Vaihdevuodet ovat luonnollinen biologinen prosessi, ja vaikka ne lopettavat hedelmällisyyden, naiset voivat pysyä terveinä, elinvoimaisina ja seksuaalisina. Siitä huolimatta vaihdevuosien fyysiset oireet, kuten kuumat aallot, ja emotionaaliset oireet voivat häiritä unta, laskea energiaa tai – joillekin naisille – laukaista ahdistusta tai surun ja menetyksen tunteita.
Vaihdevuosien oireita ovat mm. seuraavat:
- Kuukautisten puuttuminen 12 kuukauteen
- Kuumeita aaltoja
- Yöhikoilu
- Hengenvaihtelut ja ärtyneisyys
- Nukkumisvaikeudet
- Kognitiiviset muutokset (vaikeus muistaa nimiä, suuntaa, keskittymisen/ajatuksenjuoksun menettäminen)
- Emättimen kuivuus
- Emättimen/vulvaanien kutina
- Yleinen kutina
- Luun menetys
Kun kuukautisesi ovat virallisesti lakanneet, elimistösi estrogeenitaso laskee vähitellen; et myöskään enää tuota toista naishormonia nimeltä progesteroni. Tällaiset hormonaaliset muutokset voivat voimistaa kuumia aaltoja, mielialan vaihteluita tai muita oireita, joita olet saattanut kokea koko vaihdevuosien ajan, tai ne voivat laukaista oireita, joita et ole vielä kokenut. Toinen vaihdevuosien fyysinen merkki on luukato (noin 20 prosenttia luumassasta voi kadota vaihdevuosien viiden ensimmäisen vuoden aikana). Ja vaikka kuumat aallot yleensä laantuvat, jotkut naiset kokevat kuumia aaltoja koko loppuelämänsä ajan.
Jos koet näitä oireita, ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä, on varata aika lääkärillesi. Koska estrogeenihoito voi auttaa vaihdevuosien mukanaan tuomiin sydän- ja verisuoniongelmiin, on suositeltavaa, että estrogeenihoito aloitetaan viiden vuoden kuluessa viimeisistä kuukautisista.
Onko hormonikorvaushoito turvallista?
Yleinen kysymys on, onko hormonihoito turvallista ja voiko se aiheuttaa sille syöpää. Hormonikorvaushoito voi lisätä estrogeeniriippuvaisen syövän riskiä. On tärkeää tavata palveluntarjoajasi, jotta hän voi ottaa perusteellisen anamneesin ja auttaa määrittämään riskisi ja sen, onko estrogeeni sinulle turvallista. On olemassa vaihtoehtoja, kuten hormonivoiteita jne. Markkinoilla on nyt paljon enemmän vaihtoehtoja kuin ennen. Jokainen on erilainen, ja palveluntarjoajasi voi opastaa sinua tässä prosessissa.
RELATED:
Pystynkö pysymään seksuaalisesti aktiivisena vaihdevuosien jälkeen?
Vaihdevuosien aikana ja niiden jälkeen voi olla vaikeaa pysyä seksuaalisena emättimen kuivuuden ja libidon vähenemisen vuoksi. Liukuvoiteiden käyttö ja seksuaalisesti aktiivisen elämän jatkaminen auttavat edistämään luonnollista voitelua. Sanonta ”käytä sitä tai menetä se” pätee ehdottomasti tässä tapauksessa.