- Presión arterial 136/79 – ¿qué significa?
- Presión arterial 136/79 en la tabla de presión arterial
- ¿Comprueba otro valor?
- Presión arterial 136/79 en la escala de presión arterial
- Lo que debe saber sobre una presión arterial de 136/79
- ¿Qué ocurre si tengo continuamente la presión arterial alta?
- ¿Cuáles son algunos de los factores del estilo de vida que puedo controlar
- Presión arterial 136/79 en el tensiómetro
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- ¿Comprobar otro valor?
Presión arterial 136/79 – ¿qué significa?
La lectura de su presión arterial de 136/79 indica una presión arterial normal alta y también se clasifica como prehipertensión.
En la mayoría de los casos una presión arterial normal alta se considera normal. Sin embargo, en algunas circunstancias o con condiciones o enfermedades preexistentes la presión arterial normal alta puede ser un problema.
Por cierto: Tu valor diastólico de 79 mmHg es mejor que tu valor sistólico y se clasificaría como Ideal. Pero si está recibiendo dos tipos diferentes de clasificación para su presión arterial es correcto elegir la que se considera peor.
Presión arterial 136/79 en la tabla de presión arterial
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Lo que debe saber sobre una presión arterial de 136/79
Su presión arterial de 136/79 es actualmente elevada. Si su presión arterial está en el rango de 130-139 / 85-89 se considera alta normal. Si no tiene síntomas como dolor en el pecho, náuseas, mareos o dolores de cabeza, no hay razón para preocuparse por esta clasificación.
¿Qué ocurre si tengo continuamente la presión arterial alta?
Si tiene una lectura de presión arterial alta, debe consultar con su médico para establecer una serie de revisiones de la presión arterial para evaluar cualquier tendencia a largo plazo. Si su médico comprueba con regularidad su presión arterial después de una lectura inicial y ésta se mantiene alta a lo largo del tiempo, lo más probable es que se le administre medicación para ayudar a reducir su presión arterial. Además, su médico también evaluará otros factores del estilo de vida que contribuyen a ello y le hará una serie de recomendaciones para ayudarle a reducir su presión arterial.
¿Cuáles son algunos de los factores del estilo de vida que puedo controlar
Las personas con una presión arterial alta normal, o con prehipertensión, deberían considerar seriamente los siguientes factores del estilo de vida que pueden controlarse para reducir el riesgo de que uno desarrolle la etapa uno y la etapa dos de la hipertensión. Estos factores del estilo de vida incluyen:
- Dieta – Limitar la ingesta de sodio, alimentos grasos y alimentos procesados como los carbohidratos con almidón
- Ejercicio – Realizar al menos 45 a 60 minutos de actividades aeróbicas moderadas cada día
- Dormir – Dormir al menos ocho horas por noche
- Estrés – Controle las actividades y/o acontecimientos de la vida que contribuyen al estrés
- Alcohol – Limite la ingesta de alcohol a lo largo de la semana
- Tabaco – Deje de fumar todos los productos del tabaco
La hipertensión arterial puede controlarse y eliminarse por completo. Todo lo que se necesita es ser consciente del propio estilo de vida y consultar regularmente con un médico.
Presión arterial 136/79 en el tensiómetro
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