Este o tensiune arterială de 130/70 ceva de care să ne îngrijorăm?
Nu aș fi primit niciodată această întrebare în urmă cu un deceniu, înainte ca Joint National Committee of the American Heart Association să-și anunțe criteriile de hipertensiune arterială. Timp de ani de zile, limita superioară a tensiunii arteriale (TA) normale pentru toți adulții a fost de 140 de presiune sistolică (SBP) peste 90 de presiune diastolică (DBP) mmHg. Cifrele mai mari necesitau, de obicei, tratament. Cu 130/70, ați fi fost invidiat de toți hipertensivii! Îmi pare rău, dar acest lucru s-a schimbat. Deși este în continuare adevărat că niciun bărbat sau femeie adult sănătos nu ar trebui să aibă o tensiune mai mare de 140/90, există acum orientări suplimentare pentru a identifica persoanele cu risc ridicat de a dezvolta hipertensiune și complicații cardiovasculare. Amintiți-vă aceste cifre:
Presiunea arterială optimă la adulții sănătoși – ceea ce ar trebui să urmărim cu toții – este 115/80 sau mai mică.
Presiunea arterială normală este mai mică de 120/80.
Legistrările între 120-139 SBP și/sau 80-89 DBP sunt considerate „prehipertensive”. Asta înseamnă că aceste persoane trebuie supravegheate pentru a vedea dacă cifrele cresc. Mai degrabă decât terapia medicală, se recomandă modificarea stilului de viață. Aceasta include urmărirea greutății și a aportului de sare, precum și respectarea planului de alimentație Dietary Approaches to Stop Hypertension (dieta DASH) cu fructe, legume și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, practicarea de exerciții fizice și limitarea consumului de alcool.
Relaționat: 7 schimbări în stilul de viață pentru o inimă mai sănătoasă
Dacă tensiunea arterială se încadrează în aceste două stadii, aveți nevoie de tratament medicamentos:
Hipertensiunea arterială în stadiul 1 este de 130-139 SBP sau 80-89 DBP.
Hipertensiunea în stadiul 2 este o citire mai mare sau egală cu 140 SBP sau 90 DBP.
Deci, 130/70 este OK la o persoană altfel sănătoasă, în sensul că nu aveți nevoie de intervenție medicală, dar trebuie verificată în mod regulat. Pentru hipertensiunea arterială în stadiul 1, Colegiul American de Cardiologie recomandă medicația pentru pacienții care „au avut deja un eveniment cardiovascular, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral” sau pentru cei cu „risc ridicat de atac de cord sau accident vascular cerebral pe baza vârstei, a prezenței diabetului zaharat, a bolii cronice de rinichi sau a calculării riscului aterosclerotic (folosind același calculator de risc folosit în evaluarea colesterolului ridicat).”
Printre recomandările Asociației Americane a Inimii: TA nu trebuie să fie mai mare de 120/80 pentru cei cu risc de boală coronariană sau care o au deja (angină pectorală, antecedente de infarct). Deoarece această recomandare este încă în dezbatere, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre valorile dumneavoastră. Eu, unul, sunt încurajat de faptul că vă interesați de tensiunea dumneavoastră, deoarece hipertensiunea arterială nediagnosticată sau netratată poate provoca întărirea arterelor (arterioscleroză) peste tot în organism. Acest lucru poate duce la atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență renală, orbire – și moarte. Ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre valorile tensiunii arteriale și să decideți cel mai bun curs de acțiune pentru vârsta dumneavoastră specifică și istoricul de sănătate.
În continuare, Ce este prediabetele și cum îl puteți evita?
Publicat în iulie 2007 și actualizat ultima dată în august 2020.
Parade în căsuța dvs. poștală
Obțineți cele mai bune interviuri cu celebrități, rețete și sfaturi de sănătate livrate în căsuța dvs. poștală.
Înscrieți-vă
De la partenerii noștri
.