- La actriz Salma Hayek celebró su 54 cumpleaños temprano con un Instagram en traje de baño.
- Tradicionalmente no se ejercita todo el tiempo, sino que aprendió ejercicios de tonificación muscular para hacerlos durante las actividades cotidianas.
- Cuando Salma hace ejercicio, realiza sesiones de 30 minutos de HIIT, kickboxing o baile.
El miércoles es el cumpleaños de Salma Hayek, y lo celebra antes de tiempo de la forma más glamurosa. Con un bañador halter, un chal negro a juego y un sombrero de paja, posó en lo alto de una montaña cerca del mar, mostrando con naturalidad sus tonificados brazos y torso.
«Adivina quién cumple 54 años mañana. Por cierto, ¡esto no es un Throwback Thursday! Gracias Marjo por convertirte en fotógrafa durante las vacaciones!», subtituló en Instagram, compartiendo un primer plano por si acaso.
A sus casi 54 años, la estrella de Frida luce un aspecto saludable y tonificado, pero también dedica tiempo al gimnasio y al rodaje. Salma se ejercita literalmente las 24 horas del día, pero no de la forma en que se piensa. «Algunas personas tienen la disciplina de hacer ejercicio por la mañana, y yo no la he desarrollado», dijo a People. En su lugar, activa todos los pequeños músculos de su cuerpo a través de una forma de yoga. «Trabajo con una mujer en Londres que me enseñó a sostener mi cuerpo de forma que los músculos se activen durante todo el día», explicó. «Así que incluso cuando te cepillas los dientes, estás trabajando los músculos»
Eso no significa que no haga ejercicio tradicional, sin embargo. Su antigua entrenadora Sara Shears dijo a Shape que aunque Salma mantiene sus entrenamientos cortos, de unos 30 minutos cada uno, entrenaba de cinco a siete días por semana y variaba sus entrenamientos, abarcando desde Pilates hasta HIIT.
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«Hacíamos mucho kickboxing, entrenamientos de tipo de baile con entrenamiento de fuerza y trabajo con balón», dijo Shears. «Acumulábamos entrenamiento cardiovascular y de intervalos de alta intensidad con ejercicios que realmente elevan el ritmo cardíaco».
¡Feliz cumpleaños (anticipado) a esta reina del fitness a los 54 años!