19 viikkoa raskaana kaksosten kanssa:

Pian on tulossa anatomiakuvaus ja saat tietää vauvojesi sukupuolen tai sukupuolet! Jos olet epävarma sen selvittämisestä tai yllätyksestä, tutustu tähän artikkeliin, joka auttaa sinua päättämään.

Mitä voit odottaa 19 raskausviikolla kaksosten kanssa? Olemme koonneet alle listan yleisimmistä oireista, tämän viikon tehtävistä, raskausvinkkejä, raskauteen liittyviä huolenaiheita, kysymyksiä, joita voit kysyä lääkäriltäsi, neuvoja muilta raskaana olevilta kaksosäitien äideiltä ja tonneittain muuta tietoa, joka auttaa sinua selviytymään tällä viikolla kaksosraskaudessa. Nauti!

Facebook | Instagram | YouTube | Twitter | Pinterest

18 raskausviikkoa kaksosilla
20 raskausviikkoa kaksosilla

19 raskausviikkoa raskaana video
Mitä noille kaksosille kuuluu?
tehtäväluettelo
5 vinkkiä parempaan 19. raskausviikkoon
Vinkkejä muilta kaksosäideiltä
Huolenaiheet, joita muilla kaksosäideillä on ollut
Kysymyksiä, joita kaksosäidit esittivät lääkärilleen
Tyypillisiä testejä, joita tehdään
Tuotesuositukset
Ote kirjasta ”Mitä tehdä, kun saat kaksi lasta”
Vatsakuvat 19. raskausviikolla kaksosten kanssa
Ultraäänikuvat 19 viikkoa raskaana kaksosilla
Artikkelit you should read this week
Videoita katsottavaksi
Rekisteröidy kurssille
Lähteet

19 raskausviikkoa raskaana video

Uusi digitaalinen kaksosraskauspäiväkirjamme on tulossa myyntiin Twiniversityn Etsy-tavarataloon! Tämä on ensimmäinen ja ainoa digitaalinen päiväkirja yksinomaan kaksosraskauteen. Se on täydellinen tapa tallentaa arvokkaita kaksosraskausmuistoja, joita voit vaalia tulevina vuosina. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja samalla tutustu odottavien kaksosten kursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!

Mitä noille kaksosille kuuluu?

Kaksosesi painavat kumpikin noin 8,5 unssia, mikä on suunnilleen mangon kokoinen.

Kaksosiesi aistit – haju-, näkö-, tunto-, maku- ja kuuloaistit – kehittyvät, ja he voivat ehkä kuulla äänesi. Puhu, laula tai lue heille ääneen. Koskaan ei voi tietää, milloin he saattavat kuunnella!

tehtäväluettelo

Klikkaa tästä, niin saat ILMAISEN tulostettavan tarkistuslistan 19. raskausviikolla kaksosraskauden ajaksi!”

Keskustele ammattiasiantuntijan kanssa henkiösi vakuuttamistarpeista. Työnantajasi mahdollisesti tarjoama henkivakuutus ei todennäköisesti riitä kattamaan perhettäsi, jos sinulle tapahtuisi jotain. Tapaa henkivakuutusasiamies saadaksesi paremman kuvan siitä, mitä tarvitset varmistaaksesi, että perheesi on valmis siinä tapauksessa, että ajattelematon tapahtuu.
Päivitä tai luo testamenttisi. Toinen karmea aihe, mutta sellainen, jota meidän kaikkien on käsiteltävä. Nyt kun sinulla on lapsia, siinä tapauksessa, että sinulle ja puolisollesi tapahtuu jotain, haluat, että toiveesi kaksosten huoltajuudesta (ja varahuoltajuudesta) on tiedossa. Älä jätä tätä roikkumaan. Voit laatia testamenttisi perintösuunnitteluun erikoistuneen asianajajan kanssa jo ennen lastesi syntymää ja täyttää heidän nimensä myöhemmin. Kun lapsesi ovat syntyneet, elämä on kaoottista, joten huolehdi tästä nyt, kun asiat ovat suhteellisen rauhallisia.
Varaa aika synnytystä edeltävään hierontaan. Ahhhhh, vihdoinkin tehtävälistan kohta, jonka täytät enemmän kuin mielelläsi. CHECK!

Saat kaksoset? Oletko koskaan toivonut, että olisi olemassa odottavien kaksosten kurssi, jotta voisit valmistautua kaksosiin? No, rentoudu, sellainen on olemassa! Tarjoamme Twiniversity-kursseja New Yorkissa, Chicagossa, Houstonissa ja ONLINE, jotka on luotu yksinomaan odottaville ja uusille monikkovanhemmille. Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja… ja kun olet siellä, tutustu myös imetyskurssimme kaksosille ja vauvan turvallisuuskurssimme!

5 vinkkiä parempaan 19. raskausviikkoon

Laskekaa itsellenne leikkiä. Sinulla on nyt erilainen keho, joten on järkevää, että sinulla on erilaiset kyvyt. Kehosi luo KAHTA ihmistä – ei ihme, että olet uupunut, hajamielinen, hengästynyt, hieman sekaisin ja varmasti nälkäinen! Anna itsellesi PALJON armoa.
Osta itsellesi uudelleenkäytettävä vesipullo. Se saa sinut haluamaan juoda enemmän vettä, mikä on todella tarpeen näinä päivinä. Muista, että sinun on saatava n yksi gallona (128 oz) vettä päivässä. Tähän vesipulloon mahtuu 40 oz ja sinun tarvitsee juoda vain 3 tällaista päivässä. Se on ehkä helpompi käsittää kuin kuusitoista 8 oz:n lasia.
Syö pienempiä aterioita. Vaikka saatat olla todella nälkäinen, se yksi todella iso ateria ei ole myöhemmin epämukavuuden arvoinen. Syö vähintään kahden tunnin välein, jotta nälkäsi pysyy tyydytettynä ja närästys minimissä.
Käytä tukivyötä lievittääksesi kasvavan vatsan painosta aiheutuvaa kipua. Se todella vaikuttaa selkäkipuihisi.
Pidä yllä kevyttä liikuntarutiinia, johon kuuluu kävelyä ja venyttelyä. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän kipeäksi ja auttaa sinua nukkumaan paremmin öisin.

Vinkkejä muilta kaksosäideiltä

Hengitä. Olet jo puolimatkassa (joillekin meistä ehkä enemmän kuin puolimatkassa.) – Sarah O., Jackson, MI
Keep on trucking! Melkein puolivälissä! – Chelsea L., Sao Paolo, Brasilia
Pitäkää hauskaa! – Zara Williams, Fforestfach, Wales

Onko sinulla kaksoset? Meilläkin! Twiniversity-podcastin Natalie Diazin kanssa ovat luoneet kaksosten vanhemmat kaksosten vanhemmille. Tämä podcast käsittelee kaksosten vanhemmuutta ja tarjoaa runsaasti vinkkejä, vanhemmuushakkeja ja (tietysti) hyviä nauruja. Klikkaa tästä tilataksesi ilmaiseksi… ja tutustu samalla mahtaviin kaksosvanhemmuuskursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!

Huolenaiheet, joita muilla kaksosäideillä on ollut

Vatsakipuja/raskas olo päivän päätteeksi. En ole varma, miten erottaa lihasväsymyksen ja huolenaiheen toisistaan.
Olin tällä viikolla kaatunut ja olen todella huolissani siitä, miten epätasapainoinen olo on. Muistutan itselleni koko ajan, että parempi varoa kuin katua ja on ok liikkua hieman hitaammin ja pyytää apua tekemään mitä tahansa. Äidin ja vauvojen terveys on tärkeintä, joten älä tunne itseäsi hölmöksi pyytää apua kylvystä tai mistä tahansa!
Kuinka paljon isommaksi tulen?
Missä asennossa vauva B on?
Pitäisikö minun nostaa taaperoani?
Kuinka kauan kannan kaksosia? (Rukoilen 37+ viikkoa.)
Olen huolissani, että turvotukseni on ensimmäinen merkki preeklampsiasta.
En tunne jatkuvaa liikettä enkä pysty määrittämään kumpi vauva liikkuu.

Kysymyksiä, joita kaksosäidit esittivät lääkärilleen

Miltä Braxton Hicks tuntuu verrattuna raskauteen/värinöintiin?
Minkä verran lantionpainetta on syytä huoleen?
Pitäisikö ottaa influenssarokote?
Kysymyksiä synnytyksestä ja synnytysodotuksista
Voinko tehdä jotain ylimääräistä auttaakseni alaselkäkipujen lisääntyessä?
Onko synnytyslääkärini aina päivystämässä (paitsi jos hän on poissa kaupungista), vai onko tiettyä aikataulua, jonka mukaan ryhmän muut lääkärit ovat ainoat tavoitettavissa?

Tyypillisiä testejä, joita tehdään

Viikkojen 18-22 välissä sinulle tehdään 2. asteen anatomiakuva. Silloin saat yleensä selville vauvojesi sukupuolen (sukupuolet). Älä kuitenkaan ihmettele, jos toisen tai molempien vauvojen sukupuolielimiä on liian vaikea nähdä sukupuolen määrittämiseksi, useimmiten vauvojen asennon vuoksi. Tämän tutkimuksen aikana lääkäriryhmäsi arvioi kummankin vauvan aivojen, kasvojen, sydämen, selkärangan ja muiden tärkeimpien elinten kehitystä sekä istukan (istukoiden), napanuoran ja lapsiveden määrää. Älä ylläty, jos sinua pyydetään palaamaan seurantatutkimuksiin. Tämä on hyvin tavallista monisikiöraskauksissa, koska teknikon on usein vaikea saada hyvää kuvaa, jos vauvasi eivät tee yhteistyötä.

Jos olet valinnut monimerkkiseulan (Multiple Marker Screen, MMS, eli Triple- tai Quad Screen -testi), sinulta otetaan verta raskausviikon 15 ja raskausviikon 20 välillä. Tässä seulonnassa mitataan tiettyjen proteiinien ja hormonien tasoja tulevan äidin veressä, jotta hän saa tarkemman arvion vauvan hermostoputkivirheiden riskistä kuin mitä ensimmäisen raskauskolmanneksen seulonta tarjoaa.

Amniocentesis on toinen vapaavalintainen testi – se tehdään raskausviikkojen 15 ja 20 välillä. Tällä invasiivisella testillä voidaan diagnosoida hermostoputkivikoja, kromosomipoikkeavuuksia ja muita geneettisiä häiriöitä. Sitä pidetään yleisesti ottaen turvallisena, mutta siihen liittyy joitakin riskejä, joten keskustele asiasta lääkärisi kanssa, jotta voit päättää, teetkö toimenpiteen vai et. Voit valita lapsivesitutkimuksen, jos sinulla on epänormaali kolmois- tai neloiskoe tai jos vauvallasi on suurempi riski geneettisiin poikkeavuuksiin.

Munatorjuntatutkimusta varten lääkäri näkee ultraäänellä raskaana olevan vatsasi sisälle ja ohjaa neulan lapsivesipussiin ottaakseen näytteen nesteestä testattavaksi.

LÄHTEET: TheBump.com

Tuotesuositukset

Äitiysjoogahousut

Äitiysfarkut

Paras Cradle – Äitiys tukivyö

Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion

Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs

Digital Twin Pregnancy Journal

Snoogle Pregnancy Pillow

Boppy Pregnancy Wedge

Boppy Pregnancy Support Pillow

Check tästä listasta lisää Must Have Pregnancy Products You Need Right Now

Oletko jo käynyt Twiniversity Shopissa? Klikkaa tästä nähdäksesi kaikki upeat kaksosvanhempien henkilökohtaiset palvelumme, #1 odottavat kaksoset -kirjan, Twiniversity Amazon Shopin, Twiniversity Etsy Shopin ja kaikki huippuvälineehdotuksemme. Tutustu samalla odottavien kaksosten kursseihimme ja ilmaisiin kaksosvanhempien sähköposteihin!

Ote kirjasta ”Mitä tehdä, kun saat kaksi lasta”

Pyysin naistentautien ja synnytysten erikoislääkäriä ja kaksosäiti Barbara Deliltä asiantuntijasuosituksiaan siitä, kuinka paljon painoa kaksosäitiä tulisi lihottaa raskauden aikana. Tässä on, mitä hänellä oli sanottavaa:

”Todellisuus on se, että oikea määrä painonlisäystä on jokaisella erilainen ja jokainen lihoo eri tahtiin.” Institute of Medicine on laatinut painonnoususuosituksia, jotka perustuvat lähtöpainoosi. Käytä näitä vain yleisinä ohjeina.

Normaalipainoinen nainen – 37-54 kiloa
Ylipainoiset naiset – 31-50 kiloa
Ylipainoiset naiset – 25-42 kiloa

Jos syöt mukavasti etkä ajoittain juurikaan lihota, älä stressaa siitä. Muista, että vauvat ottavat sinulta hyvin tehokkaasti kaiken tarvitsemansa ravinnon. Monet naiset kamppailevat syödäkseen hyvin ja lihovat hyvin vähän (tai laihtuvat) ensimmäisellä raskauskolmanneksella. Tämä on väliaikaista, ja kehosi korvaa sen myöhemmin, kun pahoinvointi hellittää. Jos painosi ei nouse viikko toisensa jälkeen, keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa päivittäisestä ruokavaliostasi.

Lisääminen enemmän kuin sinä (tai lääkärisi) oletat, voi hyvin vähän lisätä raskauskomplikaatioiden, kuten diabeteksen ja korkean verenpaineen, mahdollisuutta. Kaksosraskauksia koskevat tutkimukset ovat osoittaneet, että raskaudenaikaisen painonnousun ylärajoista on vähemmän syytä huolehtia kaksosraskauksissa kuin yksisikiöraskauksissa. Mitä enemmän naiset lihovat raskauden aikana, jopa yli suositusten, sitä suurempia vauvat ovat syntyessään. Suuremmat syntymäpainot ovat hyvä asia useimmilla kaksosilla, etenkin ennenaikaisilla!”

Oletko raskaana kaksosten kanssa etkä tiedä, mistä aloittaa? Vieraile Ultimate Twin Pregnancy Guide -oppaassa, josta löydät kaikki tärkeimmät artikkelit ja resurssit, joiden avulla voit valmistautua kaksosraskauteen. Tutustu samalla odottavien kaksosten kursseihimme ja Twiniversity-kauppaan!

MUISTUTUS: Älä unohda ottaa vatsakuvaa!