10 viikkoa raskaana – vatsa, ultraääni ja oireet

10 viikkoa raskaana

Olet nyt 10 viikkoa raskaana! Se ei luultavasti tunnu niin pitkältä ajalta, mutta olet lähellä ensimmäisen raskauskolmanneksen loppua, ja sitä on syytä juhlia.

Se on hyvin jännittävää aikaa, ja sen miettiminen, mitä tulet tarvitsemaan vauvallesi, on luultavasti listasi kärjessä juuri nyt.

Monet tulevat äidit käyttävät paljon aikaa lastenhuoneen, lastenvaunujen valinnan tai vauvan kantokopan tyypin suunnitteluun. Ja kun paljastat salaisuutesi maailmalle, ihmiset haluavat tietää, mitä tarvitset.

Kymmenellä raskausviikolla voi tuntua hieman varhaiselta, mutta jos et ole vielä miettinyt vauvarekisteriä, voisi olla hyvä idea aloittaa sen suunnittelu. Tai jos vauvarekisteri ei ole sinun juttusi, tee lista tavaroista, jotka haluaisit saada lahjaksi, jotta perhe ja ystävät tietävät, miten auttaa.

Viikko 10 – milloin voit ilmoittaa olevasi raskaana

Viikolla 10 saatat miettiä, milloin voit kertoa raskaudesta.

Jotkut naiset ovat saattaneet jo kertoa uutisensa tähän mennessä. Toiset haluavat odottaa, kunnes heille on tehty niskan läpikuultavuuden ultraäänitutkimus 11-14 viikon välillä. Jotkut naiset odottavat mieluummin, kunnes keskenmenoriski on pienentynyt.

On myös paljon naisia, jotka haluavat pitää raskausuutisensa omana tietonaan, kunnes ovat valmiita jakamaan ne. Se, mikä sinusta tuntuu oikealta ilmoituksen tekemisessä, on paras valinta.

Voi olla hankalaa salata se, että olet 10 viikolla raskaana, kun olet ulkona ystävien kanssa, varsinkin kun pitää olla tarkkana ruokaturvallisuudesta tai alkoholin nauttimisesta.

Lue artikkelistamme nerokkaita tapoja, joilla selviät näistä kiusallisista hetkistä.

10 raskausviikkoa on montako kuukautta?

Kun olet 10 raskausviikolla, olet kaksi ja puoli kuukautta raskaana.

Tämä saattaa tuntua hämmentävältä, mutta muista, että raskauden ensimmäinen päivä on itse asiassa viimeisten kuukautistesi ensimmäinen päivä.

Jos haluat täydellisen raskausoppaan, muista lukea BellyBelly’s Pregnancy Symptoms Week By Week. Vielä 10 raskausviikolla ei ole liian myöhäistä saada tiekarttaa, jonka avulla voit selvittää, mitä odottaa nyt ja tulevaisuudessa.

10 raskausviikkoa raskaana oleva vatsa – mitä odottaa

Tällä viikolla saatat huomata, että jokin on jatkuvasti tiellä, kun kumarrut.

Ehkä saatat jopa huomata, että pieni 10 viikon vauvakuoppa on ponnahtanut esiin yhdessä yössä.

Vartalosi tekee tilaa nopeasti kasvavalle vauvallesi.

Tämä on niin jännittävää aikaa!

Vaatteesi alkavat luultavasti tuntua todella ahtailta ja epämukavilta keskikohdan ympärillä.

Nyt on hyvä aika ostaa itsellesi uusia vaatteita, jotka sopivat muuttuviin muotoihisi.

Ei kannata vielä hullutella ja ostaa kokonaan uutta äitiysvaatekaappia, sillä sinulla on vielä paljon kasvamista jäljellä, ennen kuin mahdut useimpiin äitiysvaatteisiin.

Lisäksi 10 raskausviikolla useimmat naiset huomaavat pärjäävänsä vaatteilla, joissa on joustavat vyötärönauhat.

Painonnousu 10 viikolla

Voi olla, että ihmettelet, lihotko ensimmäisen kolmanneksen aikana. Suurin osa painonnousustasi tapahtuu toisella ja kolmannella raskauskolmanneksella, ei niinkään ensimmäisten 10 raskausviikon aikana.

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ruoan vastenmielisyys ja raskauspahoinvointi aiheuttavat yleensä sen, että painosi laskee hieman tai pysyy vakaana.

Joidenkin naisten paino nousee hieman ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Tämäkin on hyvin normaalia eikä siitä tarvitse olla huolissaan. Tähän on monia syitä, kuten lisääntynyt veritilavuus, turvotus ja niin edelleen.

Terveellinen painonlisäys auttaa varmistamaan terveen raskauden ja myönteisen synnytyskokemuksen.

10 raskausviikon oireet

Raskausoireita, joita todennäköisesti koet 10 raskausviikkoon asti, ovat mm. seuraavat:

• Väsymys
• Aamupahoinvointi
• Emättimen vuoto
• Närästys ja ruoansulatushäiriöt
• Pöhöttyminen ja kaasutukset
• Suolikanavan ummetus
• Mielialan vaihtelut
• Näkyvät suonikohjut
• Aamupahoinvointi.

Mutta noin 10. raskausviikolla saatat alkaa saada uusia raskausoireita.

Olet ehkä huomannut, että suonet näkyvät enemmän kehon alueilla, kuten vatsassa ja rinnoissa. Tämä näkyy erityisesti selvemmin, jos ihosi on vaalea, mutta myös tummemmalla iholla näkyy sinisten suonien verkosto.

Nämä suonet näyttävät tiekartalta ja ovat osa tapaa, jolla kehosi reagoi lisääntyneeseen verenkiertoon.

Viileä fakta – raskauden aikana veresi määrä kasvaa jopa 50 %. Tämä tarkoittaa, että suonesi joutuvat kuljettamaan tavallista enemmän verenkiertoa, minkä vuoksi ne ovat näkyvämpiä.

Mielialan vaihtelut ovat valitettavasti edelleen todennäköinen asia. Mutta hyvä uutinen on, että tämä alkaa helpottaa, kun ensimmäinen raskauskolmannes päättyy ja aloitat toisen raskauskolmanneksen.

Hormonisi rauhoittuvat, etkä enää itke tai ole kiukkuinen pienistäkin asioista – ainakaan ennen kolmatta raskauskolmannesta!

Saatat huomata terävää pistävää kipua toisella tai molemmilla puolilla vatsaasi. Tätä kutsutaan pyöreiden nivelsiteiden kivuksi.

Se johtuu siitä, että myös kohtuun kiinnittyneet pyöreät nivelsiteet venyvät. Kehosi on vapauttanut relaksiini-nimistä hormonia. Tämän hormonin ansiosta lihaksesi ja nivelsiteesi voivat venyä, jotta ne mahtuisivat kasvavaan vauvaan sekä synnyttämään. Samalla se aiheuttaa pyöreiden nivelsiteiden kipua, joka voi pysäyttää sinut!

Relaksiinitasot alkavat yleensä saavuttaa huippunsa noin 10 raskausviikon tienoilla tai sen jälkeen. Mutta relaksiinin vaikutukset jatkuvat pitkälle toiseen raskauskolmannekseen.

Pyöreiden nivelsiteiden kipujen lisäksi voit kokea myös selkäkipuja ensimmäisellä raskauskolmanneksella. Niin kauan kuin sinulla ei ole myös puutumista, pistävää kipua pakaroihin tai pistelyä, selkäkipu on yleensä normaali osa raskautta.

Välttääksesi näiden kipujen pahenemista, vältä äkillisiä ja toistuvia liikkeitä. Vaihda asentoja hitaasti ja tee lempeää venyttelyä päivittäin. Helpottaaksesi pyöreiden nivelsiteiden kipua, nosta jalat ylös ja varmista, että istut suorassa, jotta lantioon ja alaselkään kohdistuva paine vähenee.

Saatat myös huomata emätinvuodon lisääntyvän 10 raskausviikolla. Tämä johtuu lantion alueen ja emättimen lisääntyneestä verenkierrosta sekä korkeammasta raskaushormonipitoisuudesta.

Tätä vuotoa kutsutaan leukorrheaksi, ja sen pitäisi olla ohutta, maitomaista, miedon tuoksuista nestettä.

Jos neste haisee pahanhajuiselta, on punertavaa tai muuta väriä, puhu terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Tämä on erityisen tärkeää, koska sinulla saattaa olla infektio, joka vaatii hoitoa.

Voit käyttää pikkuhousunsuojusta tai äitiysshortseja, jos vuotoa tulee paljon. Lue täältä, miten hallita raskausvuotoa.

Kymmenellä raskausviikolla olet todennäköisesti päässyt aamupahoinvoinnista täysin yli. Muiden raskausoireiden, kuten pyöreiden nivelsiteiden kipujen, kanssa yrittäminen aamupahoinvoinnista kärsiessä ei ole hauskaa.

Pahoinvointi ja oksentelu loppuvat yleensä noin raskausviikolla 12. Koeta jaksaa! Raskausviikolla 10 sinulla ei ole enää kauan odotettavaa.

Suolikanavan ummetus raskausviikolla 10

Suolikanavan ummetus voi olla ongelma myös raskausviikolla 10. Raskaana oleville naisille tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että yli 35-vuotiailla, istumatyötä tekevillä naisilla ja naisilla, joiden painoindeksi oli yli 24, oli enemmän ummetusta, erityisesti toisella raskauskolmanneksella.

Raskauden aikana progesteronihormoni rentouttaa suolta ja suolistoa, mikä hidastaa ruoan kulkua.

Tämän seurauksena elimistösi poistaa enemmän vettä ulosteista, mikä aiheuttaa niiden kovettumista.

Miten vältän ummetusta?

Jotkut muutokset ruokavaliossasi ja elämäntavoissasi voivat auttaa sinua välttämään ummetusta ja mahdollisesti sen mukanaan tuomia peräpukamia.

• Varmista, että juot runsaasti suodatettua vettä (lue 9 hyötyä elektrolyyttien lisäämisestä raskauden aikana)
• Vältä prosessoiduista jyvistä valmistettuja elintarvikkeita, kuten leipää, keksejä, muroja ja pastaa
• Yritä harrastaa päivittäin liikuntaa – vaikka sitoutuisitkin vain 10 minuuttiin päivässä, mutta tavoittele kuitenkin 30 minuuttia
• Syö paljon tuoreita vihanneksia, proteiineja, hyviä rasvoja ja jonkin verran hedelmiä.

Jos ummetus on jatkuva ongelma, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa keinoista sen hallitsemiseksi.

10 raskausviikon ultraäänitutkimus

Kymmenen raskausviikon kohdalla sinulle saatetaan tarjota ultraäänitutkimusta.

Screening-testit kromosomipoikkeavuuksien varalta

Ei-invasiivisia seulontatestejä voidaan myös tarjota, vaikka nämä geenitestit ovatkin vapaaehtoisia.

Verikokeet eivät yleensä ole välttämättömiä alkuraskauden aikana, paitsi välineenä, jonka avulla voidaan päättää, millaista hoitoa saatat tarvita.

Jos olet päättänyt teettää seulontatutkimukset, ne voidaan tehdä jo 10. raskausviikolla.

Seulontatutkimus käsittää yksinkertaisen verikokeen, jolla analysoidaan verenkiertoosi kulkeutunutta vauvan DNA:ta. Verikokeissa etsitään merkkejä Downin oireyhtymästä (tunnetaan myös nimellä Downin syndrooma) ja muista kromosomipoikkeavuuksista.

Sinulle tehdään myös ultraäänitutkimus, jossa mitataan vauvan niskapoimu, nesteen täyttämä tila niskan takaosassa. Jos nesteen määrä on lisääntynyt, se osoittaa, että Downin oireyhtymän riski on suurentunut.

Kahden seulontatestin tulokset ovat terveystietoja, joiden avulla voidaan määrittää riskisi saada kromosomihäiriöinen lapsi.

Voit päättää, haluatko osallistua tähän seulontaan vai jätätkö sen tekemättä, riippuen omasta yksilöllisestä tilanteestasi ja riskitekijöistäsi.

Näihin riskitekijöihin kuuluvat ikäsi, geneettisten sairauksien esiintyminen suvussasi tai aiempi kromosomihäiriöinen raskaus.

Keskustele lääkärisi kanssa omasta tilanteestasi ja ymmärrä riskit ja hyödyt, jotka liittyvät seulonnan suorittamiseen raskausviikon 10 jälkeen.

Mitä tapahtuu, jos riskini on suurentunut?

Jos seulontatutkimus osoittaa, että sinulla on suurentunut riski synnyttää lapsi, jolla on kromosomipoikkeavuuksia, kuten Downin oireyhtymä, sinulle saatetaan tarjota lisätutkimuksia. Yksi näistä testeistä ottaa pienen näytteen istukan kudoksesta, jota kutsutaan suonikalvoksi. Toisessa testissä otetaan näyte vauvaa kohdussa ympäröivästä nesteestä.

Kummassakin tutkimuksessa, sekä suonikalvonäytteenotossa että lapsivesipunktiossa, on suurentunut keskenmenon riski.

Terveydenhoitajasi tulee neuvoa sinua näiden testien riskeistä ja hyödyistä.

Spina bifida, hermostoputken vika, joka kehittyy raskauden alkuvaiheessa, voidaan havaita myös tässä ultraäänitutkimuksessa. Sitä etsitään kuitenkin yleisemmin poikkeavuustutkimuksessa, joka tehdään toisella raskauskolmanneksella 18-20 raskausviikon välillä.

Vauvasi 10 raskausviikolla

Vauvasi 10 raskausviikolla alkaa nyt ottaa ihmisen muotoa. Kaikki tärkeät elimet ovat kehittyneet ja ne alkavat nyt toimia.

Vauvan sydämen syke

Vauvasi syke on noin 170 lyöntiä minuutissa raskausviikolla 10, ja monet kuvaavat äänen muistuttavan hevosen raviääntä. Jos pystyisit kuuntelemaan vauvasi sykettä päivän aikana, huomaisit sen vaihtelevan aktiivisuuden ja nukkumisen mukaan.

Vauvan luut ja hampaat muodostuvat

Vauvasi nivelet ovat täysin kehittyneet ja raajat voivat taipua. Sormet ja varpaat ovat muodostuneet ja niille on kasvanut pienet kynnet. Tällä raskausviikolla myös vauvasi hiukset alkavat kasvaa.

Vauvasi ikeniin muodostuu pieniä hampaiden nuppuja, vaikkakaan maitohampaita ei näy ennen kuin vauvasi on noin 6 kuukauden ikäinen.

Vauva valmistautuu ulkoiseen elämään

Kymmenennellä raskausviikolla vauvasi hermosto alkaa kehittyä, samoin kuin suuret lihakset ja ruoansulatusjärjestelmä. Itse asiassa vauvasi vatsa valmistaa ruoansulatusnesteitä. Ja munuaiset lisäävät virtsaneritystä.

Vauvasi harjoittelee nielemistä ja kyllä, se tarkoittaa lapsiveden nielemistä! Neste on tietysti vaaratonta vauvallesi. Se sisältää kuitenkin runsaasti ainetta, josta muodostuu lopulta vauvasi ensimmäinen kakka.

Olet nyt 10 raskausviikolla, vauvasi silmien väri on määritetty, mutta silmäluomet ovat sulautuneet kiinni kolmannen raskauskolmanneksen alkuun asti, kun iirikset kehittyvät.

Vauvasi koko 10 raskausviikolla – paino ja pituus

Kun olet raskaana 10 raskausviikolla, vauvasi pää on noin puolet koko vartalon pituudesta.

Tällä raskausviikolla vauvasi on noin 3 senttimetriä pitkä, painaa noin 4 grammaa ja on mansikan kokoinen.