Mi presión arterial es 130/100. Age is 30.

1st you need to understand hypertension..Blood pressure Keeps fluctuating in everyone depending upon our physical & psychological stress levels..( BP sabh mein upar neeche hote hai..stress mein jyada aur rest mein Kam hota hai ). El rango normal de la presión arterial es entre 90/60 a 140/90 & la presión arterial sigue fluctuando en cada uno.. en el estrés se eleva & mientras que el descanso disminuye.. si es constantemente más alto que 140/90 & no disminuye por el descanso es entonces llamado hipertensión… usted necesita tomar una máquina de BP digital & mantener un registro de BP (máquina de BP digital le lo.(ver mi video sobre cómo usarlo correctamente).aur khud ka BP check karo.. …comprobarlo diariamente durante al menos una semana & Cada vez que usted necesita para medir BP dos o tres veces con un intervalo de 15 minutos de descanso & anotar la lectura más baja..Tenemos que saber lo bajo que su presión arterial puede ir por sólo descansar… Si su presión arterial no se normaliza por el descanso entonces usted necesitará para la revaluación y la medicación.(Har 15 -15 min k Baad…aur note karo BP aaram karne se kamm hota hai ya nhi…Ager aaram karne se BP normal ho jata hai to apko BP ki bimari nhi hai…sirf stress hai..aur..jinka BP continuously lagatar high rehta hai unko dawa chalu karne ya badhane aur tests ki jaroorat Hoti hai.Muchos factores pueden afectar a la presión arterial, incluyendo:1) La cantidad de agua y sal que tiene en su cuerpo2) La condición de sus riñones, el sistema nervioso o los vasos sanguíneos3) Sus niveles hormonales4) su estilo de vida – el tabaquismo, la bebida, el ejercicio El estrés, menos sueño, el tabaquismo, el alcohol, el sobrepeso, el corazón, los problemas renales , la falta de ejercicio físico. Es más probable que le digan que su presión arterial es demasiado alta a medida que envejece. Esto se debe a que los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos con la edad. Cuando esto ocurre, la tensión arterial aumenta. La presión arterial alta aumenta las probabilidades de sufrir un ictus, un ataque al corazón, una insuficiencia cardíaca, una enfermedad renal o una muerte prematura.Así que mi consejo para usted sería1) Las pruebas básicas deben ser uno para descartar problemas cardíacos / renales & encontrar si hay alguna causa tratable de la presión arterial alta2) a menos que cualquier evaluación reciente se ha hecho yo aconsejaría estos testECGECHOLipid ProfileTSHKFT Renal dopplerFundoscopyVit DVit B12Get volver a mí con una historia detallada y los registros antiguos / nuevos Por ahora Siga tomando los mismos medicamentos que usted está tomando ( si usted está tomando)…ademásInicie cambios en el estilo de vida & cambios en la dietaEnfatiza las verduras, las frutas y los productos lácteos sin grasa o con poca grasa.Incluye granos enteros, pescado, aves de corral, frijoles, semillas, nueces y aceites vegetales.Limita el sodio, los dulces, las bebidas azucaradas y las carnes rojas.Junto con esto, otros cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir su presión arterial. Mientras tanto, asegúrese de que ha visto todos estos vídeos explicativos sobre la presión arterial, la mayoría de las preguntas más comunes ya están contestadas en estos vídeoshttps://youtu.be/8NIW24mxQREhttps://youtu.be/Cfy-SV2aNXghttps://youtu.be/mCH8Y6_mPt8https://youtu.be/sVIi-o_844Mhttps://youtu.be/LfhDtga6c9Mhttps://youtu.be/872NIIF5-xkhttps://youtu.be/H3vNgWmO00whttps://youtu.be/3RAuZr7C09khttps://youtu.be/H0rWg6FZ3LUhttps://youtu.be/f6OESeYFA0ghttps://youtu.be/4P7crfDudg4https://youtu.be/uAFo_nus0wkhttps://youtu.be/EBkK0B3t0lMhttps://youtu.be/cyIf34bjJYghttps://youtu.be/bGsdUo3X4Y4If después de ver todos estos vídeos, todavía tiene alguna preguntaEntonces podemos discutir más en whatapp o llamar..Echa un vistazo a otros vídeos en mi canal y sígueme en Facebookhttps://www.facebook.com/dr.education.youtube/Subscribe Mi canal en YouTube para una explicación detallada sobre sus preocupaciones de salud https://www.youtube.com/dreducationRegards Dr. Paramjeet SinghPHYSICIAN CARDIOLOGIST YASHODA SUPERSPECIALITY HOSPITAL You ca