Reduzca la Ingesta de Sodio | Reduzca 1000+ Mg de su Dieta Diaria | Pritikin

El resultado de nuestro alto consumo de sodio son las tasas escandalosamente altas en nuestro país de hipertensión (casi el 90% de los estadounidenses desarrollan este asesino silencioso), así como los accidentes cerebrovasculares, los ataques cardíacos, la insuficiencia renal, la senilidad, la disfunción eréctil, el cáncer de estómago, los cálculos renales y la osteoporosis (huesos frágiles).

La buena noticia es que los productores de alimentos y los restaurantes están empezando a reducir las cantidades disparatadas de sodio en sus alimentos, pero tienen un largo camino por recorrer. Así que es vital que nosotros, como consumidores, hagamos todos los esfuerzos posibles, como leer las etiquetas de los productos que compramos en el mercado y, siempre que sea posible, investigar los pdf de información nutricional que muchas cadenas de restaurantes publican ahora en su página web. Son verdaderos abridores de ojos.

Te ayudaremos a empezar. A continuación te ofrecemos algunos cambios sencillos que pueden ayudarte a eliminar más de 1.000 mg de sodio de tu dieta diaria en muy poco tiempo.
Usa las flechas de abajo para descubrir 9 sustituciones sencillas para reducir el consumo de sodio.
Te ayudaremos a empezar. A continuación se presentan algunos cambios fáciles que pueden ayudar a eliminar más de 1.000 mg de sodio de su dieta diaria en poco tiempo.
En lugar de…
Hojuelas de maíz 210 mg de sodio (1 taza)
Disfruta…
Avena 2 mg de sodio (1 taza cocida)
En lugar de…
Beef Jerky 832 mg de sodio (2 piezas)
Disfruta…
Grapas 3 mg de sodio (1 taza)
En lugar de…
Pretzel blando original de la tía Annie 990 mg de sodio
Disfruta…
Patata al horno 24 mg de sodio
En lugar de…
McDonald’s Grilled Chicken Club Sandwich 1250 mg de sodio
Disfruta…
Maíz en mazorca 12 mg de sodio (2 mazorcas)
En lugar de…
Requesón 880 mg de sodio (1 taza)
Disfruta…
Yogur sin grasa con fresas frescas 75 mg de sodio (1 taza de yogur + ½ taza de bayas)
En lugar de…
Vinagreta balsámica Newman’s Lite 700 mg de sodio (2 onzas)
Disfruta…
Vinagre balsámico 16 mg de sodio (2 onzas)
En lugar de…
Pan integral de Pepperidge Farm 230 mg de sodio (2 rebanadas)
Disfruta…
Pan integral bajo en sodio de Ezekiel 0 mg de sodio (2 rebanadas)
En lugar de…
Pechuga de pavo de Hillshire Farm 600 mg de sodio (2 onzas)
Disfruta…
Pechuga de pavo asada al horno, sin sal añadida, 55 mg de sodio (2 onzas)
En lugar de…
Los Fideos al Ajo con Pollo de The Cheescake Factory 2350 mg de sodio
Disfruta…
Pasta con salsa marinara baja en sodio de Silver Palate 115 mg de sodio
Para saber más sobre una estancia en PritikinLlame al 888.254.1462 o

Te ayudaremos a empezar. A continuación te ofrecemos algunos cambios sencillos que pueden ayudarte a eliminar más de 1.000 mg de sodio de tu dieta diaria en muy poco tiempo.

Usa las flechas de abajo para descubrir 9 sustituciones sencillas para reducir el consumo de sodio.

El resultado de nuestro elevado consumo de sodio son unas tasas escandalosamente altas en nuestro país de hipertensión (casi el 90% de los estadounidenses desarrollan este asesino silencioso), así como derrames cerebrales, ataques cardíacos, insuficiencia renal, senilidad, disfunción eréctil, cáncer de estómago, cálculos renales y osteoporosis (huesos frágiles).

La buena noticia es que los productores de alimentos y los restaurantes están empezando a reducir las disparatadas cantidades de sodio en sus alimentos, pero tienen un largo camino por recorrer. Por eso es vital que los consumidores hagamos todos los esfuerzos posibles, como leer las etiquetas de los productos que compramos en el mercado y, siempre que sea posible, investigar los pdf de información nutricional que muchas cadenas de restaurantes publican ahora en su página web. Son verdaderos abridores de ojos.