La percepción lo es todo
La infelicidad se produce a menudo cuando nos enterramos tan a fondo en lo que no importa, preocupándonos por las cosas pequeñas, que se nos escapa la belleza de la vida, el regalo de simplemente estar vivos y la maravillosa bendición de las personas que amamos.
Nos cegamos a las mayores alegrías de la vida simplemente por ignorarlas en favor de las incesantes distracciones de la vida.
Sin embargo, la otra cara de la moneda dice: cuando nos centramos a diario en nuestras mayores posesiones -nuestras vidas y las personas con las que las compartimos- la felicidad tiene la costumbre de crecer, y la tristeza de la vida tiene la tendencia a retroceder.
Es, al final, una cuestión de percepción. La forma en que ves tu vida, y tu mundo, determina cómo te sientes al respecto.
Tus pensamientos se convierten en tu realidad.
«Todo lo que oímos es una opinión, no un hecho. Todo lo que vemos es una perspectiva, no la verdad… Se necesita muy poco para hacer una vida feliz; todo está dentro de ti mismo, en tu forma de pensar.» – Marco Aurelio
Una vida centrada en las facturas, en el tráfico, en el buen aspecto, en la locura cíclica de estar a la altura de los Jones, en elegir el color adecuado de las cortinas, en ahorrar unos cuantos dólares comprando tus productos en rebajas, etc, sólo puede producir tanta alegría como la inherente a esas cosas, que es, adivina qué…
No mucha.
La riqueza de aquello en lo que te centras determina la riqueza con la que sientes la vida. Esas cosas mencionadas son cosas que no merecen toda nuestra atención; sin embargo, la mayoría de nosotros hace precisamente eso. Dales toda su atención.
Por otro lado, una vida en la que te centras en lo que tienes que agradecer, en las personas que amas, en la belleza de la naturaleza, en el placer de crecer, en ser fuerte en medio del sufrimiento y el dolor, y en general en apreciar el tapiz tremendamente maravilloso que estás tejiendo cada día con cada pensamiento, palabra y acción – esa es una vida mejor en virtud de un enfoque más elevado.
La vida es dura, es un largo camino, pero cuando nos centramos en cosas tan elevadas, estamos mucho mejor equipados para enfrentarnos a la adversidad que alguien cuya mente se ha empapado de palabrería irrelevante. Mientras que la mayoría de la gente languidece en la sombra de la ingratitud, tu vida se ilumina con la luz clarificadora de la gratitud.
Como dijo Justin C Scott en su artículo sobre la gratitud, cuando dejamos de dar las cosas por sentadas y realmente elegimos estar agradecidos, las cosas empiezan a acumularse de forma positiva.
Cuando empezamos a vivir con un propósito, cuando apreciamos las respiraciones que hacemos, cuando dejamos de dar por sentado todo lo maravilloso – entonces, y sólo entonces, podemos encontrar la felicidad en el presente, y no sólo en una imagen mental de algún día.
Porque la felicidad no es algo que persigas. Es algo que se cultiva dentro de uno mismo.