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En el mundo actual, preocupado por la salud, prácticamente todos los grandes hoteles ofrecen instalaciones de fitness en sus instalaciones, clases de yoga e incluso paquetes de fitness para los vacacionistas. Sin embargo, hay una gran diferencia entre aprovechar los servicios de fitness de un hotel y tomarse unas vacaciones centradas únicamente en el fitness.

La mejor parte de tomarse unas vacaciones de fitness es que, en lugar de volver de una semana de vacaciones sintiéndose aletargado e hinchado, se vuelve sintiéndose esbelto, con energía y mejor que nunca. Y, dado que la industria de los viajes de aventura está en auge, es posible encontrar vacaciones con todo incluido centradas en todo tipo de actividades, desde correr, hasta el ciclismo, el surf y el yoga.

¿Son unas vacaciones de fitness adecuadas para usted?

Aunque creo que todo el mundo puede y debe considerar las vacaciones de fitness, no todo el mundo se va a enamorar del concepto. Debido al hecho de que la mayoría de las vacaciones de fitness están llenas de caminatas planificadas de antemano, clases de fitness y paseos en bicicleta, el vacacionista espontáneo podría no apreciar el horario más estricto.

También, mientras que hay vacaciones de fitness para las familias, los padres deben pensar cuidadosamente acerca de su dinámica familiar antes de inscribir a toda la pandilla. Usted quiere que sus vacaciones sean una experiencia agradable para todos los implicados, así que si se pregunta si su adolescente malhumorado o sus alocados gemelos de cinco años disfrutarán yendo en bicicleta de un camping a otro, tal vez sea mejor encontrar algo un poco más flexible.

En general, hay dos «tipos» de personas que realmente disfrutarán de un viaje en forma: Las personas activas a las que les gusta hacer ejercicio y probar cosas nuevas, y las personas que buscan una forma de empezar una vida más sana y activa, y están preparadas para la patada en los pantalones que ofrecen unas vacaciones de fitness.

Encontrar las vacaciones de fitness adecuadas

Antes de inscribirse en unas vacaciones de fitness, debe pensar dónde quiere ir y qué quiere hacer. Hay opciones para prácticamente todas las personalidades del fitness, así que no tiene sentido apuntarse a un retiro de yoga si no te gusta el yoga y prefieres pasar los días haciendo senderismo. Comience su búsqueda decidiendo a dónde quiere ir, y luego reduzca sus opciones en función de lo que quiera hacer, el tipo de alojamiento que desee y cuánto quiera gastar. Otros factores a tener en cuenta son:

Vacaciones de fitness en EE.S.

Si quiere quedarse cerca de casa, considere una de estas vacaciones de fitness situadas en los EE.UU. Lo que hay que recordar sobre los viajes en los EE.UU. es que el viaje de ida y vuelta al destino de las vacaciones es generalmente menos costoso, pero los costes del alojamiento y los servicios pueden ser realmente más altos que los que se encuentran en los destinos internacionales.

New Life Hiking Spa, Killington, Vermont

Situado en Killington, Vermont, el New Life Hiking Spa ofrece vacaciones con todo incluido desde dos noches hasta dos semanas. A partir de 239 dólares por noche para el paquete de spa de senderismo, los vacacionistas disfrutan de una habitación con baño privado, tres comidas gourmet cada día, instrucción en un programa de senderismo de renombre nacional, acceso a todos los programas de ejercicio, incluyendo estiramientos, chi kung, entrenamiento de fuerza, aeróbic acuático, yoga, core, Pilates, Zumba, y más, y un masaje o facial por cada tres noches en el complejo.

Red Mountain Essential Retreat, Ivins, Utah

Cuando quiera disfrutar de unas vacaciones rústicas sin pasar apuros, diríjase a Ivins, Utah, al Red Mountain Resort. El paquete Red Mountain Essential Retreat cuesta sólo 200 dólares por noche e incluye una habitación de lujo, tres comidas diarias, caminatas guiadas por la mañana, clases de fitness ilimitadas, clases de vida saludable y acceso a las instalaciones de fitness del hotel, como piscinas, bicicletas y equipos de entrenamiento de fuerza.

El Essential Retreat puede ser una buena opción para las familias, ya que hay un poco más de flexibilidad a la hora de elegir en qué programas participar. Además, con un conserje de aventuras in situ, puede divertirse eligiendo otras aventuras al aire libre, como ciclismo de montaña, escalada en roca, kayak y equitación.

Running Away, Ciudad de Nueva York

Vacaciones en una de las mayores ciudades del mundo nunca son baratas, pero si se muere por hacer un viaje a Nueva York, considere la posibilidad de apuntarse a las vacaciones Running Away Spring in Manhattan. Este viaje con todo incluido tiene un precio a partir de 1.700 dólares en ocupación doble e incluye tres noches de hotel en el Hotel Excelsior, todas las comidas, instrucciones de expertos en carrera, vehículos de apoyo para el transporte y un Consultorio de Estiramiento de Rendimiento de Wharton. Los corredores viajan a pie por el puente de Brooklyn, a través de Central Park, y a lo largo de las últimas 10 millas de la ruta del Maratón de Nueva York.

Backroads Alaska Multisport Tour

Si busca una verdadera aventura en Alaska, apúntese al Backroads Alaska Multisport Tour durante seis días y cinco noches de ciclismo, senderismo, kayak, rafting y acampada. Este viaje no es para los débiles de corazón – no hay servicios de spa o camas cómodas – por lo que los vacacionistas deben estar preparados para la vida dura.

Lo que las vacaciones sí ofrecen son comidas, campamentos, bicicletas, kayaks y líderes expertos para mantenerte seguro y cuidado mientras estás en la naturaleza de Alaska. Las tarifas de ocupación doble para el viaje de seis días empiezan en 2.000 dólares.

Fitpacking Foothills Trail, Carolina del Sur

Fitpacking ofrece una serie de vacaciones de senderismo en forma, todas a un precio razonable, pero me gusta especialmente la excursión Foothills Trail situada en Carolina del Sur. La tarifa de 1.050 dólares por persona incluye dos noches de hotel, el transporte al sendero, las comidas, los permisos, las tasas y el acceso a dos guías expertos en el sendero que viajan y acampan con usted. El viajero debe llevar su propio equipo de senderismo y acampada, aunque Fitpacking puede ponerle en contacto con empresas de alquiler si no tiene equipo propio. En total, la excursión de ocho días y siete noches sale a unos 150 dólares por día, una ganga si se tienen en cuenta las comodidades que se reciben.

Momentum River Expeditions, Oregón, Idaho y norte de California

Si prefieres pasar los días en el río en lugar de en el camino, echa un vistazo a Momentum River Expeditions. Estos viajes de kayak y rafting situados en Idaho y Oregón tienen todo incluido y ofrecen tres comidas al día, incluida una cena gourmet de tres platos al final de cada jornada de trabajo. Y los días se pasan trabajando: hay que remar todo el día con los compañeros de aventura y el guía, haciendo un increíble ejercicio de la parte superior del cuerpo y del tronco.

Cuando llegas al campamento, tienes que montar tu propia tienda de campaña, pero una vez hecho esto, te recompensan con una cena gourmet, completada con una merecida copa de vino. Las tarifas varían en función de la duración y el lugar del viaje, pero puedes esperar gastar aproximadamente 1.900 dólares por un viaje de seis días.

Vacaciones de fitness en el extranjero

Si tienes el gusanillo de viajar y quieres sumergirte en otra cultura, considera la posibilidad de apuntarte a una de estas razonables y exóticas vacaciones de fitness.

Trek Travel Mallorca Ride Camp, Mallorca, España

Prepárate para la temporada de ciclismo con el Trek Travel Mallorca Ride Camp en Mallorca, España. Trek Travel proporciona las bicicletas de carbono, las botellas de agua, el alojamiento de lujo, las comidas y los vehículos de apoyo para los paseos guiados diarios en bicicleta. El campamento de tres días y cuatro noches cuesta a partir de 899 dólares, mientras que el de seis días y siete noches cuesta a partir de 1.299 dólares. Los turistas pueden esperar recorrer unos 65 kilómetros cada día por el bello terreno español, bordeando el mar Mediterráneo mientras recorren terrenos accidentados y la costa pasando por tramos de viñedos.

Kalon Escuela de Surf, Costa Rica

Si eres un surfista empedernido o siempre has querido aprender, no hay mejor oportunidad para lanzarte a este deporte que en la Semana de Surf Kalon en la Kalon Escuela de Surf de Costa Rica. A partir de 2.190 dólares por unas vacaciones de siete noches, el viaje incluye el transporte de ida y vuelta a San José, una habitación privada en la mansión con baño propio, comidas, aperitivos y bebidas preparadas por un chef privado, cinco días de entrenamiento de surf (de tres a cuatro horas cada día), análisis de vídeos de surf, un masaje de una hora, clase de Pilates para surfistas, fotos y vídeos profesionales, protector solar, una lycra y tu propio conserje móvil.

Jungle Bay Dominica Fitness Boot Camp, Dominica

Explora la selva y las playas de Dominica mientras te pones en la mejor forma de tu vida. El programa Jungle Bay Dominica Fitness Boot Camp incluye siete días y seis noches repletos de experiencias de fitness

A partir de 1.827 dólares en ocupación doble, unas vacaciones de una semana de duración incluyen la recogida y el traslado al aeropuerto, una cabaña privada en la selva, todas las comidas y zumos frescos, caminatas guiadas por un instructor y programas de fitness, clases de yoga, cocina y percusión, tres tratamientos de spa de 30 minutos, snorkel, kayak y mucho más.

Retiro de yoga en el Ashram Sivananda, Bahamas

La práctica del yoga consiste en conectar contigo mismo y con el mundo que te rodea, liberar el estrés y encontrar tu centro. ¿Qué mejor lugar para recentrarse y desestresarse que las hermosas playas de las Bahamas?

Los retiros de yoga del Sivananda Ashram ofrecen clases diarias de yoga y meditación, así como acceso a actividades frente a la playa como snorkel, kayak y caminatas por la playa. Los precios de los paquetes de retiros de yoga van desde los 99 dólares por noche para una tienda de campaña, hasta los 167 dólares por una habitación de lujo frente a la playa con dos camas dobles y baño privado. Las tarifas incluyen dos comidas tipo buffet cada día, Internet inalámbrico y los programas de yoga designados.

Construya sus propias vacaciones

Si bien los paquetes de fitness son agradables, a veces los paquetes disponibles no ofrecen exactamente lo que está buscando. Considere la posibilidad de buscar retiros de un día o experiencias que pueda incorporar a unas vacaciones estándar. Por ejemplo, si está planeando un viaje a la región vinícola de California, busque un retiro de un día para ponerse en forma que pueda comprar por separado de su alojamiento.

Fitnessmomwinecountry Wellness Weekend, Sonoma, California

El Fitnessmomwinecountry Wellness Weekend es sólo un ejemplo de un retiro de un día o un fin de semana para ponerse en forma que puede añadir a sus vacaciones estándar en el Valle de Napa. Este fin de semana de bienestar tiene lugar a finales de mayo e incluye un programa de uno o dos días de comida, vino, yoga, senderismo y socialización. El programa del viernes cuesta a partir de 50 dólares y el del sábado 150 dólares, o bien puede disfrutar del fin de semana completo por 175 dólares.

City Running Tours

Si viaja a alguna de las 11 ciudades de EE.UU. que ofrecen City Running Tours, puede apuntarse a una carrera personalizada o en grupo por los lugares de interés de la ciudad mientras el guía comparte la historia de la región. Lo bueno de estas carreras es que puedes elegir entre distancias de 5k, 10k o más largas, según tu nivel de forma física y tus objetivos.

Las carreras en grupo cuestan a partir de 25 dólares, mientras que las personalizadas empiezan a costar 75 dólares. Dada la variedad de recorridos de cada ciudad, podría añadir una carrera en grupo diferente a cada día de sus vacaciones, lo que le permitiría ver la ciudad de formas que no vería si la recorriera por su cuenta.

«Glamping»

El camping tradicional no atrae a todo el mundo -dormir en el suelo y el acceso limitado a la fontanería no son precisamente grandes atractivos-, por lo que el «glamping» se ha convertido en una popular alternativa vacacional. El glamping es como acampar: Te quedas en la naturaleza, normalmente rodeado de parques y actividades al aire libre, pero duermes en tiendas de campaña, cabañas o yurtas que cuentan con servicios de lujo como camas, baños, electricidad e incluso acceso a servicios de spa y chefs privados.

Cuando planifiques un viaje de glamping, busca sitios de glamping establecidos como resorts o afiliados a un hotel cercano para que puedas añadir viajes de aventura guiados y comidas a tu paquete de vacaciones. Por ejemplo, Blue Sky Ranch en Wanship, Utah, ofrece yurtas a partir de 99 dólares por noche, a las que puedes añadir un viaje de aventura en verano o en invierno. Elija entre las opciones que incluyen kayak, paseos a caballo, raquetas de nieve, y el yoga.

De manera similar, River Dance Lodge en Idaho ofrece paquetes de glamping con todo incluido con la comida, el alojamiento, y una serie de aventuras guiadas al aire libre, tales como rafting en aguas bravas, paseos a caballo, senderismo, y más. Las tarifas comienzan a partir de 145 dólares por persona, suponiendo dos adultos y dos niños por cabaña de lujo, o sólo 79 dólares por persona, suponiendo dos adultos y dos niños por tienda de acampada.

Palabra final

Cuando se toma tiempo libre del trabajo, a algunas personas les gusta simplemente relajarse en la playa. Pero, si descansar en la playa se vuelve aburrido y necesitas un poco más de emoción en tu vida, es hora de probar unas vacaciones de fitness. Considere sus vacaciones como una oportunidad para tachar algunas cosas de su lista de deseos, probar algo nuevo, tomar algunas clases y adoptar una actitud más saludable y en forma. Cuando llegue el momento de volver a la oficina, se sentirá renovado, rejuvenecido y listo para empezar a buscar sus próximas vacaciones activas.

¿Ha tomado alguna vez unas vacaciones de fitness? ¿Qué has hecho?