”Et voi suojella itseäsi surulta
suojaamatta itseäsi onnelta.”
”Jonathan Foer
Vähän kaksi vuosikymmentä sitten pyysin isoäitiäni signeeraamaan vuosikirjani, jokseenkin vitsinä, koska hän opetti minua koko ala-asteen ajan. Tämä oli hänen viimeinen kappaleensa:
”Parasta, mitä voit tehdä tästä päivästä lähtien, on seurata intuitiotasi. Ota riskejä. Älä tee vain turvallisia ja helppoja valintoja, koska pelkäät, mitä voi tapahtua. Jos teet niin, hyvin vähän muistamisen arvoista ei koskaan tapahdu.”
Vuosia myöhemmin, kun aloin kiinnostua onnellisuuden psykologiasta, tajusin, miten osuvia isoäitini sanat olivat. Riski on luontainen osa hyvän elämän elämistä. Ilman riskinottoa et voi todella elää… olet vain olemassa. Siksi onnellisimmat meistä ottavat pieniä riskejä joka päivä. Katsotaanpa kymmenen esimerkkiä ja tutkitaan ajatuksia siitä, miten voit toteuttaa niitä omassa elämässäsi.
- 1. He ottavat riskin loukkaantumisen mahdollisuudesta.
- 2. He ottavat riskin olla todellisia muiden edessä.
- 3. He ottavat riskin jäädä paitsi jostain uudesta, jotta he osaisivat arvostaa sitä, mitä heillä on.
- 4. He ottavat riskin auttaakseen muita ilman odotuksia.
- 5. He ottavat riskin ottaa täyden vastuun omasta onnellisuudestaan.
- 6. He ottavat riskin toiminnan seurauksista.
- 7. He ottavat riskin kantaa kasvun aiheuttaman epämukavuuden.
- 8. He ottavat riskin epäonnistumisen mahdollisuudesta.
- 9. He ottavat riskin pettymyksestä hyväksymällä totuuden.
- 10. He ottavat riskin päästää irti ja aloittaa alusta.
- Jatkotoimenpiteet…
- Sinun vuorosi…
1. He ottavat riskin loukkaantumisen mahdollisuudesta.
Vahemmaksi kasvaessasi opit, että jopa se ihminen, jonka ei pitänyt koskaan tuottaa sinulle pettymystä, todennäköisesti tuottaa sen jollakin pienellä tavalla. Sydämesi särkyy todennäköisesti useammin kuin kerran. Sinäkin tulet tahattomasti särkemään joitakin sydämiä, joten muista miltä tuntui, kun sinun sydämesi särkyi. Riitelet silloin tällöin lähimpien ystäviesi kanssa. Syytät uusia rakkaitasi asioista, joita vanha teki. Itket, koska aika kuluu liian nopeasti, ja lopulta menetät jonkun, jota ilman et voinut elää. Näin käy, kun avaat sydämesi ja mielesi elämän suurimmille iloille.
Chuck Palahniuk sanoi kerran: ”Ainoa tapa löytää todellinen onni elämässä on ottaa riski joutua täysin auki.” Mikään ei voisi olla lähempänä totuutta. Jokainen, joka kykenee elämään ja rakastamaan, loukkaantuu väistämättä jossain vaiheessa, mutta se on riski, joka on palkkion arvoinen. Tuloksena on elämä, joka on täynnä rehellisyyttä ja rakkautta.
Ota siis liikaa kuvia, naura liikaa ja rakasta kuin sinua ei olisi koskaan satutettu. Älä pelkää, että päiväsi päättyvät tuskaan, pelkää, etteivät ne koskaan ala rehellisyydellä ja rakkaudella. Elämä on liian lyhyt päästääksesi sen ohi. Avaa sydämesi ja mielesi ja elä sitä täysillä!
2. He ottavat riskin olla todellisia muiden edessä.
Et tarvitse kaikkien pitävän sinusta. Sinä olet taideteos. Kaikki eivät näe kauneuttasi. Viime kädessä SINUN mielipiteelläsi itsestäsi on merkitystä, ja jos joku ei pidä siitä, unohda hänet. Lakkaa olemasta koko ajan ihmisten miellyttäjä, sillä kun yrität miellyttää kaikkia muita kuin itseäsi, sinä olet se, jota loukataan.
Arvosi ei vähene sen perusteella, että joku ei kykene näkemään arvoasi. Se on heidän menetyksensä, ei sinun. Ole siis varovainen, ettet anna itsestäsi niin paljon muille, että menetät lopulta kokonaan itsesi. Lopulta tiedät, kuka todella rakastaa sinua; he ovat niitä, jotka kunnioittavat sinua sellaisena kuin olet, ja seisovat rinnallasi, tapahtui mitä tahansa. Ympäröi itsesi tällaisilla ihmisillä. (Angel ja minä keskustelemme tästä tarkemmin luvussa ”Ihmissuhteet” kirjassa 1000 pientä asiaa, joita onnelliset, menestyvät ihmiset tekevät eri tavalla.)
3. He ottavat riskin jäädä paitsi jostain uudesta, jotta he osaisivat arvostaa sitä, mitä heillä on.
Olet aina jäämässä paitsi jostain. Et yksinkertaisesti voi saada kaikkea. Näin ollen tuntuu aina siltä, että muualla voisi tapahtua jotain ihanaa. Ja se on ihan okei. Anna sen olla ja tajua, että sinulla on kaikki juuri nyt. Parasta elämässä ei ole jossain muualla, vaan juuri siellä, missä olet tällä hetkellä. Sinun on hyväksyttävä, että jotkin asiat eivät koskaan tule olemaan sinun, ja opittava arvostamaan niitä asioita, jotka ovat vain sinun.
Mitä sinä pidät itsestäänselvyytenä, sitä joku muu rukoilee. Onnea ei koskaan tule niille, jotka eivät arvosta sitä, mitä heillä jo on. Älä odota, kunnes siitä, mitä sinulla ON, tulee se, mitä sinulla ON. Pidä tauko ja arvosta kaikkia niitä hyviä asioita, joita sinulla on elämässäsi juuri nyt, sellaisena kuin ne tapahtuvat.
4. He ottavat riskin auttaakseen muita ilman odotuksia.
Kuten Ralph Waldo Emerson kerran sanoi: ”Elämän tarkoitus ei ole vain olla onnellinen. Se on olla hyödyllinen, kunniallinen, myötätuntoinen, että sillä on jotain merkitystä, että olet elänyt ja elänyt hyvin.”
Onnellisuus ei tule itsekkyyden vaan epäitsekkyyden kautta. Kaikki mitä teet, palaa takaisin. Tervehdi ihmisiä hymyillen. Rohkaise heitä. Kehu heitä. Huomaa heidän edistymisensä, kannusta heitä ja auta heitä hymyilemään. Hymy on tarttuvaa. Mitä enemmän onnellisuutta autat muita löytämään elämässä, sitä enemmän onnellisuutta löydät itsekin.
5. He ottavat riskin ottaa täyden vastuun omasta onnellisuudestaan.
Muista, että onnellisuus tulee omista valinnoistasi ja teoistasi. Se, että odotat jonkun toisen tekevän sinut onnelliseksi, on paras tapa olla surullinen. Mitä enemmän otat vastuuta menneisyydestäsi ja nykyisyydestäsi, sitä enemmän pystyt luomaan tavoittelemasi tulevaisuuden.
Lopeta siis syyttämästä muita siitä, mitä sinulla on tai ei ole, tai siitä, mitä tunnet tai et tunne. Kun syytät muita siitä, mitä koet, kiellät vastuun ja ylläpidät ongelmaa. Lakkaa antamasta valtaasi pois ja ala ottaa vastuuta elämästäsi. Syyttely on vain yksi surullinen tekosyy, ja tekosyiden keksiminen on ensimmäinen askel kohti sekä kurjuutta että epäonnistumista. SINÄ, ja vain sinä, olet vastuussa päätöksistäsi; tee juuri nyt hyvä päätös, josta tuleva itsesi kiittää sinua. (Lue Buddhan aivot.)
6. He ottavat riskin toiminnan seurauksista.
Tänään on uusi päivä – uusi alku. Teille on annettu tämä päivä käytettäväksi haluamallanne tavalla. Voit tuhlata sen tai voit käyttää sen johonkin hyödylliseen. Oli miten oli, se, mitä teet tänään, on tärkeää, koska vaihdat yhden päivän elämästäsi siihen. Et voi aina odottaa täydellistä aikaa, koska sellaista ei välttämättä ole. Joskus on uskallettava hypätä.
On mahdollista elää onnellisesti vain päivittäin. Laiskuus ja vitkastelu voivat vaikuttaa houkuttelevilta, mutta toiminta johtaa onneen. Suuret haasteet tekevät elämästä mielenkiintoista; niiden voittaminen tekee elämästä mielekästä. Kun huominen koittaa, tämä päivä on lopullisesti mennyttä. Sen tilalle tulee jotain, jonka olet jättänyt taaksesi. Olkoon se jotakin arvokasta – jotakin, josta olet kiitollinen.
7. He ottavat riskin kantaa kasvun aiheuttaman epämukavuuden.
Tarpeeton murehtiminen antaa pienille asioille suuren varjon. Lopulta voit joko keskittyä siihen, mikä repii sinua hajalle, tai siihen, mikä pitää sinut koossa. Sinun täytyy rullata elämän kanssa eikä sitä vastaan. Ja anteeksi, että pilaan sinulle lopun… mutta kaikki järjestyy – sinun on vain ensin opittava oppitunti tai kaksi.
Älä pakene nykyisten kamppailujesi realiteetteja. Niihin sisältyvä kipu ja tappio ovat välttämättömiä pitkän aikavälin kasvullesi. Muista, että tappioiden kohtaamisella ja kukistumisella on ero. Mikään ei koskaan katoa, ennen kuin se opettaa sinulle sen, mitä sinun on tiedettävä kasvaaksesi.
8. He ottavat riskin epäonnistumisen mahdollisuudesta.
Jos pelkäät liikaa epäonnistumista, et voi mitenkään tehdä sitä, mitä on tehtävä onnistuaksesi elämään tyydyttävää elämää. Avain on tulla toimeen epämukavuuden kanssa. Mukavuus on olotila, jossa voi löytää lepoa ja uudistumista lyhyeksi ajaksi; se on ankea ja synkkä paikka jäädä pysyvästi. Jos et haasta itseäsi säännöllisesti ottamalla pieniä askelia tuntemattomalle alueelle, kyvyistäsi ja tehokkuudestasi tulee tunkkaisia ja heikkoja. Elämä voi olla niin palkitsevaa juuri siksi, että mikään ei ole taattua.
Joitakin parhaista elämänkokemuksistasi ja mahdollisuuksistasi saat vasta, kun uskallat hävitä. Kun yrityksesi kohtaavat epäonnistumisen, tiedät olevasi jonkin jäljillä; sillä epäonnistumisen kääntöpuolella on todellinen, merkittävä saavutus, joka ei tule helposti. Epäonnistunut yrityksesi on vain todiste siitä, että tavoittelet korkeammalle. Ja ”korkeammalle” on aina paras suunta matkustaa. (Lue The Road Less Traveled.)
9. He ottavat riskin pettymyksestä hyväksymällä totuuden.
Matalat päivät ja pettymykset ovat täysin normaaleja, eikä niistä pitäisi tuntea syyllisyyttä. Onnellisuus ei ole koskaan jatkuvaa. Se, että antaudut surullesi tai mille tahansa negatiiviselle tunteelle, joka yrittää tulla pintaan, ei tee sinusta huonoa ihmistä. Mutta muista, että jos et ole vilpittömästi kiitollinen jokaisesta hymystä, älä ole täysin järkyttynyt jokaisesta kyynelestä. Pidä asiat perspektiivissä.
Kun otat vastaan epämiellyttävät uutiset, et negatiivisena vaan todisteena positiivisen muutoksen tarpeesta, opit niistä ja kasvat. Mitä tahansa elämä heittääkin päällesi, vaikka se sattuu, ole vahva ja taistele sen läpi. Muista, että vahvat muurit horjuvat, mutta eivät koskaan romahda. Elämä tarjoaa sinulle aina uuden mahdollisuuden… sitä kutsutaan huomiseksi.
10. He ottavat riskin päästää irti ja aloittaa alusta.
Pitäminen kiinni siitä, mitä ei enää ole, pidättelee liian monia meistä. Jotkut meistä viettävät suurimman osan elämästään kertomalla menneisyydestä ja antamalla sen ohjata nykyisyyden kulkua. Älä tuhlaa aikaasi yrittämällä elää toisessa ajassa ja paikassa. Anna menneisyyden mennä! Sinun on hyväksyttävä jonkin asian loppu, jotta voit alkaa rakentaa jotain uutta. Sulje siis joitakin vanhoja ovia tänään. Ei ylpeyden, kyvyttömyyden tai itsekkyyden vuoksi, vaan yksinkertaisesti siksi, että olette menneisyydessä astuneet sisään jokaisesta niistä ja oivallatte, etteivät ne johda mihinkään.
Kun jatkamme tarinan toistamista päässämme, kuten me kaikki teemme, uskomme lopulta tuon tarinan ja omaksumme sen – voimaannuttaako se meitä vai ei. Kysymys siis kuuluu: Voimaannuttaako tarinasi sinua? Älä aseta menneisyyden vastoinkäymisiäsi päähäsi, niiden paino voi murskata nykyisen potentiaalisi. Aseta ne sen sijaan jalkojesi alle ja käytä niitä alustana, jonka avulla voit tarkastella horisonttia. Muista, että kaikki asiat ovat vaikeita ennen kuin ne ovat helppoja. Tärkeintä on se, mitä alat tehdä nyt.
Jatkotoimenpiteet…
Muista, että tärkeintä ei ole se, mitä opit lukemalla tämän artikkelin, vaan se, miten sovellat tietoa. Sinun on ryhdyttävä toimeen. Aloita siis pienestä, mutta aloita nyt.
Valitse yllä olevista kymmenestä kohdasta yksi, joka puhuttelee sinua, ja harjoittele sen työstämistä tänään, huomenna ja joka päivä seuraavien kuukausien ajan. Lopulta, eräänä päivänä, ilman, että edes ajattelet sitä, alat tehdä sitä automaattisesti. Ja yhtäkkiä huomaat, että ahkerasta harjoittelustasi on kehittynyt pysyvä, sisäistetty onnellisuuden tapa.