Olet melkein ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa, mikä tarkoittaa, että hormonien aiheuttamien raskausoireiden vuoristorata saattaa alkaa hellittää. Saatat huomata, että sinulla on enemmän energiaa ja tunnet olevasi lähempänä raskautta edeltävää itseäsi. Nyt noin limen kokoinen vauvasi kasvaa edelleen nopeasti; hän on yli kaksinkertaistanut kokonsa viimeisten kolmen viikon aikana.
Minkä kokoinen vauvani on?
Vauvan pituus: 2,13 tuumaa.
Vauvan paino: 0,49 unssia.
Miten vauvani kehittyy?
Kahdentoista raskausviikon jälkeen vauvasi refleksit kehittyvät. Jos käyt 12 viikon ultraäänitutkimuksessa ja tönäiset vatsaasi, näet todennäköisesti liikettä, vaikket vielä tuntisikaan sitä.
Vauva pystyy nyt avaamaan ja sulkemaan sormensa ja käyristelemään varpaitaan, ja se jatkaa kasvamistaan ja vahvistumistaan. Hän näyttää nyt paljon enemmän pieneltä ihmiseltä, jolla on selkeä vauvan näköinen profiili. Saatat pystyä määrittämään sukupuolen silmämääräisesti tällä viikolla, mutta 12 viikolla tyttöjen ja poikien anatomia näyttää vielä melko samankaltaiselta; on mahdollista, että saat tietää vauvasi sukupuolen vasta muutaman viikon kuluttua.
Vauvasi suolet ovat kasvaneet niin nopeasti, että ne ulottuvat napanuoraan asti. Noin nyt ne alkavat siirtyä hänen vatsaonteloonsa.
Mitä kehossani tapahtuu?
Tänään monet naiset alkavat tuntea olonsa hieman enemmän takaisin ”normaaliksi”. Energiatasot nousevat, ja ruokahalukin saattaa nousta uudelleen. Raskaushormonisi, mukaan lukien progesteroni ja estrogeeni, alkavat tasaantua. Vaikka pahoinvointi saattaa vähentyä, päänsärkyä ja huimausta voi silti esiintyä johtuen veren määrän lisääntymisestä, verensokerin laskusta, unenpuutteesta, stressistä, verenpaineen muutoksista tai nestehukasta. Välttääksesi huimausta muista syödä pieniä aterioita ja välipaloja säännöllisesti päivän mittaan ja kurottaudu jatkuvasti vesipullon ääreen, vaikka et tuntisikaan oloasi janoiseksi.
Raskauden aikana saattaa esiintyä lisääntynyttä emätinvuotoa. Leukorrhea (kirkas, emätinvuoto) auttaa suojaamaan emätintäsi infektioilta ja on täysin normaalia. Jos huomaat muiden värien värjäävän alusvaatteet, vuoto voi merkitä infektiota. Raskauden aikaiset infektiot voivat aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen. Keskustele lääkärisi kanssa, jos huomaat jotain alla kuvatuista muutoksista:
Emättimen vuotoa: Mitä se tarkoittaa?
- Ennen 37. viikkoa mikä tahansa vuototyypin lisääntyminen tai muuttuminen, etenkin jos se muuttuu vetiseksi tai veriseksi, voi olla merkki ennenaikaisesta synnytyksestä. Tästä huolimatta kohdunkaula on hyvin herkkä raskauden aikana, ja jos sinulla on vuotoa seksin jälkeen, se voi olla täysin normaalia. Älä hätäänny, mutta keskustele lääkärisi kanssa.
- Jos virtsaaminen tai yhdyntä aiheuttaa kipua, kutinaa, kirvelyä tai arkuutta tai jos häpyhuulesi näyttää tulehtuneelta ja huomaat valkeaa, hajutonta vuotoa, sinulla voi olla hiivatulehdus. Raskaana olevat naiset ovat erityisen alttiita hiivatulehduksille, ja koska infektio voi tarttua vauvaan, asianmukainen hoito on tarpeen.
- Jos huomaat seksin jälkeen ohutta valkoista tai harmaata vuotoa ja kalamaista hajua, kun vuoto sekoittuu siemennesteeseen, sinulla saattaa olla bakteerivaginoosi, erilainen emätintulehdus.
- Jos vuotosi on keltaista/vihreää ja vaahtoavaa ja siihen liittyy epämiellyttävä haju, sinulla saattaa olla trikomoniaasi, yleinen sukupuolitauti. Muita trikomoniaasin oireita ovat muun muassa punainen, kutiseva tai ärtynyt vulva tai emätin sekä epämukava olo seksin aikana tai pissatessa.
- Jos eritteesi haisee pahalle, vaahtoaa tai on keltaista, vihreää tai harmaata, sinulla saattaa olla toisenlainen emätintulehdus tai sukupuoliteitse tarttuva infektio, vaikka eritteeseen ei liittyisikään kirvely-, ärsytys- tai kutinaoireita.
Tarkastukset
Jotkut naiset käyvät toisessa raskaudenaikaisessa tarkastuksessa viikolla 12, mutta tämä riippuu lääkärin mieltymyksestä, raskauden riskitasosta ja vakuutusturvasta. Jos sinulle tehdään tarkastus, lääkäri todennäköisesti tarkistaa vauvasi sydämenlyönnit joko sikiön Doppler- tai vatsaontelon ultraäänitutkimuksella. Doppler on kannettava laite, jonka avulla lääkäri voi kuulla vauvasi sydämenlyönnit. Virtsakoe tehdään todennäköisesti proteiini- ja glukoosipitoisuutesi tarkistamiseksi.
Seuraa stressiäsi
Raskauden aikaista stressiä tulisi vähentää mahdollisimman paljon. Kun lähestyt ensimmäisen raskauskolmanneksen loppua, todellisuus vauvasta on luultavasti asettunut kohdallesi. Nyt kun olet melkein kolmanneksen raskaudesta, saatat huomata, kuinka paljon sinulla on tekemistä ja kuinka nopeasti aika kuluu. Yritä olla hukuttautumatta. Nauti tästä ajasta niin paljon kuin mahdollista.
Mitä minun pitäisi tehdä?
Jos et ole ilmoittanut työnantajallesi raskaudestasi, tee suunnitelma siitä, miten ja milloin kerrot uutisen. Tutustu yrityksesi äitiyslomakäytäntöihin. Käsittele tätä tapaamista työnantajasi kanssa samalla tavalla kuin mitä tahansa muuta tärkeää keskustelua. Vakuuta esimiehellesi, että huolehdit asioista, kunnes lähdet, että saat äitiysvapaan sijaisesi ajan tasalle ja että odotat innolla paluutasi. Älä pyydä anteeksi tai tunne syyllisyyttä siitä, että otat vapaata saadaksesi vauvan.
Jos et jo tee niitä, aloita kegeleiden tekeminen. Lantionpohjan lihaksesi joutuvat kokemaan paljon muutamassa kuukaudessa, ja niiden harjoittaminen nyt vähentää mahdollisuuksia virtsarakon ongelmiin ja muihin oireisiin raskauden aikana ja sen jälkeen. Purista lantionpohjan lihaksia 10 sekunnin ajan ja pyri kolmeen 20 sarjan sarjaan joka päivä.
Harjoittele hyvää suuhygieniaa. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että äidin suusta peräisin olevat bakteerit voivat siirtyä vauvaan veren ja lapsiveden välityksellä, mikä saattaa vaikuttaa ennenaikaisen synnytyksen, pienipainoisen vauvan, supistusten ennenaikaisen alkamisen tai vastasyntyneen infektion riskiin.
Älä jätä käsihuuhdetta käyttämättä. Viimeaikaisissa tutkimuksissa on havaittu, että infektioiden (sekä stressin ja liikalihavuuden) jättämät äidin lisääntyneet tulehdusmerkit voivat vaikuttaa negatiivisesti sikiön aivojen kehitykseen.
