicio, y no smoking.My consejo para usted sería1) Mantenga un registro diario de BP durante al menos una semana & Cada vez que usted necesita para medir BP dos veces con una brecha de 15 mins2) Pruebas básicas debe ser uno para descartar cuestiones cardíacas / kidney3) a menos que cualquier evaluación reciente se ha hecho yo aconsejaría estos testECGECHOLipid ProfileTSHKFT Renal doppler Volver a mí con una historia detallada y los registros antiguos / nuevos para un mejor asesoramiento individualizado.Mientras tanto, asegúrese de que ha visto todos estos vídeos explicativos sobre la presión arterialhttps://youtu.be/8NIW24mxQREhttps://youtu.be/Cfy-SV2aNXghttps://youtu.be/mCH8Y6_mPt8https://youtu.be/sVIi-o_844Mhttps://youtu.be/LfhDtga6c9Mhttps://youtu.be/872NIIF5-xk No olvide suscribirse al canal para los próximos vídeos. Su opinión es valiosa.http://prac.to/idaxRegards Dr. PARAMJEET SINGH Cardiólogo Consultor Yashoda Superspeciality Hospital