17 viikkoa raskaana kaksosten kanssa

17 viikkoa! Olet päivä päivältä lähempänä anatomiakuvausta, joka tarkoittaa sitä, että saat tietää vauvojen sukupuolet (jos et ole vielä saanut.) Se on todella jännittävää aikaa!!! Miten aiotte kertoa uutisen ystävillenne ja perheellenne?

Mitä voit odottaa 17 viikolla raskaana kaksosten kanssa? Olemme koonneet alle listan yleisimmistä oireista, tämän viikon tehtävistä, raskausvinkkejä, raskauteen liittyviä huolenaiheita, kysymyksiä, joita voit kysyä lääkäriltäsi, neuvoja muilta raskaana olevilta kaksosäitien äideiltä ja tonneittain muuta tietoa, joka auttaa sinua selviytymään tällä viikolla kaksosraskaudessa. Nauti!

Facebook | Instagram | YouTube | Twitter | Pinterest

16 raskausviikkoa kaksosilla
18 raskausviikkoa kaksosilla

17 raskausviikkoa raskaana videolla

Uusi digitaalinen kaksosraskauspäiväkirjamme on tulossa myyntiin Twiniversityn Etsy-tavarataloon! Tämä on ensimmäinen ja ainoa digitaalinen päiväkirja yksinomaan kaksosraskauteen. Se on täydellinen tapa tallentaa arvokkaita kaksosraskausmuistoja, joita voit vaalia tulevina vuosina. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla tutustu odottavien kaksosten kursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!

Mitä noille kaksosille kuuluu?

Kaksosesi painavat kumpikin noin 2,5 grammaa, mikä on suunnilleen granaattiomenan kokoinen.

Kaksosesi pystyvät liikuttamaan niveliään, ja heidän luurankonsa – entinen pehmeä rustokudos – on nyt kovettumassa luuksi. Heidän napanuoransa kasvavat vahvemmiksi ja paksummiksi.

tehtäväluettelo

Klikkaa tästä, niin saat ILMAISEN tulostettavan tarkistuslistan 17. raskausviikollesi kaksosraskauden ajaksi!

• Tutkimus napanuoraveren pankkitoiminnasta. Päätöksenteko pankkitoiminnasta vai ei, on hyvin henkilökohtainen päätös, eikä sitä kannata tehdä kevyesti. Tutki asiaa, keskustele lääkärisi kanssa ja käy eri napanuoraveripankeissa varmistaaksesi, että valitset juuri sinulle sopivan pankin.
• Osta tarvittaessa uusi auto. Mutta varo, että vaikka siirrytkin sedanista maasturiin, se ei tarkoita, että voit ostaa minkä tahansa turvaistuimen ja olet varma, että se sopii. MITTAA AINA etäisyys takapenkiltä kuljettajan ja matkustajan istuimiin ennen kuin ostat turvaistuimen, varsinkin jos olette pitkiä ihmisiä. Auton istuin ei saa koskettaa edessä olevaa istuinta. Autonistuimen syvyys on tärkeämpi kuin luuletkaan!

• Keskustele synnytystä edeltävien ja synnytyksen jälkeisten doulojen kanssa, jos kumpikin kiinnostaa sinua. Synnytystä edeltävä doula on synnytysvalmentaja, kun taas synnytyksen jälkeinen doula antaa sinulle tukea kotona kaksosten saapumisen jälkeen (ja jotkut heistä tekevät jopa yöpymisiä.) Jotkut doulat tekevät molempia! Muista, että kun synnytät kaksosesi, olet leikkaussalissa, ja saat todennäköisesti vain yhden vieraan (todennäköisesti puolisosi). Synnytystä edeltävä doula voi kuitenkin olla synnytyshuoneessasi aina leikkaussaliin tuloon asti ja palata sitten takaisin toipumisalueelle – mutta varsinainen synnytys jää todennäköisesti väliin.

5 vinkkiä parempaan 17. raskausviikkoon

1. Varmista, että saat riittävästi lepoa. Emme voi korostaa tätä tarpeeksi. Ota rauhallisesti!!!
2. Keskity todella siihen, että saat riittävästi proteiinia. Anna itsellesi vaihtelua ja kokeile näitä proteiinipitoisia ruokia: pavut, palkokasvit, kreikkalainen jogurtti, proteiinipirtelöt, kvinoa, kananmunat, linssit, mantelit, maapähkinät, kaura, raejuusto, vähärasvainen liha (naudanliha, kana, kalkkuna), kala ja merenelävät.
3. Keksikää synnytyslääkäri ja sairaala, johon haluatte synnyttää vauvanne, jos ette ole jo tehneet sitä. Haluat synnyttää sairaalaan, jossa on vähintään tason 3 vastasyntyneiden teho-osasto. Jos olet epävarma nykyisestä synnytyslääkäristäsi tai sairaalastasi, koskaan ei ole liian myöhäistä vaihtaa (ellet ole synnyttämässä juuri nyt!) Mene vaistosi mukaan ja vaihda, jos et ole 100-prosenttisen tyytyväinen nykyiseen lääkäritiimiisi.
4. Jatka normaalia treenirutiiniasi, jos jaksat. Mutta kuuntele kehoasi! Jos sinulla on energiaa lähteä reippaalle kävelylle, tee se. Jos tunnet yhtäkkiä tarvetta mennä makuulle, tee se. Ole ystävällinen itsellesi – anna itsellesi paljon armoa. Kaksosten kasvattaminen on rankkaa!
5. Aloita vauvan nimien miettiminen. Pidä listaa puhelimessasi, jotta pääset helposti käsiksi, kun kuulet uuden nimen, joka herättää kiinnostuksesi. Muista, että tarvitset etu- ja keskimmäisen nimen valinnat, kahdelle vauvalle! Siinä on paljon nimiä. Joka päivä tulee uusia esteitä, ja niistä pääsee helpommin yli jos vain ottaa päivä kerrallaan! – Alexis N., Philadelphia, PA
6. Aamukävelyt helpottavat nivelkipujani ja iltakävelyt auttavat minua pahoinvointiin (pahoinvointini alkaa iltapäivällä). – Rabiab L., Punjab, Pakistan
7. Luota vaistoihisi, kun on kyse siitä, mikä on parasta sinulle ja vauvallesi. – Amanda C., Yakima, WA
8. Lepää niin paljon kuin voit. Juo paljon vettä. Harrasta kohtuullista liikuntaa. Syö terveellisesti ja usein. Ota niin paljon apua kuin voit muilta. – Michele C., Staten Island, NY
9. HYDRATE! Syö useammin välttääksesi verensokerin notkahdukset/piikit. Kuuntele kehoasi ja lepää tarpeen mukaan. Liiallisesta rasituksesta on vaikea toipua! Yritä ujuttaa mahdollisimman paljon vihanneksia ja hedelmiä; jos sinulla on edelleen vastenmielisyyksiä, tee vain parhaasi saadaksesi ne ravintoaineet sisään! Helpota liikkumista, jotta voit lievittää pyöreiden nivelsiteiden kipua. Pyöreiden nivelsiteiden kipu kuuluu asiaan tähän aikaan, mutta voit minimoida terävät säryt ja kivut ottamalla rauhallisesti asentoa vaihtaessasi, kääntyessäsi sängyssä jne. Kaikki on osa prosessia! – Alexis N., Philadelphia, PA
10. Älä googlaa oireita! Ota rauhallisesti äläkä yritä pakottaa itseäsi tekemään liikaa. – Kristen B., Westminster, CO



Onko sinulla kaksoset? Meilläkin! Twiniversity-podcastin Natalie Diazin kanssa ovat luoneet kaksosten vanhemmat kaksosten vanhemmille. Tämä podcast käsittelee kaksosten vanhemmuutta ja tarjoaa runsaasti vinkkejä, vanhemmuushakkeja ja (tietysti) hyviä nauruja. Klikkaa tästä tilataksesi ilmaiseksi… ja tutustu samalla mahtaviin kaksosvanhemmuuskursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!



Huolenaiheet, joita muilla kaksosäideillä on ollut

• Toivottavasti verenpaineeni ja lapsivesiarvoni ovat kunnossa.
• Sikiön liikkeet. Sitä tulee ja menee. Se on hienoa, kun sitä tulee, mutta pitkät liikkeettömät jaksot voivat huolestuttaa minua.
• En tunne vauvojen potkuja vielä.
• Mahtoivatko kolme vanhempaa lastani rakastaa kaksosia? Miten perhedynamiikka tulee muuttumaan? Menetänkö täysin järkeni kun he tulevat? Entä jos vanhemmat lapseni alkavat olla katkeria vauvoja/miestäni ja minua kohtaan?
• Kuinka iso minusta tulee? Kuinka paljon painoa tulen saamaan? Lihottuani 2 kiloa ensimmäisellä raskauskolmanneksella lihon nyt hullun lailla, vaikka en tunne syöväni yhtään ylimääräistä!

Kysymyksiä, joita kaksosäideillä oli lääkärilleen

• Ovatko äkilliset muutokset ruumiinlämmössä – äärimmäisestä kylmästä äärimmäiseen kuumaan – normaaleja?
• Miten vaarallista on, kun pikkulapseni pamauttaa vatsaani?
• Miksi en tunne kaksosten potkimista vielä?
• Mihin saan sykkeeni nousemaan kuntoillessa?
• Mitä voin ottaa närästykseen?
• Pitäisikö minun harkita napanuoraveripankkia?
• Mitä vaihtoehtoisia proteiininlähteitä kannattaa kokeilla?
• Mikä on kaksosteni sukupuoli?
• Minkä kokoisia he ovat? Ovatko ne samankokoisia?
• Mitä voin tehdä rasitusinkontinenssille?
• Milloin voin/pitäisi alkaa juoda punaista vadelmanlehtiteetä?

Tyypillisiä testejä, joita tehdään

Jos olet valinnut monimerkkiseulan (Multiple Marker Screen, MMS, a.k.a. Triple- tai Quad Screen -testi), sinulta otetaan verinäytteet raskausviikolla 15 raskausviikkoon 20. Tässä seulonnassa mitataan tiettyjen proteiinien ja hormonien tasoja tulevan äidin veressä, jotta hän saa tarkemman arvion vauvan hermostoputkivirheiden riskistä kuin mitä ensimmäisen raskauskolmanneksen seulonta tarjoaa.

Amniocentesis on toinen vapaavalintainen testi – se tehdään raskausviikkojen 15 ja 20 välillä. Tällä invasiivisella testillä voidaan diagnosoida hermostoputkivikoja, kromosomipoikkeavuuksia ja muita geneettisiä häiriöitä. Sitä pidetään yleisesti ottaen turvallisena, mutta siihen liittyy joitakin riskejä, joten keskustele asiasta lääkärisi kanssa, jotta voit päättää, teetkö toimenpiteen vai et. Voit valita lapsivesitutkimuksen, jos sinulla on epänormaali kolmois- tai neloiskoe tai jos vauvallasi on suurempi riski geneettisiin poikkeavuuksiin.

Munatorjuntatutkimusta varten lääkäri näkee ultraäänellä raskaana olevan vatsasi sisälle ja ohjaa neulan lapsivesipussiin ottaakseen näytteen nesteestä testattavaksi.

LÄHTEET: TheBump.com

Tuotesuositukset

Äitiysjoogahousut

Äitiysfarkut

Best Cradle – Äitiystukivyö

Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion

Rachel’s Remedy Imetyksen/kipeiden rintojen helpotuspakkaukset

Digitaalinen Twin Raskauspäiväkirja

Snoogle Raskaustyyny

Boppy Raskauskiila

Boppy Raskaustukityyny

Katso tämä lista lisää Must Have Raskaustuotteita, joita tarvitset juuri nyt

Oletko jo käynyt Twiniversity Shopissa? Klikkaa tästä nähdäksesi kaikki upeat kaksosvanhempien henkilökohtaiset palvelumme, #1 odottavat kaksoset -kirjan, Twiniversity Amazon Shopin, Twiniversity Etsy Shopin ja kaikki huippuvälineehdotuksemme. Tutustu samalla odottavien kaksosten kursseihimme ja ilmaisiin kaksosvanhempien sähköposteihin!

Ote kirjasta ”Mitä tehdä, kun saat kaksi lasta”

Kontinenssitauti

Tämähän on niin hauska lista. Täytyy sanoa, että ehdottomasti parasta äidiksi tulemisessa on aivastella ja pissata päälleni. Oikeasti, tämä kokemus on aivan samassa luokassa kuin se, kun pidin ensimmäistä kertaa kaksosiani sylissä. (Kyllä, vitsailen.) Näin tapahtuu, koska virtsarakkomme painavat paljon. Ainoa ratkaisu tähän on kegelöidä ikuisesti.

Kegel-harjoitusta käytetään lantionpohjan vahvistamiseen ja se auttaa ihanasti raskauden aikana (jotta et aivastaisi ja pissaisi päällesi), auttaa lihaksia, joita käytetään emättimen kautta tapahtuvassa synnytyksessä, ja auttaa naisenpuoliasi palautumaan synnytyksen jälkeen.

Jos et ole koskaan ennen tehnyt kegeliä, seuraavan kerran kun olet naistenhuoneessa, pysäytä virtsan virtaus kesken. Anna virtsan virrata uudelleen ja pysäytä se sitten uudelleen. Kegel-lihaksesi on se, jota käytit tuon tekemiseen. Jatka virtsan virtauksen käynnistämistä ja pysäyttämistä, kunnes pystyt eristämään kyseisen lihaksen, jotta voit taivuttaa sitä uudelleen myöhemmin. Kun olet poistunut naistenhuoneesta, yritä eristää lihas uudelleen. Pystytkö siihen? Jos et, odota, kunnes sinun on mentävä naistenhuoneeseen uudelleen, ja yritä vielä kerran.

Kun olet onnistunut taivuttamaan kegel-lihaksesi, aloita ”toistot”. Yritä pitää lantionpohjalihasta 10 sekuntia yhtäjaksoisesti. Et ehkä pysty pitämään sitä aluksi edes kolmea sekuntia; sinun on treenattava siihen asti. Kun olet päässyt siihen, yritä tehdä kolme sarjaa 10 toistoa (10 sekuntia kukin) muutaman kerran päivässä.

Nämä muutama minuutti päivästäsi säästää pitkällä aikavälillä paljon vaivaa. Aina se ei taatusti toimi, mutta kannattaa ehdottomasti kokeilla. Tee kegel joka kerta kun ajattelet sitä. Tee niitä nyt; en kerro kenellekään. Se on pienen vaivan arvoista, jotta et myöhemmin elämässäsi aivastele ja pissaa päällesi.

Oletko raskaana kaksosten kanssa etkä tiedä, mistä aloittaa? Vieraile Ultimate Twin Pregnancy Guide -oppaassa, josta löydät kaikki tärkeimmät artikkelit ja resurssit, joiden avulla voit valmistautua kaksosraskauteen. Tutustu samalla kaksosia odottavien kursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!

MUISTUTUS: Älä unohda ottaa vatsakuvaa!

Vatsakuvat 17. raskausviikolla kaksosten kanssa

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 17 viikkoa raskaana kaksosista

• 17 viikkoa raskaana kaksosista

• 17 raskausviikot kaksoset miten tulla raskaaksi kaksoset

Ultraäänikuvat 17 raskausviikolla kaksoset

• 

• 

• 

• 

• 

Artikkelit, jotka sinun kannattaisi lukea tällä viikolla

Kaksosäitien neuvot uusille kaksosten vanhemmille

Mikä on paras ajoneuvo, kun sinulla on kolme alle 3-vuotiasta?

10 tapaa pysyä mukavana kaksosraskauden aikana

Videoita katsottavaksi

Rekisteröidy kurssille

Tule Twiniversityn kurssille valmistautumaan kaksosten saapumiseen!

• Suora online odottavien kaksosten luento (suorana lähetyksenä Zoomissa)
• Tilattava odottavien kaksosten luento (esinauhoitettuna)
• Tilattava imettävien kaksosten luento (esinauhoitettuna)
• Tilattava imettävien kaksosten luento (esinauhoitettu)
• On-demand vauvaturvallisuusluokka (esinauhoitettu)

Haluatko saada viikoittaisia sähköpostiviestejä kaksosraskaudestasi? Rekisteröidy Twiniversity-sähköpostilistalle! Tilaa jo tänään saadaksesi sähköposteja lahjakorteista, tapahtumista, viikoittaisista artikkelikierroksista ja muusta! Lähetämme sinulle viikoittaisen kaksosraskaussähköpostin, jotta pysyt kärryillä raskauden tehtävälistasi kanssa! Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla tutustu odottavien kaksosten kursseihimme ja henkilökohtaisiin kaksosvanhempien valmennuspalveluihimme.

Lähteet

AAFP. 2011b. Vauvasi kehitys: Toinen raskauskolmannes. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-second-trimester.html

Mayo Clinic. 2015. Sikiön kehitys: The 2nd trimester. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151

MedlinePlus (ADAM). 2015. Sikiön kehitys. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Raskauden vaiheet. U.S. Naisten terveysvirasto. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Synnytystä edeltävä kehitys: Miten vauva kasvaa raskauden aikana. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one

.