Presión arterial 122/86

Una lectura de presión arterial de 122/86 indica Prehipertensión o Alta Normal.

Vea la tabla completa de presión arterial para saber más sobre las lecturas de presión arterial.

¿Qué significa una lectura de presión arterial de 122/86?

Las lecturas entre 120/80 y 139/89 indican Prehipertensión o Presión arterial Alta Normal. La buena noticia es que no tienes hipertensión. Sin embargo, su presión arterial es más alta de lo recomendado para la mayoría de los adultos.

Las investigaciones sugieren que las personas con prehipertensión tienen más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular en comparación con las que tienen una presión arterial más baja.

Qué hacer si la lectura de su presión arterial es de 122/86

Una lectura de la presión arterial de 122/86 podría interpretarse como una señal de advertencia, ya que está en el lado alto de lo normal.

Las personas con pre-hipertensión suelen desarrollar hipertensión, por lo que es importante que se controle la presión arterial con regularidad.

Por otro lado, los tensiómetros domésticos son increíblemente asequibles y una forma estupenda de controlar la presión arterial. Así que invierte en tu salud y echa un vistazo a los tensiómetros mejor valorados de Amazon hoy.

¿Ya estás tomando medicamentos para la presión arterial? Si es así, este nivel de presión arterial puede considerarse adecuado, especialmente si su presión arterial sistólica (número superior) está entre 120 y 130.

Medicamentos con presión arterial de 122/86

La mayoría de los médicos no prescriben medicamentos para tratar la prehipertensión a menos que el paciente tenga otras condiciones médicas que se beneficiarían de una presión arterial más baja. En su lugar, se recomiendan cambios en el estilo de vida, incluyendo la dieta y el ejercicio.

Cambios en el estilo de vida con una presión arterial de 122/86

Las modificaciones del estilo de vida para quienes tienen una presión arterial de 122/86 incluyen lo siguiente:

• Dejar de fumar
• Perder peso
• Aumentar el ejercicio
• Disminuir la ingesta de sal
• Reducir la cafeína
• Limitar el alcohol
• Aliviar el estrés

Revisar su plan médico con un doctor antes de llevar a cabo modificaciones en el estilo de vida, ya que cada paciente puede tener condiciones médicas específicas que hacen que ciertas actividades sean peligrosas. Por ejemplo, su nivel de ejercicio físico podría estar limitado por una afección cardíaca.