1 viikko raskaana – Raskauden ensimmäinen viikko

Kirjojen ja Googlen mukaan olet raskauden ensimmäisellä viikolla.

Vain… yllätys! Et oikeastaan ole vielä raskaana.

Itse asiassa kuukautiskiertosi ensimmäinen päivä katsotaan viikoksi 1. Aivan oikein, et ole varsinaisesti raskaana viikoilla 1 ja 2.

Raskauden viikko 1 alkaa viimeisten kuukautisten ensimmäisestä päivästä.

Vaikka et olekaan vielä raskaana, viikkoa 1 pidetään silti osana yhdeksää raskauskuukautta eli noin 40 raskausviikkoa.

Tämä tarkoittaa, että sinulla on vielä noin kaksi viikkoa tai enemmän aikaa, ennen kuin voit räjäyttää kotiraskaustestipakkaukset. Tai mene terveydenhoitajallesi verikokeeseen selvittääksesi, oletko todella raskaana.

Miksi minua pidetään 1 viikkoa raskaana?

Vaikka kuukautiskierron tyypillinen pituus on 28 päivää, joillakin naisilla voi olla pidempiä tai lyhyempiä kiertoja.

Ovulaatio tapahtuu yleensä syklin puolivälissä, mutta se voi vaihdella muutamalla päivällä.

Nämä syklin vaihtelut voivat tehdä hedelmöityspäivien laskemisesta hieman hankalaa.

Sentähden terveydenhuollon tarjoajat käyttävät hedelmöityspäivien sijasta viimeisten kuukautisten ensimmäistä päivää. Kiertosi antaa äitiyshuoltopalvelun tarjoajalle varman päivämäärän, jonka perusteella hän voi laskea arvioidun lasketun ajan.

Yhmisten keskimääräinen raskaus kestää 37-42 viikkoa viimeisestä kuukautisestasi. Tämä tarkoittaa, että 40 viikolla arvioitu laskettu eräpäiväsi on oikeastaan vain ”arvaus”.

Jos haluat laskea vauvasi likimääräisen eräpäivän, kokeile BellyBellyn eräpäivälaskuria, joka on yksi kätevistä raskaustyökaluistamme.

Miten tiedän, olenko raskaana 1 viikon kuluttua?

Koska kuukautisesi ovat vasta alussa, et tunne varhaisia merkkejä raskaudesta ainakaan 2-3 viikkoon.

On mahdollista, että PMS-oireet muistuttavat alkuraskauden oireita. Muista kuitenkin, että nämä oireet eivät liity raskauteen, vaan ne liittyvät todennäköisesti kuukautisiin.

Tietäisit vasta kahden viikon kuluttua ovulaatiostasi tai suunnilleen silloin, kun seuraavat kuukautisesi jäävät väliin, onko yrityksesi tulla raskaaksi onnistunut.

Jos suunnittelet raskautta tai yrität saada lasta, varmista, että olet lukenut BellyBellyn artikkelin Pre-Conception Checklist – How To Prepare For Pregnancy.

Raskaaksi tuleminen – oli se sitten suunniteltua tai suunnittelematonta – on elämää muuttava kokemus.

Se voi olla päätösten ja tunteiden vuoristorataa.

Ihmiset reagoivat hyvin eri tavoin ajatukseen vauvan saamisesta ja vanhemmuudesta. Saatat olla huolissasi taloudesta ja urastasi tai miettiä, oletko edes valmis vanhemmuuteen.

Joskus on melkoista haastetta käsitellä kaikkia niitä erilaisia tunteita, joita vauvan saaminen herättää.

Voit puhua luotettavan ystävän, perheenjäsenen tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa tai kokeilla päiväkirjan pitämistä. Tämä voi auttaa sinua käsittelemään kaikkia ajatuksiasi ja tunteitasi.

Mitä tapahtuu ensimmäisellä raskausviikolla?

Vaikka tiedämmekin, että raskaus ei tapahdu raskausviikoilla 1 ja 2, tarkastellaanpa, mitä kehossasi tapahtuu, kun olet 1 viikkoa raskaana.

Kohdun kuukautisvaihe

Kun katsotaan, että raskausviikko on 1 viikko vanha, olet kuukautisvaiheessa.

Kuukautiset alkavat progesteronipitoisuuden laskun vuoksi, joka tapahtuu, kun hedelmöittynyt munasolu ei istu kohdun limakalvoon.

Jos hedelmöittynyt munasolu ei istu, kohtusi irtoaa verta ja kudosta kohdun limakalvosta eli kohdun limakalvosta. Tätä verenvuotoa kutsumme ”kuukautisiksi”.

Kun kuukautiset loppuvat, progesteroni- ja estrogeenitasot nousevat jälleen. Tämä saa kohdun limakalvon paksuuntumaan valmistautuakseen hedelmöittyneen munasolun mahdolliseen implantoitumiseen.

Munasarjojen follikulaarivaihe

Kun sinua pidetään 1 viikon raskaana, munasarjoissa on meneillään myös toinen vaihe. Tätä kutsutaan munarakkulavaiheeksi, ja se tapahtuu samaan aikaan kuin kuukautisvaihe.

Munarakkulavaihe kestää kuukautisten 1. päivästä ovulaatioon asti.

Tällöin aivoissa sijaitsevasta aivolisäkkeestäsi vapautuu follikkelia stimuloivaa hormonia (FSH).

FSH stimuloi sitten munasarjaasi aloittamaan 6-12 munarakkulan kasvun.

Follikkelit sisältävät pieniä, epäkypsiä munasoluja eli munasoluja, jotka alkavat kypsyä valmistautuakseen munasolun vapautumiseen.

Munarakkuloiden kypsyessä follikkelit tuottavat estrogeenia, joka viestittää aivolisäkkeelle luteinisoivan hormonin (LH) tuottamisesta.

Tämän jälkeen luteinisoiva hormoni vapautuu. Se saa kypsimmän munasolun vapautumaan ja ovulaatio tapahtuu.

Se on eräänlainen kilpailu munasolujen välillä!

Munasolun vapautumisen jälkeen siittiöllä on sitten noin 24 tuntia aikaa päästä munasolun luokse hedelmöittämään sitä.

Ovulaatiosta kerromme lisää, kun puhumme toisesta raskausviikosta.

1. raskausviikko – oireet

Koska raskaus ei ole vielä aivan alkanut, raskausoireita ei ole raskausviikolla 1.

Koit raskauden varhaisia merkkejä vasta 4-5 viikkoa viimeisten kuukautisten alkamisen jälkeen tai noin silloin, kun kuukautiset jäävät väliin.

Viikolla 1 sinulla saattaa esiintyä varhaisraskauden merkkejä muistuttavia oireita, kuten rintojen arkuutta, ruokahalua ja mielialan vaihtelua.

Mutta muista, että nämä liittyvät pikemminkin kuukautisiin kuin raskauteen.

Jos suunnittelet raskautta, raskauden merkit ovat näköpiirissä; niitä ei vain vielä tapahdu.

1. raskausviikon vatsa

Vaikka et ole teknisesti vielä raskaana, 1. raskausviikon vatsasi irrottaa kohdun limakalvoa edellisen kuukauden kierroksen ajoilta ja valmistautuu mahdolliseen raskauteen.

Jotkut naiset huomaavat, että heillä on turvotusta ja epämukavuutta tällä hetkellä.

1 viikkoa raskaana hCG-tasot

Koska hedelmöittynyt munasolu ei ole vielä istutettu, virtsassasi ei ole havaittavia hCG-tasoja. Raskaustestiä ei siis kannata tehdä 1 viikolla raskaana ollessa.

Jos olet yrittänyt tulla raskaaksi ja seuraat kehon peruslämpötilaa, saatat huomata, että kaavio pysyy koholla odotettavissa olevien kuukautisten päivämäärän jälkeen.

Tällöin olisi aikaisintaan aika tehdä kotiraskaustesti, jos haluat.

1. raskausviikko – vauvasi

1. raskausviikolla tuleva vauvasi on vielä pieni, yksisoluinen munasolu, joka on piilossa yhdessä munasarjasi monista munarakkuloista.

Tätä munasolua kutsutaan munasoluksi, ja se on vasta juuri ja juuri paljain silmin nähtävissä. Se on täysin tietämätön siitä, mitä on tapahtumassa.

Ensi viikolla, kun munasolu on vapautunut munarakkulasta, ja jos siittiö hedelmöittää sen, hedelmöittyminen tapahtuu.

Se kulkee sitten matkaa munanjohtoasi pitkin, ennen kuin se asettuu kohdun limakalvoon. Noin 40 viikkoa tämän jälkeen vauvasi syntyy.

Jos yrität saada lasta raskaaksi, nyt on hyvä aika alkaa valmistella kehoasi mahdolliseen raskauteen lisäämällä ruokavalioosi ravitsevia elintarvikkeita ja ravintolisiä.

Lisäravinteita, joita voit alkaa ottaa päivittäin, ovat monivitamiinit, 400 mikrogrammaa foolihappoa (folaatin muodossa) ja omega-3-rasvahapot.

Folaatti on erittäin tärkeä lisäravinne, kun yrität tulla raskaaksi.

Se voi vähentää lapsesi riskiä saada vakavia synnynnäisiä epämuodostumia, kuten anenkefaliaa ja spina bifidaa.

Hyvän raskaudenaikaisen vitamiinin tulisi sisältää folaattia, ja sitä tulisi ottaa heti, kun alat yrittää saada lasta.

Voit lukea lisää foolihaposta ja folaatista ja siitä, miten se voi hyödyttää sinua ja vauvaa, kohdasta Folaatti – miksi se on niin tärkeää ennen raskautta ja sen aikana.

Naisilla on myös hyvin yleistä D-vitamiinin puute, joka on naisten lisääntymisterveyden kannalta tärkeä vitamiini. Kehosi ja vauvasi hyötyisivät suuresti vähintään 2000iu:sta tätä vitamiinia päivittäin.

Säännöllinen liikunta on myös erittäin hyödyllistä terveydellesi, kehollesi ja vauvallesi, kun yrität tulla raskaaksi ja raskauden aikana.

Jos suunnittelet raskautta, nyt voi olla hyvä aika aloittaa uusi rutiini.

Ravinteinen ruokavalio, lisäravinteet ja liikunta ovat erinomaisia myös mielenterveyden kannalta. Raskauden suunnittelu voi joskus olla hieman ylivoimaista.

Nämä asiat voivat ravita kehoasi tarpeeksi hyvin tuodaksesi rentoutumista ja mielenrauhaa aikaan, joka voi olla ahdistavaa aikaa naisen elämässä.

Kun annat asianmukaiset terveystiedot ja suvun terveyshistorian, autat lääkäriäsi tai kätilöäsi tekemään lisäsuosituksia kehollesi ja vauvallesi.

1. raskausviikolla raskaana oleville miehille

Kuuntelehan, miehet! Jos sinä ja kumppanisi yritätte tulla raskaaksi, voit auttaa parantamaan hedelmöittymismahdollisuuksia seuraavan viikon tai kahden aikana.

Kofeiinin, alkoholin, tupakoinnin ja epäterveellisten prosessoitujen elintarvikkeiden (sokerit ja viljatuotteet) vähentäminen voi vaikuttaa myönteisesti terveyteesi ja hedelmällisyyteesi.

Tässä on muutamia muita ”asioita, jotka sinun on hyvä tietää” ja jotka voivat auttaa sinua juuri nyt.

• Stressi voi häiritä siittiöiden tuotantoa. Nuku paljon ja kokeile rentoutumistekniikoita, kuten hierontaa tai akupainantaa, jotka auttavat lievittämään stressiä. Kofeiinin saannin vähentäminen voi auttaa antamaan lisämunuaisillesi taukoa.

• Tutkimukset ovat osoittaneet, että miehillä, jotka syövät soijaruokia, saattaa olla alhaisempi siittiöiden pitoisuus kuin miehillä, jotka eivät syö soijaruokia. Vältä soijaa!

• Toinen Fertility and Sterility -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että myös matkapuhelimesi saattaa vaikuttaa hedelmällisyyteen. He havaitsivat, että miehillä, jotka käyttivät kännykällä handsfree-laitetta ja pitivät puhelinta lähellä kiveksiään, siittiöiden laatu oli heikentynyt.

• Kireät alusvaatteet tai ympäristöt, joissa voi esiintyä ylikuumenemista – esimerkiksi kuuma kylpylä – voivat myös vaikuttaa kielteisesti siittiöiden tuotantoon.

• Vaikka naisen orgasmi ei ole välttämätön hedelmöittymisen takaamiseksi, se voi toki parantaa hedelmöityneen munasolun onnistuneen istutuksen mahdollisuuksia.
• Intimiteetin ja yhteyden ylläpitäminen raskautta suunniteltaessa ja raskauden aikana on erittäin tärkeää.